BookBeat lar deg nyte over 1 million lyd- og e-bøker på mobilen eller nettbrettet. Prøv gratis!

BookBeat - Lydbøker og e-bøker direkte på mobilen. Prøv gratis!

Med mindre du er ute på eventyr, er det bedre å registrere deg på nettstedet til {country}.

{SerieName} - Bokserie - BookBeat

Для чего вы заходите в «Инстаграм»? Посмотреть, как дела у знакомых? Выложить фотографии со вчерашней вечеринки? Развеяться и отдохнуть? Лично я вот уже два года захожу в «Инстаграм», чтобы заработать. Немного цифр, которые лучше любых слов объяснят вам, чем может быть полезен «Инстаграм»: 17 000 000 чистой прибыли у медицинской клиники в месяц (полтора года назад ее не существовало вообще); 60 000 000 чистой прибыли за один курс у инфобизнесмена; 4 000 000 ежемесячной чистой прибыли от размещения рекламы в аккаунте в «Инстаграме» у известного блогера (не звезды). Хотите таких же результатов? В этой книге вы найдете руководство к действию без воды и лирических отступлений и сможете создать аккаунт в «Инстаграме», который будет работать на вас. Новые знакомства, рост клиентской базы и, конечно, доход – все это может дать вам и вашему бизнесу эта социальная сеть. В конце практически каждой главы есть конкретные задания, выполняя которые, вы шаг за шагом будете двигаться к созданию собственного успешного бизнеса в «Инстаграме». Также в конце книги вас ждет сюрприз – интервью с самыми знаковыми персонами российского «Инстаграма», с настоящими звездами этой социальной сети.

Лидер Рунета

Феномен Инстаграма 2.0: все новые фишки

Эта книга — гид по правильному питанию с научно-доказательным подходом. Она будет полезна тем, кто решил похудеть и хочет разо- браться в правильном питании самостоятельно, тем, кто безрезультатно сидел на диетах или перегружен противоречивой информацией. После прочтения вы избавитесь от мифов и интернет-страшилок о правильном питании и диетах, поймёте, какую роль играют белки, жиры, углеводы и калории, узнаете главные принципы похудения, освоите все рабочие стратегии и научитесь применять их в жизни.

Правильное питание как минное поле

Сергей Хоббит — бывший виджей культового телеканала A-One, а ныне ведущий радио Maximum не понаслышке знает о горячих годах российской альтернативы. Взяв за основу внутрянку андеграундной жизни нулевых, он рассказал о том, как все происходило на самом деле. Ну и, конечно, ответил на вопрос: почему же все-таки Первый Альтернативный прекратил свое существование и почему никто никогда не вернет 2007-й. Как были устроены рабочие будни музыкального телеканала и при чем здесь виски? Кто и каким образом привозил в Россию таких зарубежных титанов, как Linkin Park, Marilyn Manson и My Chemical Romance? Почему ротация резко сменилась на хип-хоп и как мы пережили весь этот трэш-угар? Книга для тех, чьим лозунгом была песня «Джанк», чей сентябрь еще не сгорел, и тех, чей блейзер превратился из огненной жидкости в атрибут офисной одежды.

Никто никогда не вернет 2007. История Первого Альтернативного

Современный мир требует от женщины все больше, не снимая с нее ответственности за традиционные гендерные роли. В погоне за балансом между карьерой, семьей и признанием легко утратить контакт с собственной женственностью, но еще легче - подменить его стереотипными образами и набором атрибутов. В настоящей, проявленной женственности - огромный источник силы, и Василиса Зинарь предлагает взглянуть на нее под другим углом в книге «В главной роли. Ключи к архетипам новой женственности». С помощью этой книги можно изучить значимые образы женщин в кинематографе, главных героинь, которые являются воплощением экранной женственности, чтобы, последовав их примеру, сыграть главную роль в собственной жизни. Прочитав эту книгу, вы узнаете: 1. Как менялись наши представления о женственности; 2. Как найти свою уникальную интонацию женственности среди существующих архетипов; 3. Как достичь баланса между множеством ролей, которые сегодня предложены женщине.

Ключи к архетипам новой женственности. В главной роли

Учительница, еле сводившая концы с концами, ставшая успешным предпринимателем и инвестором. Женщина на грани развода, сумевшая сохранить брак и трансформировать его в счастливые глубокие отношения с мужем. Обладательница титула «Миссис Россия Гранд», создатель собственного метода ролевых трансформаций. Все это об авторе книги — Татьяне Друговой. То, как мы живем, какие эмоции испытываем и какие решения принимаем, зависит от нашего состояния. Независимо от того, сколько вам лет, где вы живете, как выглядите, что с вами происходило прежде, можно в любой момент повернуть жизнь в иное русло. Если захотим, мы будем счастливыми, изобильными, достигнем любых вершин. Возраст не преграда, все ограничения у нас в голове. Жизнь может начаться и в 50, и в 60, и в 70 лет! В состоянии целостности, эмоциональной наполненности, драйва вы всегда, в любом возрасте будете чувствовать себя в расцвете сил. Когда человек на своем месте и в своей роли, то ему действительно подвластно все.

Жизнь в свою пользу: фокус на себе

«Как найти себя? В чем мое призвание? Как понять, чего я хочу?» В поисках ответов на эти вопросы зачастую проходит вся жизнь, а мы так и упускаем возможность делать своё дело, гармонично реализуя внутренний потенциал. Эта книга-путеводитель с помощью понятных шагов поможет вам услышать себя и найти профессиональное призвание, не заплутав в лабиринте страхов на пути к реализации. Методика, основанная на осознании собственных глубинных потребностей, помогла более тысячи клиентам найти ответы о призвании. Психолог, карьерный консультант Полина Усова предлагает читателю с помощью понятных шагов самостоятельно пройти этот путь к самому себе. В книге предложены задания, а также финальный чек-лист со стратегией из шагов. Они помогут читателю сформировать стратегию поиска своего призвания и перейти к действиям по его реализации в жизни. Концепция заданий проработана совместно с методологом образовательных проектов.

Распознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы

Ирина Макаренкова – биолог, эколог, кинолог. Работала сельским агрономом, микробиологом, а сейчас успешно занимается бизнесом. Увлекается дайвингом с акулами, ездит на мотоцикле и играет на гитаре. Но главная ее страсть – собаки! Со своими любимицами в течение многих лет принимала участие в крупных российских и международных выставках, собрав серьезную коллекцию престижных трофеев. Трудно не согласиться, что большинство из нас обожает собак. При этом приходится признать и тот факт, что ответственное отношение к питомцу знакомо очень не многим. «Чушь собачья» расскажет вам о мире собаковода. В книге будут затронуты этические, моральные и юридические аспекты ответственного владения собакой. Автор подготовит вас к ситуациям, которые непременно возникнут с появлением собаки в вашей жизни, и расскажет о возможных ошибках на основе личного опыта. Самое полное и понятное пошаговое руководство собаковода, снабженное забавными иллюстрациями, удобными таблицами, чек-листами и полезными советами, станет прекрасным помощником для вас и особенно для ваших детей, мечтающих о маленьком друге. • Как доказать ребенку, что ему еще рано иметь собаку? • Хватит ли у меня ресурсов? • Какие права есть у собаки? • Какие обязанности есть у ее владельца? • Какую роль играет собака в моей жизни? • Что нужно знать о породах при выборе щенка? • Как правильно ухаживать за собакой: чем кормить, сколько гулять, нужно ли стричь и как лечить? • Правила дрессировки: что должна уметь каждая собака? • Выставки: смотрим или участвуем? • Как путешествовать с собакой? • Как получать удовольствие от жизни в компании собаки?

Чушь собачья. Как не испортить удовольствие от появления собаки в твоей жизни

Суркова Лариса / Гармония в семье днем Семья – это наша поддержка, опора, фундамент, на котором строится полноценная и гармоничная жизнь и мужчины, и женщины. От грамотно выстроенных взаимоотношений внутри семьи зависит очень многое: наш успех и личные достижения, здоровье и чувство наполненности, воспитание детей и их дальнейший рост и развитие.  В своей новой книге психолог, жена и мама Лариса Суркова снова возвращается к теме семьи, к гармонии внутренних правил, догм и утверждений, которые помогают мужчине и женщине стать ближе, научиться понимать друг друга, находить компромиссы в трудных жизненных ситуациях и совместно грамотно воспитывать детей. Как избегать семейных кризисов и выходить из стрессовых ситуаций? Стоит ли воспитывать друг друга или лучше принимать супруга «как есть»? Как гармонично растить детей и строить взаимоотношения с родственниками? Помните главное правило семейной жизни: любите себя и его – уважайте себя и его – помните о своих и его интересах.  Эриль Мария / Гармония в семье ночью Семья никогда не подарит вам однообразия! Вы работаете над отношениями, ищите новые пути развития для каждого ее члена, поддерживаете друг друга и вместе стремитесь к новым целям. И немаловажную роль для гармонии отношений в семье играет сексуальная жизнь супругов.  Психолог и психотерапевт Мария Эриль, проанализировав тысячи реальных случаев современных семей, которые ищут гармонии в своей паре, вывела основные причины, признаки и пути решений супружеских проблем и трудностей. Из чего складывается ваша сексуальная привлекательность? Как грамотно разделить супружеские и родительские роли каждого партнера? Как понять, что вам и вашей половинке нужна психологическая помощь? Советы от психолога с многолетним стажем Марии Эриль подскажут, как распознать проблемы и предотвратить расставание.

Счастливы круглые сутки: гармония в семье днем и ночью

Это обращение к смелым душам, которые не боятся бросить вызов обыденности и расширить горизонты своего восприятия. Темы книги — движение, скорость, проекты, эксперименты, смелость, вызовы, масштаб и расширение. Если вы готовы погрузиться в мир, где от идеи до ее воплощения – всего лишь мгновение, если эти слова вызывают в вас азарт спортивной игры, то этот путь точно для вас. Книга-тренинг "Можно!" включает в себя 43 практических инструмента и станет путеводителем для тех, кто не ищет легких путей, но выбирает жить на своих условиях и дышать полной грудью. Вы готовы стать творцом своей реальности и самостоятельно создавать события, которые вы хотите? Тогда эта книга — для вас.

Можно! Книга-тренинг о том, как включить жизнь на полную мощность

Что делать, если ваш хвостатый-усатый друг снова разбросал вещи по всему дому? Или разбудил вас среди ночи своим громким голосом, и вы не понимаете, в чем дело? Не нужно сразу сердиться, ведь он, возможно, пытается передать вам что-то очень важное на своем кошачьем языке. Елена Клюсовец, автор книги «На одном языке с кошкой», заботливая кото-мама для своих британских снобиков, популярный блогер @vlenika, уже более 10 лет исследует поведение кошек и возвращается с новой книгой, чтобы помочь вам разобраться в тонкостях кошачьей психологии. На страницах этой книги вы найдете ответы на 100 самых популярных вопросов о кошках и раскроете секреты их поведения, воспитания и обучения. Елена и её очаровательные британские питомцы помогут вам понять, почему ваши кошки: • Грызут провода. Быть может, они хотят лишить вас Интернета? • Ходят за вами по пятам как хвостики; • Обожают спать в стиральной машине; • Предпочитают занавески в качестве развлечения; • Атакуют клавиатуру по ночам. Неужели пишут жалобу на вас в кошачье Министерство? • Постоянно поворачиваются задом к вам. Это и еще много интересного вы сможете узнать в книге «Вопросы о кошках. Самое интересное о пушистых любимцах». А самое главное, что с этой книгой вы научитесь не только понимать кошачий язык своих пушистых друзей и правильно воспитывать их, но и укрепите вашу связь и взамен получите безграничную любовь.

Вопросы о кошках. Самое интересное о пушистых любимцах

Эта книга – не учебник иностранного языка. Здесь не будет упражнений на грамматику. Автор приглашает вас на коуч-сессию, где вы разберете, как эффективно учить язык именно вам. Прочитав эту книгу, вы увидите: изучение языка – не бесконечный хаотичный процесс, а еще один проект, который вы сможете завершить. Вас ждет: - Проектный подход. Найдете «узкие места» в своем обучении и построите план, с которым совершите прорыв в языке. - Лайфхаки. Познакомитесь с лучшими техниками изучения языка и подберете те, что подходят вам. - Поддержка. почему с вами «все так», даже если не получалось раньше. Начните получать удовольствие от изучения языка. Книга включает коучинговые задания и более 100 практических инструментов на разные случаи жизни – собеседование, работа, эмиграция, язык для себя. Посвящается всем, кто пробовал много раз и не увидел результатов, считает, что язык – это скука и зубрежка, кто тонет в море информации, не зная, с чего начать.

Лингво-хакинг. Как выучить иностранный язык эффективно и без выгорания

Проблемы, связанные с детским сном, воспитанием и развитием малыша волнуют нас с самого его рождения. Но, когда ребенок плохо спит, далеко не каждый родитель начинает бить тревогу и пытается исправить ситуацию. Многие ждут, пока закончатся колики, вырастут все зубы и ожидают этого чудесного «перерастет». Здоровый сон ребенка – это залог благополучного существования всей семьи! Поэтому проблемам нарушения детского сна стоит уделять особое внимание. В этой книге знания, помогающие наладить сон малыша, собраны в четкую понятную пошаговую систему. Кроме того, вы узнаете о позитивном воспитании, о том, как сформировать ведущую роль взрослого по отношению к ребенку. В книге вы найдете подсказки: – как заметить признаки усталости и правильно укладывать малыша спать; – как сформировать у ребенка ассоциации на засыпание, не требующие помощи извне; – как преодолеть ночные страхи и кошмары; – как наладить навык самостоятельного засыпания; – как построить режим ребенка в зависимости от его возраста и многое другое. Каждая глава книги – это ступенька, которая поможет вашей семье наладить сон малыша и начать высыпаться!

Позитивное воспитание ребенка: здоровый сон и правильный уход

Один из принципов Аюрведы гласит, что каждый ребенок уникален, неповторим и имеет свою определенную конституцию. В книге представлен подробный разбор конституций тела по Аюрведе, с помощью которого вы сможете узнать о способностях и возможностях тела вашего ребенка, а также научитесь лучше понимать его поведение и эмоции. Автор предлагает читателям глубокое понимание аюрведических принципов и дает рекомендации по восстановлению и сохранению здоровья ребенка. С помощью этого пособия вы поймете, как реагировать на сигналы организма ребенка, научитесь подбирать подходящие способы лечения, а также узнаете, как поддерживать его иммунитет. Приложение с подробными рекомендациями по питанию для каждого типа дисбаланса Агни поможет вам составить рацион питания ребенка так, чтобы его организм был крепким и здоровым.

Детская аюрведа. Питание и воспитание детей для заботливых родителей

Аудиокнига «Дохулиарды» уже третья работа Лилии Ниловой. В ней она рассказывает про бросок из пригорода Санкт-Петербурга в шикарную квартиру в Беверли Хиллз. Эта книга не про путь от серой реальности к сказке наяву, а больше про то, как человек сам формирует этот путь. В ней не будет волшебных историй о том, как исполняются мечты. Потому что нужно не мечтать, а делать. Представьте школьницу из спального района, которая каждый день ходит в школу одной и той же разбитой дорогой, мимо унылых ларьков и грязных луж.

Дохулиарды. Не тратить меньше, а зарабатывать больше

Прокрастинация (хроническое откладывание дел на потом) для многих стала уже тяжкой ношей. Она подчиняет человека и скоро перекидывается почти на все аспекты жизни. Ломает карьеру и планы. Рушит качество работы, доход и самооценку. Добавляет массу проблем с коллегами и близкими, не брезгует и здоровьем "носителя". Отвлечения на соцсети. Тревожность от новостей. Неуверенность в себе. Эти и другие активаторы подпитывают откладывание и, по сути, делают человека своим рабом. Хронический прокрастинатор в прошлом, Петр Панда прошел путь от неизвестного копирайтера до создателя собственного стиля в профессии, руководителя нескольких проектов и автора 7 книг в РФ и Европе. Его система победы над прокрастинацией практична, конкретна и выполнима. Книга будет полезна широкому кругу читателей.

Прокрастинация всё. Прощай, болото!

С детства каждый из нас знает, что животные – братья наши меньшие, с ними наша жизнь становится светлее. Когда питомец словно говорит: «Возьми меня с собой!», он обещает быть рядом всегда – в горе и в радости. И именно это обещание меняет жизнь каждого: грусть уходит, тревоги растворяются, а на смену им приходят любовь, понимание и тепло. Эта книга — сборник теплых, добрых рассказов о том, как наши четвероногие друзья помогают справляться с жизненными трудностями и видеть мир по-новому. Герои историй переживают непростые времена, но рядом с ними оказываются преданные питомцы, которые словно читают души своих хозяев и помогают им вновь обрести счастье, несмотря на лапки. Эта книга для тех, кто знает: когда рядом преданный пушистый друг, все становится по плечу. Каждый рассказ растопит даже самое ледяное сердце и подарит веру в добро. Счастье приходит на четырех лапах, только возьмите его с собой!

Лидер Рунета

Om oss

Følg oss

Hjelp og kontakt

Informasjon

BookBeat

Last ned BookBeat