Vi snakker om de trygda hele tida. Hver uke på statskanalen sitter et begeistret publikum og roper «Stay trygda!» i kor. De har til og med fått sitt eget verb. Å nave, jeg naver, han navet, hun har navet. 318.244 mennesker hever uføretrygd i Norge. En av dem er Marit Wilhelmsen. Hun er et trygdebeist, en udetonert bombe under velferdsstaten, en trussel mot alt det vi har kjært. I denne boka forteller sønnen, den profilerte forfatteren, politikeren og samfunnsdebattanten Mimir Kristjansson, den rørende historien om sin mor. Det er en fortelling om tiår med en alvorlig kreftsyk mamma, om drømmer som brast, en familie som går i oppløsning, om å foreta en klassereise bratt nedover. Det er en fortelling om å leve med en mor som har så store smerter at tenåringssønnen ikke ser noen annen mulighet enn å kjøpe hasj til henne i skolegården. Varmt, inderlig og ofte humoristisk - samtidig med den hardtslående politiske retorikken som kjennetegner forfatteren - gir "Mamma er trygda" både en rystende familiehistorie og en innsideskildring av en samfunnsgruppe som ofte omtales, men som sjelden kommer til orde selv. Terningkast 6: «Rørende og politisk om det totale utenforskap (...) Teksten balanserer djervt på linjen mellom det utleverende og det kjærlige.» Dagbladet

Mamma er trygda

Tidligere kulturminister Abid Raja er blitt kalt breial, brautende, poserende og dominerende. Hans liv har handlet mye om det motsatte: Om å skjule smertene og handikappet han ble født med, å skjule seg for volden og mobbingen – og å skjule kjærligheten til den han elsker. Skyldfølelsen hans – en blanding av skam og frykt, har hindret ham i å kjenne på de andre følelsene han som menneske er utstyrt med. Alt han har kjent, er et voldsomt sinne. Da han som voksen oppsøkte en erfaren, kvinnelig psykolog for å få hjelp til å beherske temperamentet sitt, spurte hun: «Har du noen idé om hvor det sinnet kommer fra? Er det noe annet i livet ditt som du egentlig er sint for?» Dette er den brutalt ærlige historien om Abid Rajas turbulente klassereise, hans mangeårige kamp for kjærligheten og den smertefulle frigjøringen fra skam, skyld og utenforskap.

Raja-familien

Min skyld

Hjerteforeldre presenterer dr. John Gottmans oppsiktsvekkende forskning om foreldre og barn. Den viser at det du gjør som mamma eller pappa i de kritiske øyeblikkene er med på å bestemme hvor barna dine ender opp sosialt, helsemessig, emosjonelt og karrieremessig. Basert på professor Gottmans epokegjørende forskning gjennom mer enn 40 år, og ellers nyere forskning innen utviklingspsykologi, beskriver boken hva som skal til for å bygge barnas selvtillit og styrke og støtte dem på alle livets områder. Denne boken viser at det er én foreldreaktivitet som har spesielt stor betydning. Metoden er enkel å lære, og er tatt i bruk av foreldre, lærere og omsorgspersoner. DETTE ER BOKEN VOKSNE IKKE KAN GÅ GLIPP AV «En betydelig gave til foreldre og barn..» COMMON BOUNDARY  DR. JOHN M. GOTTMAN (født 1942) er professor emeritus i psykologi, og kjent som verdens fremste samlivsforsker. Sammen med sin kone, Julia Schwartz, driver han Gottman-instituttet i USA. Gottman har forsket på parforhold og familiepsykologi i over 40 år. Hans forskning er bredt anerkjent og er en av de mest siterte i feltet. Han har studert mer enn 3000 par og barna deres, og skrevet atskillige bøker og artikler for både et faglig og allment publikum. Han ble i 2007 anerkjent som en av USAs mest innflytelsesrike terapeuter.

Hjerteforeldre

En utrolig historie om overlevelse, fanatisme og verdien av kunnskap. Utropt som en av årets ti beste bøker av New York Times Book Review i 2018. Tara er sytten år gammel første gang hun setter sine ben i et klasserom. Hun vokser opp i fjellene i Idaho med foreldre som forbereder seg på dommedag: De bunkrer opp med mat, sover med fluktveske i senga og er motstandere av sykehus og leger. Som ungdom begynner Tara å utdanne seg selv og klarer opptaksprøven til universitetet. Her lærer hun om verdensbegivenheter hun aldri har hørt om før, som holocaust og den amerikanske borgerrettsbevegelsen. Suget etter å vite mer, lære mer, forstå mer, bringer henne til Harvard og Cambridge. Først da begynner hun å spørre seg selv om hun har reist for langt. Om det fortsatt finnes en vei hjem. Noe tapt og noe vunnet fikk fantastiske kritikker og gikk rett inn på New York Times' bestselgerliste da den kom ut. Den gripende oppvekstfortellingen fra virkeligheten har vakt enorm internasjonal interesse og var på en rekke lister over de beste bøkene fra 2018, i alt fra Time Magazine til Vogue og The Economist. Amazon utropte den til årets beste bok i 2018.

Noe tapt og noe vunnet

De fleste av oss har sider ved oss selv som vi misliker, vil endre eller ønsker å skjule for omgivelsene. Selvkritikken kan være hjelpsom, men kan også bli så sterk, giftig og omfattende at den hindrer deg i å leve livet ditt slik du ønsker. Denne boka er skrevet med ett mål for øye: at du som leser den, skal få et bedre forhold til deg selv. Dette kan du lykkes med gjennom å bli kjent med din indre kritiker. Gjennom kraftfulle øvelser skal du og din indre kritiker få møtes, og målet med møtene er at du skal få et mer medfølende, aksepterende og konstruktivt forhold til deg selv. Selvkritisk er skrevet av psykologene Aksel Inge Sinding og Sigrid Magelssen Skeide, som begge har bred erfaring fra arbeid med skam og selvkritikk. Boka vil gi deg nyttige perspektiver på selvkritikk, levende fortellinger fra terapirommet og øvelser og verktøy for å håndtere selvkritikk hos deg selv og andre.

Selvkritisk

På 1980-tallet vokste Abida Raja opp midt i Oslo sentrum. Hun gikk på norsk skole, var norsk statsborger - men levde i en pakistansk familie og kjente ingen. Som storesøster i en av Norges mest kjente norsk-pakistanske familier, har hun vært taus om livet som barn, ungdom og voksen. Nå våger hun endelig å fortelle. Dette er historien om løsrivelsen fra foreldrene og ektemannen hun ble giftet bort til. Det er fortellingen om en mor som flykter med de fire barna sine - uten utdanning, et sted å bo eller egen bankkonto - og forsøker å skape sitt eget liv. «Abida Raja. Frihetens øyeblikk» gir et sterkt innblikk i oppveksten og livet til en representant for dagens voksne norsk-pakistanske kvinner, de som ble født i Norge, men ikke ble en del av det norske samfunnet - og kampen for å bestemme over seg selv, hvem hun skal ha lov til å elske og et liv i frihet.

Abida Raja

Er du lei av å ha litt vondt, her og der, hele tiden? Er det på tide å søke etter et liv uten betennelser? I hvor stor grad påvirker betennelsestilstander i kroppen immunforsvaret ditt? Mange av oss lever med kroniske betennelsestilstander i kroppen, og det kan utløse alvorlig sykdom på sikt. Denne lydboken er din guide til mat og livsstil som tar knekken på betennelser. Mange sykdommer starter nettopp med en betennelse i kroppen, så hvorfor ikke gi kroppen den næringen den vil ha slik at betennelsene ikke får utvikle seg? Martina Johansson og Ralf Sundberg har skrevet denne viktige helseboken som gir deg nøklene du trenger i tider hvor det å ta vare på egen helse blir stadig viktigere. I denne lydboken lærer du om immunforsvaret og hormonene dine slik at du kan få en optimal tarmfunksjon, tømme kroppen for giftstoffer og gi kroppen en sjanse til å helbrede og reparere seg selv. Lydboken gir konkrete råd for bedre stoffskifte, fettforbrenning, hormonell balanse og et optimalt immunforsvar. Livsstilsykdommer starter ofte i det skjulte, og ofte er det en betennelse som ligger bak. Vil du vite mer om hvordan du kan bli en bedre utgave av deg selv? Dette er en praktisk lydbok med håndfaste råd som alle kan følge!

Farvel til betennelser

Vi hører daglig om fastlegekrise, overarbeidet helsepersonell og smekkfulle sengeposter landet rundt. Men hvordan står det egentlig til ved frontlinjen av norsk helsevesen? Som nyutdannet lege tar Sandra Kristiansen fatt på sin turnustjeneste og må raskt innse at her er det bare å lære seg å bli selvstendig så fort som mulig. Pasientene strømmer på, 60-timersuker klemmes inn på fem døgn og bakvakten har gitt beskjed om å kontaktes kun hvis det er «f*** ragnarokk!». Sandra skriver dagbok i små, ledige stunder. Resultatet er denne boken - et møte med både døende og friske pasienter, joviale kollegaer, nattevakter som aldri tar slutt og generelt komiske, rørende og absurde situasjoner på løpende bånd. ER DET EN LEGE HER? er en ærlig, morsom og tankevekkende fortelling fra et helsevesen der det foregår ting du aldri ville ha trodd. Sandra Kristiansen er lege og var ferdig utdannet i 2020. Gjennom utdannelse og arbeid har hun erfaring fra blant annet sykehus, psykiatri, fastlegekontor, legevakt og sykehjem.

Er det en lege her?

""She Comes First is quite simply the best guide to oral sex out there."" —AskMen.com The essential guidebook to oral sex, She Comes First offers a radical new philosophy for pleasuring women As women everywhere will attest, men are ""ill-cliterate."" But in the pages of She Comes First, the mystery of female satisfaction is solved, and the tongue is proven mightier than the sword. According to Ian Kerner—sex therapist and evangelist of the female orgasm—oral sex isn't just foreplay, it's coreplay, and is simply the best way to lead a woman through the entire process of arousal time and time again. Fun and informative, She Comes First is an encyclopedia of female pleasure, detailing dozens of tried-and-true techniques for consistently satisfying a woman and ensuring mutual sexual fulfillment.

Kerner

She Comes First

Nadia Ansar ble oppkalt etter den rumenske turneren Nadia Comăneci. Hun var symbolet på «the perfect 10»; det uoppnåelige, feilfrie og perfekte. Utad var hun den plettfrie datteren, den store kjærligheten til Abid Raja, det gode innvandreralibiet og den velintegrerte psykologen, ekspert på følelser som skam og skyld. Det ingen så var at hun bar på en ryggsekk full av skam og mørke hemmeligheter. Selv ikke Abid visste alt. I ektemannens bestselgende bok Min skyld var hun det forbudte blikket i T-banevognen, kjæresten forkledd i burka, bruden han fryktet aldri ville komme – og kvinnen som gråt på bryllupsnatten. Men Nadias stemme manglet. Med Min skam ønsker hun nå å bruke sin personlige og faglige stemme til å fortelle historien om den flinke minoritetsjentas kamp for å få lov til å være seg selv. Om å vokse opp på Ekeberg i Oslo som datter av den lokale kjøpmannen og den eneste jenta i klassen med minoritetsbakgrunn. Om hennes fars halsbrekkende spagat mellom det likestilte, norske samfunnet og den patriarkalske kulturens forventninger. Om kampen for likestilling i forholdet til Abid som fortsatte, selv etter at kjærligheten hadde vunnet fram. Som voksen ser Nadia Ansar flere velutdannede medsøstre med minoritetsbakgrunn gi opp den smertefulle balansekunsten i det likestilte Norge. De blir husmødre med hijab, og noen flytter tilbake til foreldrenes hjemland. Nadia Ansar mener det er skammen som hindrer dem i å leve frie liv.

Min skam

Hvordan får du et lykkelig barn? Hvordan skaper du selvtillit? Hvordan forbereder du barnet på sorgene som kommer? Hvor sint er det egentlig lov å bli? Hvilke feil er de vanligste foreldre gjør? Og hva er egentlig det viktigste du som forelder gjør i løpet av en barndom? Psykolog Hedvig Montgomery har 20 års erfaring med arbeid blant barn og familier. I denne boken deler hun sine erfaringer, beste triks og hjelper foreldre å finne en vei mot det alle ønsker: Barn og voksne som har det fint med seg selv. Og hverandre.

Foreldremagi-serien

Foreldremagi

Klokt om begjær og kjærlighet. Trang til spenning, til å utforske det nye og ukjente, utgjør én kraft i oss. En annen kraft er behovet for det trygge og velkjente. Hvordan kan vi forstå det motsetningsfylte i våre kjærlighets- og seksualliv? Er det mulig å bevare seksuell spenning i et langvarig forhold som samtidig gir tilhørighet og forankring? I denne boka tar psykoanalytiker og professor Siri Gullestad for seg grunnene til at driftslivet og kjærlighetslivet vårt kolliderer. Gjennom et langt liv som terapeut har hun møtt utallige mennesker som opplever denne konflikten. Med eksempler fra terapirommet, fra film, litteratur og psykologi belyser hun våre sammensatte kjærlighetsforhold. Begjæret avhenger av hvordan personligheten er skrudd sammen, og det avspeiler andre følelser og behov, som angst for å bli forlatt eller higen etter selvbekreftelse. Begjæret kan undergraves i et forhold, eller det kan opprettholdes. Men innsikt i grunnene til at vi handler som vi gjør kan være frigjørende - og det kan gjøre det lettere å elske den vi begjærer og begjære den vi elsker.

Å begjære den du elsker

Barnehageårene er den essensielle boken for deg med barn i alderen 2-6 år. I denne boken gir psykolog og familieterapeut Hedvig Montgomery svar på spørsmålene alle med et barn i barnehagealder stiller seg: Hva er en god oppdragelse? Hvor viktig er det at barnet får venner? Er søskenkrangling farlig? Og hvordan skal du møte trassalderen, fantasileken og alle disse nye følelsene som kommer til å prege hverdagen deres?

Barnehageårene

EN PRISVINNENDE GUIDE SOM REVOLUSJONERER PARFORHOLDET!   Kan man spå hvor lenge et forhold varer? Ja, svarer professor John Gottmann og har vitenskapelige bevis. Over flere tiår har eksperten i psykologi utviklet en test som med 91 % sannsynlighet kan forutsi hvilke par som holder sammen femten år fram i tid.   Fra dette arbeidet med tusener av par har han funnet syv prinsipper som gjør at forhold blir harmoniske og langvarige. Kunnskapen har vist seg gyldig for alle par - både nyforelskede, samboere og gifte, på tvers av alder, kultur og kjønn. Forskningen viser at par som lærer prinsippene i denne boken, oftere bygger lykkelige og langvarige forhold.   Med enkle grep kan du få kjærligheten til å blomstre.   «En sann glede å lese Gottmans bok - en inspirasjonskilde til et kjærlighetsfullt og harmonisk parforhold.»  SVENSKE DAGBLADET   «Skrevet med de beste kvalifikasjoner: En vitenskapsmanns ånd og en romantikers sjel.»  NEWSWEEK   «Avdekker overraskende fakta. Virkelig opplysende!»  AMAZON  DETTE ER DEN PERFEKTE GAVEN TIL ALLE PAR

Hemmelighetene bak et lykkelig parforhold

Hvorfor går et lykkelig parforhold fra godt til dårlig? Vi vet mye om de forlattes situasjon, om deres sjokk og fortvilelse, men vi vet mindre om hva som leder opp til en beslutning om å gå ut av et forhold. Denne lydboken handler om lange farvel der utbrytere har verket innvendig i årevis, og der beslutningen om å gå har vokst seg frem over tid. Her forteller de med sine egne ord om hvorfor de gikk, og sammen med dem viser forfatteren de virkelige grunnene til mange helt vanlige samlivsbrudd: Følelsen av langsom tilintetgjørelse. Sorgen over tilknytningsbåndet som langsomt trevles opp. Forfatterens ønske er at partene i et parforhold skal forstå løsrivelsesprosesser bedre, kjenne igjen trinnene i ødeleggende grunnscener og kunne lese varselsignaler i eget parforhold.

Det er slutt

Hender det du skammer du deg over oppførselen til barnet ditt? Er du redd for at barnet ditt ikke har evne til empati? Har du hatt lyst til å skrike «hold kjeft» til tenåringen som kjefter, kritiserer og slamrer med dørene? Har du opplevd å bli redd ditt eget barn når armene slår og beina sparker? I så fall er du ikke alene. Sinne er en følelse som gir oss styrke. Sinne får oss til å stå opp for oss selv og forsvare oss mot urett. Hva er det som gjør at noen barn blir så rasende? Hvorfor er det så vanskelig å håndtere sinte barn? Hva trenger de sinte barna og hvordan skal du klare å gi dem det? Nøkkelen ligger i å forstå både selve sinnet og følelsene som ligger bak – og hva den voldsomme atferden vekker i deg som mor eller far. Denne boken forteller deg alt du trenger å vite om sinte barn. En nyttig og lettlest bok om en av de store utfordringene ved å være forelder!

Sinte barn og sinte voksne

Suksessforfatteren og psykiateren Anders Hansen er tilbake med en ny bok om hjernen! Her undersøker han et paradoksalt trekk ved vår tid: Vi har det materielt sett bedre enn noen gang, men hvorfor går så mange rundt og depper? Det er lett å tro at man har en plagsom hjerne når man sliter psykisk, men da er det viktig å være klar over at angst og depresjon er naturlige tilstander og etterlevninger fra urtiden, da risikoen var stor for å dø av sult og infeksjoner. Det ligger ikke i menneskets natur å alltid være glad og lykkelig - i så fall ville ikke våre forfedre overlevd særlig lenge. Anders Hansen forklarer i denne boken hvordan evolusjonen har utrustet oss med sterke følelser som også volder oss problemer. Han viser at det likevel er fullt mulig å ha det bra også i vår oppkavede og påskrudde hverdag. Men for å lykkes trenger vi å ta bedre vare på kropp og sjel, og kanskje også slutte å bestandig jage lykken. Anders Hansen jobber som overlege i psykiatri, er en av Sveriges mest populære vitenskapsformidlere og forfatter av flere bestselgende og prisvinnende bøker, blant dem Hjernesterk (2017). Bøkene hans er oversatt til mer enn 20 språk.

Deppehjernen

THE INSTANT NEW YORK TIMES AND USA TODAY BESTSELLER The beloved relationship coach, teacher, and host of the top relationship podcast Jillian on Love reveals nine core truths about love and self-acceptance and provides powerful self-healing techniques and strategies to help us repair our relationship with ourselves and start building the rewarding relationships we deserve. Jillian Turecki’s holistic, compassionate, yet no-nonsense approach to love has attracted a devoted following of millions. In her highly anticipated debut book, she makes clear that if you want a meaningful relationship filled with connection, security, and intimacy, you have to look within. The common denominator in all your relationships is you. Drawing from decades of experience helping clients heal themselves and their relationships, It Begins with You introduces the 9 core truths we must accept in order to change our lives: Truth 1: It begins with you.Truth 2: The mind is a battlefield.Truth 3: Lust is not the same thing as love.Truth 4: You have to love yourself.Truth 5: You must speak up and tell the truth. Truth 6: You need to be your best self (even after the honeymoon). Truth 7: You cannot convince someone to love you. Truth 8: No one is coming to save you.Truth 9: You must make peace with your parents.Blending therapeutic strategies, somatic techniques, client case studies, practical tools, tips, and guiding questions, It Begins with You gives us a roadmap to finally start doing the work needed to love ourselves and find the love we deserve. It's never too late to choose yourself.

It Begins with You

Nora treffer Frank på en fest. Frank blir betatt. Nora blir smigret. De innleder et forhold. Men Frank er vanskelig å bli klok på. Noen ganger er han varm og nær, andre ganger virker han uinteressert. I løpet av kort tid befinner Nora seg på en emosjonell berg- og dalbane, på jakt etter Franks hengivenhet. Nora Skaug gir her en rå og ekte dag-til-dag-beskrivelse av hvordan et hekt utvikler seg. Mange har sittet fast i et hekt uten å ha forstått det selv. De har kanskje kalt det "ulykkelig kjærlighet". Og mange vil havne der, fordi vår partnershoppende kultur er ganske kynisk og legger forholdene til rette for urolige, forbeholdne forbindelser. Psykolog Sissel Gran analyserer Noras historie. Hun beskriver hektets symptomer, hvordan et hekt etableres, og hvordan man kan komme seg løs.

Hekta på et håp om kjærlighet

Det du må vite for å styre unna psykopatens nett. Eller komme deg ut hvis du allerede er fanget. De finnes overalt. Du kan møte psykopaten på arbeidsplassen, i vennegjengen og i din nærmeste familie. De kan være både tillitsvekkende og sjarmerende, men psykopatens eneste mål er makt. Og målet helliger alle midler. De som lar seg lure blir manipulert og utnyttet i så stor grad at de ofte bruker mange år på å bli seg selv igjen. Denne boka gir deg kunnskapen du trenger for å se faresignalene og gjennomskue spillet. "Psykopattesten" er skrevet av psykolog Dag Øyvind Engen Nilsen som underviser i psykologisk testmetodikk. Testen han har utviklet gir deg innsikt i hvordan psykopaten skiller seg fra oss andre. Du får også fortellinger fra virkeligheten og råd for å komme deg ut av psykopatens grep.

Psykopattesten

Et kjærlighetsmønster er det ubevisste mønsteret som styrer kjærlighetslivet ditt. Hvilken type forhold du har, hvilken rolle du tar og ikke minst hvem du tenner på og tiltrekkes av. Er du frustrert over kjærlighetslivet ditt? Denne boken vil hjelpe deg til å få det forholdet du innerst inne ønsker deg. Når du frigjør deg fra det gamle kjærlighetsmønsteret, og begynner å verdsette og elske deg selv, vil du bli klar til å åpne opp og ta imot ekte kjærlighet. Du vil innse at du har mulighet til å skape akkurat det kjærlighetsforholdet du ønsker deg. Anniken Lien Mathiesen gir deg tydelige råd og mentale øvelser som vil gjøre deg i stand til å ta gode og bevisste valg i livet. «Jeg vil hylle Anniken Lien Mathiesen som har åpnet øynene mine for min egen verdi og kalibrert kjærlighetskompasset mitt. Pilen i hjertet pekte til slutt på en utrolig varm, raus, snill, kjekk, intelligent og morsom mann som nå er min. Takk Anniken for alle timene med kjærlighetsmønster-coaching så jeg endelig fant min nydelige beste kjæreste.» Bjørg Thorallsdottir «Denne boken hjelper deg til å forstå deg selv og kjærlighetsmønstrene dine bedre. Og gir deg mulighet til å endre dem.» Janne Formoe

Kjærlighetsmønster

I denne fjerde boken i Foreldremagi-serien guider Hedvig Montgomery foreldre gjennom årene der barnet finner sin plass i det store fellesskapet. Barneskoletiden er full av store følelser som er vanskelige å kontrollere, og en jakt på hva det vil si å være «meg». Det er i disse årene barnets personlighet formes. Det er et prosjekt fullt av sårbarhet. Frykten for å havne utenfor eller å miste ansikt er stor, og barna er sosiale nybegynnere i en tilværelse full av mattelekser, skjøre vennskap og andre bekymringer. Montgomery gir metodene og rådene du trenger på veien mot det å få trygge og passe lykkelige barn. Og hun svarer på det alle foreldre spør seg om: Hvordan oppnår jeg at barnet kommer til meg når noe er vanskelig? Hva gjør jeg om barnet mitt er ensomt? Hvor mye tid skal vi bruke på lekser? Dette er boken som gjør deg til den forelderen du ønsker å være. Hedvig Montgomery (f. 1968) er psykolog med egen praksis som familieterapeut. Hun holder en rekke kurs og foredrag for foreldre, lærere og annet personell om barn og utvikling. Foreldremagi-serien er enormt populær og har blitt en internasjonal suksess med salg til 23 land.

Barneskoleårene

Egentlig burde det være enkelt å få det bedre: Drikk mindre. Spis sunnere. Snakk om det som plager deg. De som kommer til Peder Kjøs har prøvd mange slike tips, og endt opp med å føle seg verre, fordi de ikke har fått til det som virker så enkelt for andre. Men når moren hans dør, opplever psykologen at han treger hjelp til å sortere i trådene som har floket seg sammen. Hvorfor var han ikke mer til stede når hun trengte ham? Hvorfor var det alltid en distanse mellom dem? Og hvordan forsoner han seg med at ting ble som de ble? For å få det bedre med seg selv, tar den erfarne psykologen Peder Kjøs i bruk kunnskap, erfaringer og metoder han har opparbeidet seg gjennom sitt virke som terapeut. I denne nære og varme boken forteller han om hva som har hjulpet ham - i håp om at det også kan hjelpe deg.

Du kan få det bedre

Småbarnsfasen kan være intens, med søvnmangel, krangling og lite sex. Samlivsterapeut Catrin Sagen gir sine beste råd om hvordan man kan ta vare på parforholdet de første årene med barn. Som bonus får lytteren skråblikk fra komiker Steinar Sagen. I Fra ligging til legging får du samlivsterapeut Catrin Sagens beste råd til å bevare forholdet og gnisten i den krevende småbarnsperioden. Psykolog Sagen har i en årrekke jobbet med par i akkurat denne fasen og vet hvor skoen trykker. Her får du konkrete løsninger på problemene som dukker opp, og triks som kan stanse en krangel før den eskalerer. Sagen gir råd om hvordan man kan dele på arbeidet, ta opp igjen sexlivet og hvordan man kan tilgi, lytte og bekrefte hverandre. Nøkkelen til å bevare kjærligheten ligger i å styrke de emosjonelle båndene i paret, sier den erfarne psykologen. Underveis krydres lesingen med humoristiske innspill fra terapeutens ektemann, Steinar Sagen.

Fra ligging til legging

I denne boken forteller professorene John Gottman og Frode Thuen hva denne aktiviteten går ut på. Metodene i boken er basert på John Gottmans forskning, slik den blant annet ble presentert i boken Hjerteforeldre. Forskningen viser at barn som lærer å håndtere vanskelige følelser tidlig, får det enklere senere i livet.  Mange foreldre er usikre på hva de skal gjøre når barn gir uttrykk for emosjoner som sorg, sinne eller redsel. Denne boken gir dem et verktøy til å gjenkjenne og forstå slike vanskelige følelser, og vitenskapelig underbygde råd og strategier som viser hvordan man hjelper barn med å håndtere dem.  Hva er det jeg føler er en nyttig veileder for foreldre, omsorgspersoner, lærere og andre som vil hjelpe barn.  Boken er systematisk oppbygd og veileder leseren steg for steg. Én seksjon handler om spedbarns- og småbarnsperioden, mens et nyskrevet kapittel av professor Frode Thuen gir råd om emosjonstrening av eldre barn og ungdommer.

Hva er det jeg føler?

Kan du spise «hjernemat» for å huske bedre? Kan hjernen trenes opp? Kan du aktivisere deler av hjernen du ikke bruker? Kan du smile deg glad? «Hjernen er stjernen» innvier deg i alle hemmelighetene om ditt mest utrolige organ. Hjernen din gjør deg til den du er. Den lærer, den forelsker seg og den tolker kompliserte mønstre. Men hjernen lokker deg også til å ta dårlige valg og den belønner avhengighet. Hvorfor gjør hjernen som den gjør? Det ligger store muligheter i å vite hvordan hjernen virker, og her gir lege og hjerneforsker Kaja Nordengen deg innsikten du trenger. Med forord av May-Britt Moser, nobelprisvinner i medisin, og illustrasjoner av Guro Nordengen.

Hjernen er stjernen

Ny revidert utgave!Lettlest veiledning for far og mor i barselFødselslege, ammeekspert og overlege dr. med. Gro Nylander ved Oslo Universitetssykehus, Rikshospitalet, henvender seg her til alle som venter barn - eller nettopp har født. Denne forskningsbaserte boken, som er utgitt på åtte språk, tar for seg den viktigste perioden i et barns liv, fødselsøyeblikket og de første seks månedene.Boken er en lettlest, lun og trygg veileder både for far og mor. Den er oppdatert med ny forskning og utvidet med stoff om den nevrofysiologiske betydningen av tett kroppskontakt med spedbarnet, hva som kan hjelpe mot barnegråt og urolig søvn, forebygging av krybbedød og kostråd til mor.

Mamma for første gang

Visste du at et godt parforhold styrker immunforsvaret, gir lavere blodtrykk og får sår til å gro raskere? Motsatt gir trøbbel i parforholdet tre ganger så høy risiko for hjerteinfarkt, økt risiko for infeksjoner og mer påleiring i blodårene – bare det å himle med øynene setter i gang målbare endringer i immunsystemet hos partneren. Selv spedbarn har større risiko for infeksjoner i første leveår hvis foreldrene har hatt samlivsproblemer i svangerskapet. I Bruksanvisning for parforholdet viser fastlege og forsker Siri Dalsmo Berge på en helt ny måte hvordan samlivet og helsen henger sammen. Gjennom historier fra både legeliv og eget liv gir hun deg konkrete, forskningsbaserte verktøy som vil endre parforholdet ditt uansett hvilke utfordringer dere står overfor – og gi deg, partneren og barna dine bedre helse og økt livskvalitet. Lydboken krydres med fascinerende fun facts om hvordan parforholdet påvirker kroppen, gode reparasjonsmetoder og lekne idélister, som serveres med glimt i øyet og gir deg troen på at det er mulig å få det bedre sammen!

Bruksanvisning for parforholdet

På 1980-tallet vokste Abida Raja opp midt i Oslo sentrum. Hun gikk på norsk skole, var norsk statsborger - men levde i en pakistansk familie og kjente ingen. Som storesøster i en av Norges mest kjente norsk-pakistanske familier, har hun vært taus om livet som barn, ungdom og voksen. Nå våger hun endelig å fortelle. Dette er historien om løsrivelsen fra foreldrene og ektemannen hun ble giftet bort til. Det er fortellingen om en mor som flykter med de fire barna sine - uten utdanning, et sted å bo eller egen bankkonto - og forsøker å skape sitt eget liv. «Abida Raja. Frihetens øyeblikk» gir et sterkt innblikk i oppveksten og livet til en representant for dagens voksne norsk-pakistanske kvinner, de som ble født i Norge, men ikke ble en del av det norske samfunnet - og kampen for å bestemme over seg selv, hvem hun skal ha lov til å elske og et liv i frihet.

Et samlivsbrudd er ikke slutten, men heller starten på en ny tilværelse som vil berøre både barn og voksne i familien i årene som kommer. Hvordan du som forelder håndterer situasjonen, vil få direkte konsekvenser for barnets liv. Samarbeidet med din eks-partner, uansett hvor krevende det til tider kan være, har plutselig blitt en av dine aller viktigste oppgaver å løse. Hvordan lever man et liv med to hjem slik at alle i familien har det bra? Hva er det viktigste du sier til barnet ditt? Og hvem skal du selv være som forelder når livet ikke lenger ser ut slik du hadde tenkt? Denne boken er skrevet for at du skal kunne plukke den opp når som helst i løpet av skilsmisselivet. Den gir deg svar når 10-åringen bare vil bo hos deg eller tenåringen ikke vil bo hos noen av dere, den hjelper deg når dere krangler om ulike regler i de forskjellige hjemmene og når familien må takle store forandringer på kort tid. Boken er skrevet for foreldre som vil samarbeide best mulig, og for de nye voksne som kommer inn i barnas liv. «Samarbeidsmagi» gir deg nøklene til å skape den gode barndommen både gjennom samlivsbruddet og inn i alle de viktige årene som følger. «Samarbeidsmagi» er bok nr. 6 i Montgomerys bestselgende «Foreldremagi»-serie. Den er skrevet i samarbeid med Eivind Sæther. HEDVIG MONTGOMERY (f. 1968) er psykolog med over 20 års erfaring fra feltet foreldre-barn. Serien «Foreldremagi» er solgt til en rekke land som ser verdien av familieliv basert på «den nordiske modellen». Eivind Sæther (f. 1981) er frilansjournalist og har vært medforfatter på hele Foreldremagi-serien.

Samarbeidsmagi

'A groundbreaking book that redefines what it means to be in a relationship.' – John Gray, PhD., bestselling author of Men Are from Mars, Women Are from Venus An insightful look at the science behind love, Attached offers listeners a road map for building stronger, more fulfilling connections. Is there a science to love? In this groundbreaking audiobook, psychiatrist and neuroscientist Amir Levine and psychologist Rachel S. F. Heller reveal how an understanding of attachment theory – the most advanced relationship science in existence today – can help us find and sustain love. Pioneered by psychologist John Bowlby in the 1950s, the field of attachment explains that each of us behaves in relationships in one of three distinct ways: Anxious people are often preoccupied with their relationships and tend to worry about their partner’s ability to love them back. Avoidant people equate intimacy with a loss of independence and constantly try to minimize closeness. Secure people feel comfortable with intimacy and are usually warm and loving. With fascinating psychological insight, quizzes and case studies, Dr Amir Levine and Rachel Heller help you understand the three attachment styles, identify your own and recognize the styles of others so that you can find compatible partners or improve your existing relationship.

Attached

En vitenskapelig pageturner som kan forandre ditt liv Boken alle snakker om - over ett år på topplistene i Sverige! Betennelser - inflammasjon - virker å ligge bak mange av våre vanligste folkesykdommer: fedme, diabetes, hjerte- og karsykdommer, kreft og psykiske plager. Interessen rundt hvordan man praktiserer en antiinflammatorisk livsstil er sterkt økende. I Helserevolusjonen gir vitenskapsjournalisten Maria Borelius deg fem enkle og over-kommelige trinn for å bremse kroniske betennelser og plagene som følger med. Maria Borelius er en prisbelønt vitenskapsjournalist og forfatter som har oppnådd enorm suksess med Helserevolusjonen. Boken er solgt til en rekke land og ble i 2018 nominert til Publishingpriset for beste faktabok. I 2018 vant Borelius Stora ToppHälsapriset og ble utnevnt til «Årets helsehelt» av 1,6 millionerklubben, som er et nettverk som fremmer forskning på kvinnehelse.

Helserevolusjonen

I ungdomsårene er det som om barnet reiser seg og forlater alt dere har bygget opp sammen. Denne boken hjelper deg å forstå ungdommens prosjekt, og vil være til hjelp for alle foreldre som synes det er utfordrende når dagen kommer der døren til barnerommet lukkes.

Ungdomsårene

Det viktigste du kan gjøre for hjernen din er å røre på deg! Hjernen er det organet som påvirkes aller mest når vi er i bevegelse, ifølge moderne hjerneforskning. Anders Hansen, overlege i psykiatri, forteller deg i denne boken hvorfor og hvordan. Ved å holde deg fysisk aktiv blir du: raskere til å tenke, mer konsentrert og fokusert, flinkere til å huske, mer kreativ, mindre stresset og mer uthvilt. Fysisk aktivitet har til og med innvirkning på personligheten og intelligensen vår. Ifølge Anders Hansen er trening til og med medisinen vi glemte – fysisk aktivitet kan motvirke blant annet angst og depresjoner. Trenger du egentlig flere argumenter? Les denne fascinerende boken som kombinerer fascinerende fakta om hjernen vår med en sterk motivasjon til at vi skal bli mer fysisk aktive!

Hjernesterk

Updated for today’s readers, Dale Carnegie’s timeless bestseller How to Win Friends and Influence People is a classic that has improved and transformed the professional and personal and lives of millions. One of the best-known motivational guides in history, Dale Carnegie’s groundbreaking book has sold tens of millions of copies, been translated into almost every known language, and has helped countless people succeed. Originally published during the depths of the Great Depression—and equally valuable during booming economies or hard times—Carnegie’s rock-solid, time-tested advice has carried countless people up the ladder of success in their professional and personal lives. How to Win Friends and Influence People teaches you: -How to communicate effectively -How to make people like you -How to increase your ability to get things done -How to get others to see your side -How to become a more effective leader -How to successfully navigate almost any social situation -And so much more! Achieve your maximum potential with this updated version of a classic—a must-read for the 21st century.

How to Win Friends and Influence People

'Stop fighting with food and read this book!' -Arianna Huffington, #1 New York Times bestselling author of Thrive 'Rewire your brain to fix bad food habits ... Brewer has helped people break out of a habit of 40 years' standing in one month.' - The Telegraph 'A game-changing plan to change your relationship with food.' - Annie Grace, author of This Naked Mind A proven neuroscience-based programme to heal your relationship with your body and food, from the world-renowned addiction psychiatrist and New York Times bestselling author of Unwinding Anxiety. Eat this not that, count calories, exercise more, use your willpower ... how many of these guilt-laden dieting messages make you feel bad about why it's so hard to manage what and how you eat? Based on over 20 years of clinical research and Dr Brewer's work with thousands of patients, The Hunger Habit is the kindest and most effective approach to eating that you'll ever come across. It's the antidote to food shame and dieting. Using the power of curiosity and awareness, Dr Brewer's proven step-by-step programme will help you heal your relationship with food, reset eating triggers and resolve any long-held personal issues around self-esteem, anxiety, shame, anger and stress. Dr Brewer will help you learn how to work with your brain rather than fight cravings. At the same time you will learn how to embrace setbacks and adopt an attitude of self-kindness instead of self-judgment, ultimately establishing new eating habits. The Hunger Habit is not a diet book but, like many of his clients have already discovered, once you break out of your personal food jail, you'll find a changed relationship to eating leads to a newfound freedom and a lightness that comes from an inner well-being. No matter where you are now or how hopeless you feel about yourself, stress eating, overeating, binge eating or whatever your habits are, Dr Brewer's powerful book will help.

The Hunger Habit

Sommeren 2010 var super. Ragnhild har vært på ferie i Sverige med tante Betty og fått enda en ny venninne. I høstferien skal hun til Tyrkia med bestevenninnen. Nå nærmer det seg slutten av juli, og Ragnhild planlegger sin egen konfirmasjon. To dager etter, lørdag 31. juli, blir hun funnet død på en madrass i en kjellerleilighet. Bare 15 år gamme blir hun et av Norges yngste overdoseofre. «Vi tror vi svever, men du kan se at vi er kjørt», skrev Ragnhild i dagboken sin. I boken «Hun ville jo ikke dø» forteller journalist og seksbarnsmamma Siren Henschien den ærlige historien om hvordan en ung jente mistet seg selv til rus. Og hvordan «det store vi» sviktet da hun trengte oss mest.

"Hun ville jo ikke dø"

Begjær er en viktig drivkraft i oss. Litteratur, film og musikk flommer over av historier om begjær, svik, skam og død. Selv i et helt vanlig, hverdagslig liv finnes det spor av begjær, en indre følt kraft som driver oss til å holde oss oppreist og styre fremover: den tindrende følelsen, den absorberende forelskelsen, eller den lidenskapelige lysten til å skape, være oppslukt av noe vi elsker. Sissel Gran utforsker utroskapens psykologi og det ville begjæret. Hun forteller om møter med menn og kvinners utroskap: kortvarige affærer, engangshendelser, langvarige sideforhold. Om lidenskap som kan gjøre oss hjelpeløse når den melder seg på feil sted, til feil tid. Sylskarpt beskriver hun dette motsetningsfylte i oss: at vi på den ene siden trekkes mot det kjente og trygge, samtidig som vi trigges av det fremmede og farlige.

Men størst av alt er begjæret

Å få en baby er et mirakel. Hver eneste gang. Og som forelder vil du så gjerne gjøre det rette. Denne boken er en guide på veien. Til søvn, mat og lek, til ordene som begynner å komme og behovene som melder seg. Boken er en reise gjennom milepælene alle nye foreldre har foran seg, men først og fremst gir den tryggheten både du og barnet trenger for å utvikle et langt og godt forhold sammen. Psykolog og familieterapeut Hedvig Montgomery har 20 års erfaring med arbeid blant barn og familier. I denne boken hjelper hun deg å skille gode råd fra dårlige, og hun viser deg hvordan du - i alt dette kaoset - finner din egen foreldrestemme. I tillegg deler hun egne erfaringer og triks for å hjelpe både barn og foreldre gjennom en tid full av mirakler - og store utfordringer. "Miraklenes tid: 0-2 år" er den andre boka i serien "Foreldremagi".

Miraklenes tid

Legen kan være den første og siste du møter i livet ditt. Vi har alle et forhold til legen. Gjennomsnittsnordmannen besøker legen mange ganger i året. Men hva tenker egentlig legen der han sitter og smiler empatisk til deg? Hva vet egentlig han om livet? Hva har han lært etter tredve år med stetoskop rundt halsen om hvordan vi alle kan få et bedre liv? Hva kan du forvente av legen din? Dette får du vite i denne boka. Her får du også møte pasientene og lese om hva de kan lære oss. Den populære legen Jørgen Skavlan, gir deg også de beste triksene for å bli en god pasient - det vil si en pasient som får den hjelpen han eller hun behøver. Legelivet rommer alt fra de minste plager, til de store spørsmålene om liv og død. Her er gripende, interessante, morsomme, triste, nære og varme møter mellom lege og pasient. Og konklusjonen er oppløftende: Du er sterkere enn du tror.

Vi er sterkere enn vi tror

Forfatteren beskriver tre vendepunkter som hun sier alle forhold må gjennom for at forholdet skal bli godt. Det første vendepunktet er når noen forelsker seg, det andre er når de begynner å tro på selve kjærlighetsprosjektet og det tredje kommer når noe opphører og krangler, taushet og krenkelser sårer partnernes selvfølelse og båndet mellom dem.

Kjærlighetens tre porter

The author of the No.1 Sunday Times bestseller Think Like a Monk offers a revelatory guide to every stage of romance, drawing on ancient wisdom and new science. Nobody sits us down and teaches us how to love. So we’re often thrown into relationships with nothing but romance movies and pop culture to help us muddle through. Until now. Instead of presenting love as an ethereal concept or a collection of cliches, Jay Shetty lays out specific, actionable steps to help you develop the skills to practice and nurture love better than ever before. He shares insights on how to win or lose together, how to define love, and why you don’t break in a break-up. Inspired by Vedic wisdom and modern science, he tackles the entire relationship cycle, from first dates to moving in together to breaking up and starting over. And he shows us how to avoid falling for false promises and unfulfilling partners. By living Jay Shetty’s eight rules, we can all love ourselves, our partner, and the world better than we ever thought possible.

8 Rules of Love

Hva er narkose? Hva skiller bevissthet fra bevisstløshet? Er det sant at man kan våkne midt under en operasjon? Og hva gjorde forfedrene våre før narkose ble oppfunnet? Alt dette - og mye mer - får du svar på i denne spennende oppdagelsesferden gjennom narkosens historie. I boka forteller anestesilege Lars Prag Antonsen, om merkverdige eksperimenter, sprø oppfinnelser, utagerende festing og bitre konflikter. Du får vite hvilke medikament som er det beste drapsvåpenet, hvorfor urbefolkningen i Sør-Amerika spyttet tygde kokablader i sårene til kameratene sine, og hvilken narkosemedisin som er laget av urin. Du får oppleve dramatikk og krevende beslutninger når anestesilegene redder liv på operasjonsstua, avslutter behandling på intensivavdelingen, og når det nesten går galt i akuttmottaket. Du får også svar på hvorfor narkose er blant de viktigste medisinske oppdagelsene noensinne, og hvordan anestesifaget har utviklet seg fra et risikofylt og myteomspunnet håndverk til en trygg og moderne medisinsk spesialitet.

Narkosens hemmeligheter

Aftenpostens psykologspesialist og forfatter Line Marie Warholm mener at vi trenger et paradigmeskifte i foreldrestilen: «Vi trenger en endring fra å løfte frem individet, til å løfte frem det kollektive. Fra å prestere til å bidra. Barna trenger en solid, indre kjerne som står stødig i en omskiftelig tid». Og hvordan kan man gi barna sine denne kjernen? Er det strenge regler for spilletid, tett oppfølging av barnets sosiale liv på og utenfor skolen, eller evig oppmuntring og ros som skal til? Nei, «hands off», mener Warholm. Ikke fokuser på de små tingene, men løft blikket og konsentrer deg om det viktigste: Å lære barnet selvstendig tenkning. Å tåle utenforskap. Og å fylle livet med mening gjennom å bidra. Foreldrerevolusjonen vil gi deg perspektiv på hva som egentlig betyr noe gjennom de korte barneårene - og den vil gi deg selvtillit og styrke som forelder.

Foreldrerevolusjonen

Foreldre flest er hjertevarme. Men i altfor mange hjem råder det likevel en dårlig stemning. Det gir hjertevarme foreldre en følelse av dårlig samvittighet over ikke å klare det man innerst inne ønsker seg: å skape et harmonisk hjem med lykkelige voksne og barn. Men du kan snu stemningen med disse konkrete verktøyene. Verktøyene og rådene er basert på forskning ved NTNU. Norske familier ble fulgt av forskere i rundt 20 år. Funnene i Trondheim bekreftes av internasjonale studier. Forfatteren dr. Silje Stokke er mamma til to. I en travel hverdag som forsker ved NTNU følte hun ofte at hun bare var en sint mamma. Hun bestemte seg for å snu stemningen hjemme. Hun tok grep. Det resulterte også i boken “Hjertevarme foreldre” basert på den norske forskningen hun jobbet med. Hun samlet de konkrete, steg-for-steg rådene som kan hjelpe foreldre hver dag. Foreldre som tar i bruk verktøyene som presenteres i denne boken, kan få gode gevinster. Forskningen viser at barna ender opp med bedre psykisk helse, sunnere og lykkeligere. De kommer også bedre overens med jevnaldrende og gjør det bedre på skolen. I en tid der psykiske problemer blant barn og unge øker, kan denne boken være et godt utgangspunkt for å ta positive grep. Boken passer foreldre og omsorgspersoner for barn fra de tidligste årene og opp til 10-12 årsalderen. Du får konkrete råd med praktiske ting du kan gjøre, i tillegg til innsikter du kan dra nytte av i en travel og krevende hverdag. Det er også lagt opp til at du leser enkelte kapitler sammen med barna. Boken inneholder kunnskapen som kan føre til færre psykiske problemer senere, og gjør barna lykkeligere og sunnere. Det gjelder bare å ta kunnskapen i bruk! Dr. Silje Skaug Stokke er doktor i utviklingspsykologi og er forsker ved NTNU.

Hjertevarme foreldre

Et sunt liv er enklere enn du tror! En stadig større del av livet vårt dreier seg om å forbedre helsa. Enten det gjelder kosthold, trening, behandlere vi burde gå til, eller tiltak for å styrke psyken. Men kan du noensinne bli fornøyd hvis det alltid er noe du bør endre på? Kaveh Rashidi mener oppmerksomheten på alt som må forbedres, paradoksalt nok går ut over helsa vår. Vi mister oversikten over hva som er viktigst, blir stresset og til syvende og sist sykere. I denne boka bruker han sine erfaringer som fastlege til å gi kloke og konstruktive, forskningsbaserte råd. Målet er å gi deg færre ting å tenke på, slik at du kan senke skuldrene og ta effektive valg for helsa. Så kan du heller bruke tiden til faktisk å leve et godt liv.

Senk skuldrene!

Sommerfugler i magen og forstoppet? Livredd og diaré? Ikke ukjente situasjoner for de fleste av oss. Vi vet at fordøyelsen reagerer på emosjonelle tilstander. Men du har garantert til gode å forstå i hvilken overveldende grad de to snakker sammen – hele tiden, om DEG. Ikke la dem snakke for døve ører! En lang rekke helseplager kan opphøre når vi lærer oss å lytte til våre indre samtalepartnere. For tarmens beboere – mikrobene – virker ikke bare på magens og tarmens tilstand, men også på følelsene våre, som glede, sinne, frykt, tristhet, avsky, forakt, skam og skyld, og på vår følsomhet for smerte og sosial omgang. Tarmen styrer til og med intuisjonen og mange av beslutningene vi tar. De fleste som lider av unormale mage- og tarmreaksjoner, har forbløffende nok ingen anelse om at fordøyelsesproblemene deres kan gjenspeile den emosjonelle tilstanden. Enda mer forbløffende, sier forfatteren, er det at legene som oftest heller ikke har noen anelse om det. Med denne lydboka kan du ta skjeen i egen hånd. Her får du kunnskap om hvordan tarmbakteriene styrer humøret, magefølelsen og valgene du tar. Du får praktiske råd om hvordan du tar vare på tarmfloraen din og dermed styrker magefølelsen og immunforsvaret, får bedre humør og psykisk helse og forebygger alvorlige livsstilssykdommer. Og – ikke minst – du oppdager hvordan du kan forstå deg selv bedre.

Hjernen og tarmen

Utgangspunktet for denne boka er at du selv kan ta initiativet til å skape endringer i parforholdet ditt, uavhengig av hva partneren din i utgangspunktet ønsker å bidra med. Det viktigste i livet er hvordan man har det sammen med andre mennesker. Parforholdet er for de fleste av oss den viktigste selvvalgte relasjonen vi har. Når vi går inn i et parforhold tar vi en stor sjanse. Vi risikerer å bli skuffet, avvist eller utnyttet. Likevel tar vi sjansen, i håp om et fellesskap vi ikke så lett kan klare oss uten. Det er denne modige investeringen vi forsøker å beskytte når vi prøver å gjøre noe med problemene i parforholdet vårt. Det står mye på spill når et par har det vanskelig. Forfatterne har samlet noe av erfaringen sin som terapeuter i en enkel modell. Modellen består av fire oppgaver man kan jobbe med når noe er vanskelig i parforholdet: 1) Finn den du ble forelsket i 2) Husk at dere er to 3) Ta ansvar for ditt eget bidrag 4) Ta et valg Boken viser hvordan man kan bruke en eller flere av disse oppgavene i vanskelige situasjoner som man kan komme opp i som par. Og tar opp temaer som krangling, forelskelse i andre, utroskap, svigerfamilie, graviditet og fødsel, barneoppdragelse, rusmisbruk, penger, terapi og brudd. Forfatterne er psykologer med sammensatt erfaring. De har arbeidet med par, familier, ungdom og voksne med ulike problemer, rusmisbrukere, innlagte på psykiatrisk sykehus og familier som har kontakt med barnevernet.

Vi må snakke sammen!

Anerkjennelse i oppveksten er avgjørende for at vi skal kunne utvikle en god og trygg selvfølelse. Bokens personlige historier viser hvor galt det kan gå når anerkjennelsen uteblir og erstattes av ydmykelse og forsømmelse, noen ganger også misbruk. Men det går an å fri seg fra fortiden, kvitte seg med skammen og omfavne alle sider ved seg selv. Er du stolt av meg, pappa? inneholder tolv personlige historier og psykiaterens kommentarer, refleksjoner og råd. Du blir blant annet kjent med Maria med bulimi, Rebekka som shopper for mye, Mathias som frykter sin distanserte far, Peter som ble styrt av sterkt religiøse foreldre, og Ane med den pliktoppfyllende og overbeskyttende moren. Frykten for å bli avslørt som dårlige mennesker, forlatthetsfølelse, angst og depresjon ligger som et felles bakteppe hos mange som blir avvist og forsømt som barn. Tormod Huseby viser også hvorfor han mener at samfunnskulturen svikter oss ved ikke å anerkjenne vårt dype behov for relasjoner og nærhet. Den appellerer til falske verdier som økt konkurranse, grådighet og streben etter status og prestasjoner. Dette gjør oss fremmedgjorte, slitne, tomme og ensomme, sier han. Gjennom sin varme tone og ømhet for dem som strever, og ikke minst gjennom å avsløre egne såre punkter, viser Huseby hvordan vi kan sprenge oss ut av det han kaller «buret» – et innskrenket liv med mye selvkritikk, perfeksjonisme og uheldige strategier for å bli elsket og forstått. Gjennom dette kan vi møte hverandre med ydmykhet og forståelse, slik at hver og en av oss får være hovedaktør i eget liv og føle frihet og livsglede.

Er du stolt av meg, pappa?

NEW YORK TIMES BESTSELLER The oldest cultures in the world have mastered the art of raising happy, well-adjusted children. What can we learn from them? “Hunt, Gather, Parent is full of smart ideas that I immediately wanted to force on my own kids.” —Pamela Druckerman, The New York Times Book Review When Dr. Michaeleen Doucleff becomes a mother, she examines the studies behind modern parenting guidance and finds the evidence frustratingly limited and often ineffective. Curious to learn about more effective parenting approaches, she visits a Maya village in the Yucatán Peninsula. There she encounters moms and dads who parent in a totally different way than we do—and raise extraordinarily kind, generous, and helpful children without yelling, nagging, or issuing timeouts. What else, Doucleff wonders, are Western parents missing out on? In Hunt, Gather, Parent, Doucleff sets out with her three-year-old daughter in tow to learn and practice parenting strategies from families in three of the world’s most venerable communities: Maya families in Mexico, Inuit families above the Arctic Circle, and Hadzabe families in Tanzania. She sees that these cultures don’t have the same problems with children that Western parents do. Most strikingly, parents build a relationship with young children that is vastly different from the one many Western parents develop—it’s built on cooperation instead of control, trust instead of fear, and personalized needs instead of standardized development milestones. Maya parents are masters at raising cooperative children. Without resorting to bribes, threats, or chore charts, Maya parents rear loyal helpers by including kids in household tasks from the time they can walk. Inuit parents have developed a remarkably effective approach for teaching children emotional intelligence. When kids cry, hit, or act out, Inuit parents respond with a calm, gentle demeanor that teaches children how to settle themselves down and think before acting. Hadzabe parents are experts on raising confident, self-driven kids with a simple tool that protects children from stress and anxiety, so common now among American kids. Not only does Doucleff live with families and observe their methods firsthand, she also applies them with her own daughter, with striking results. She learns to discipline without yelling. She talks to psychologists, neuroscientists, anthropologists, and sociologists and explains how these strategies can impact children’s mental health and development. Filled with practical takeaways that parents can implement immediately, Hunt, Gather, Parent helps us rethink the ways we relate to our children, and reveals a universal parenting paradigm adapted for American families.

Hunt, Gather, Parent

rank|desc

publishdate|desc

publishdate|asc

rating|desc

title|asc

audioduration|desc

audioduration|asc

Books in category 'Familie og relasjoner'

Familie og relasjoner

BookBeat lar deg nyte over 1 million lyd- og e-bøker på mobilen eller nettbrettet. Prøv gratis!

BookBeat - Lydbøker og e-bøker direkte på mobilen. Prøv gratis!

Med mindre du er ute på eventyr, er det bedre å registrere deg på nettstedet til {country}.

Familie og relasjoner

Om oss

Følg oss

Hjelp og kontakt

Informasjon

BookBeat

Last ned BookBeat