Penguin presents the audiobook edition of How to be Human: The Manual written and read by Ruby Wax with Ash Ranpura and Gelong Thubten. A three way encounter between a Monk, a neuroscientist and Ruby Wax sounds like the set up for a joke. Instead it's produced one of the most fascinating, intriguing and informative books about minds and bodies and brains and mindfulness I've ever encountered. A triangulation on what it means to be human. Utterly readable and surprisingly wise. Neil Gaiman How to Be Human is, without exaggeration, a lifeline; wise, practical and funny, it is a handbook for those in despair. It is actually for everyone alive, for the curious, or disillusioned or muddled or just plain happy. Ruby, the Monk and the Neuroscientist are today's Magi. Joanna Lumley With this marvellous book, Ruby Wax has confirmed her position as one of the most readable, inspirational and engaging writers in the field of human mental health, happiness and fulfilment. Stephen Fry It took us 4 billion years to evolve to where we are now. No question, anyone reading this has won the evolutionary Hunger Games by the fact you're on all twos and not some fossil. This should make us all the happiest species alive - most of us aren't, what's gone wrong? We've started treating ourselves more like machines and less like humans. We're so used to upgrading things like our iPhones: as soon as the new one comes out, we don't think twice, we dump it. (Many people I know are now on iWife4 or iHusband8, the motto being, if it's new, it's better.) We can't stop the future from arriving, no matter what drugs we're on. But even if nearly every part of us becomes robotic, we'll still, fingers crossed, have our minds, which, hopefully, we'll be able use for things like compassion, rather than chasing what's 'better', and if we can do that we're on the yellow brick road to happiness. I wrote this book with a little help from a monk, who explains how the mind works, and also gives some mindfulness exercises, and a neuroscientist who explains what makes us 'us' in the brain. We answer every question you've ever had about: evolution, thoughts, emotions, the body, addictions, relationships, kids, the future and compassion. How to be Human is extremely funny, true and the only manual you'll need to help you upgrade your mind as much as you've upgraded your iPhone.

How to Be Human

'Dit boek hebben we harder nodig dan ooit.' - Nigella Lawson Nu we de groene spruiten van een postpandemische wereld beginnen te zien, is Ruby Wax slimme en geestige En dan nu het goede nieuws... de blauwdruk die we allemaal nodig hebben om een vriendelijkere en empathischere wereld te bereiken. Aan de hand van praktische lessen geeft Ruby lezers de mogelijkheid om positieve verandering te creëren en voorziet ze ons allemaal van een broodnodige tonic voor een betere geestelijke gezondheid en een beter welzijn. De afgelopen drie jaar sprak Ruby mensen die het voortouw nemen in de nieuwste innovaties en zich inzetten voor een betere toekomst voor de mensheid. Van de gemeenschappen die worden ontworpen om eenzaamheid uit te roeien en de bedrijven die het geluk van hun werknemers vooropstellen, tot de indrukwekkende AI-technologie die kinderen met leermoeilijkheden helpt en de alfabetiseringsgraad naar een hoger niveau tilt. En dan nu het goede nieuws... destilleert Ruby's inspirerende bevindingen tot belangrijke praktische tips voor iedereen.

En dan nu het goede nieuws...

Upgrade je brein met Ruby Wax. Wat krijg je als je een monnik, een neurowetenschapper en comédienne Ruby Wax bij elkaar zet? Dit is niet het begin van een grap maar de basis van een fascinerend, intrigerend en informatief boek over hoe wij als mensen in elkaar steken. 'Het heeft ons vier miljard jaar gekost om te worden wie we zijn, totaal briljant,' aldus Ruby Wax, 'En toch zijn we emotioneel achtergebleven.’ We denken de hele dag door maar veel van onze gedachtes zijn negatief, we voelen ons geïsoleerd terwijl we continu met elkaar in verbinding staan met sociale media en we leven zo snel dat onze genen ons niet bij kunnen benen. Daarom dit boek: 'de enige gids die je nodig hebt om je geest net zo vaak te upgraden als je iPhone.' Samen met neurowetenschapper Ashish Ranpura en boeddhistische monnik Gelong Thubten onderzoekt Wax ons als soort in de thema's evolutie, gedachtes, emoties, het lichaam, verslavingen, relaties, seks, kinderen en de toekomst. Sommige dingen zijn evolutionair bepaald (en dus niet onze schuld) en andere dingen kunnen we beter leren begrijpen. Natuurlijk is dit boek doorspekt met de humor van Ruby Wax en staan er mindfulnessoefeningen in, want zoals Ruby zelf zegt: Mindfulness rules. Ruby Wax is comédienne en bestsellerauteur. Zij schreef eerder de bestsellers Tem je geest en de mindfulnessgids Frazzled en behaalde haar master in Cognitieve gedragstherapie aan de Universiteit van Oxford. Ook gaf ze wereldwijd presentaties over depressie en mindfulness, onder anderen tijdens TEDGlobal, en heeft ze een platform opgezet voor mensen met depressie en andere geestesziektes. 'Ruby Wax zal je laten lachen en laat zien hoe je jezelf kan helen en je leven kan transformeren.' Jon Kabat-Zinn 'Diepgang, kennisoverdracht en humor.' Susan Smit 'Ruby Wax is een geweldige vrouw; slim, grappig en fascinerend.' Hans Teeuwen 'Nuchter en vol humor legt Wax uit waarom we soms gek worden van piekeren en hoe we deze gedachtestroom kunnen temmen.' Marian Mudder 'Een fantastisch boek: leesbaar, inspirerend en intrigerend.' Stephen Fry

De mens, een handleiding

Ruby helpt je door moeilijke tijden heen met behulp van bewezen mindfulness-technieken Beste lezer, Dit werkboek heb ik voor je geschreven om te gebruiken als hulplijn wanneer het leven en de wereld om je heen je ontmoedigt. Het staat vol met oefeningen en informatie voor als je plotseling gedwongen wordt de harde waarheden onder ogen te zien of, zoals ik ze graag noem, een van de Grote Zes-realiteiten: moeilijke emoties, onzekerheid, eenzaamheid, verandering, ontevredenheid en de dood. Het gaat niet alleen om hoe je een pandemie doorkomt, of de nasleep daarvan. Het is een wake-upcall, een die je bewustzijn van elk moment zal vergroten met behulp van mindfulness. Dus krabbel erin. Doodel. Neem het overal mee naartoe. Niemand die gaat zien wat erin staat, behalve jij. Dit is niet zomaar een zelfhulpboek. Zie het als een ontwikkel-jezelf-boek. Ik hoop echt dat het je helpt het roer recht te houden, hoe turbulent de golven ook zijn, en dat je er aan de andere kant hoopvol uit komt, met een nieuwe waardering voor het voorrecht van het leven. Liefs, Ruby x Over het werk van Ruby Wax: 'Ruby Wax zal je laten lachen en ze laat je zien hoe je jezelf kan helen en je leven kan transformeren.' Jon Kabat-Zinn 'Ruby Wax is een geweldige vrouw; slim, grappig en fascinerend.' Hans Teeuwen Ruby Wax is comédienne, bestsellerauteur en ambassadeur voor geestelijke gezondheid. Zij schreef eerder de bestsellers Tem je geest en Frazzled en behaalde haar master in cognitieve gedragstherapie aan de Universiteit van Oxford. Geïnspireerd door het succes van de Frazzled Cafés in het Verenigd Koninkrijk schreef ze dit praktische werkboek om je door moeilijke tijden te helpen met behulp van bewezen mindfulness-technieken.

De mindfulnessgids om niet gek te worden

Brought to you by Penguin. When was the last time that reading the news made you feel good? Dear Reader, I know what you're thinking, is it some kind of macabre joke? Has she been in a coma? How can Ruby Wax write a book about good news when the world is facing the worst disaster since the Plague? Let me explain. I began writing in 2018, back when the world's worries were somewhat different. Climate change, greedy bankers, exam results, crap politicians, mental health: these are still HUGE ISSUES, but even the ancient soothsayers reading pig entrails couldn't have predicted this. This is my new mission: to share the green shoots of hope peeping through the soil of civilization. Literacy is at an all-time high, world-hunger is likely to be eradicated this century, technological improvements are saving lives ­- just to scratch the surface. I've talked to everyone from leaders to scientists to tech geniuses. I've done the research and practiced what I preach. And my conclusion? Behind the clouds, the sun still shines. So here's to the shoots - may they become a blueprint for how the world can shift for the good. Hopefully we'll learn from them. Love, Ruby © Ruby Wax 2020 (P) Penguin Audio 2020

And Now For The Good News...

Brought to you by Penguin. Dear Reader, Checking into a mental clinic wasn't exactly on my radar in 2022. Writing about it wasn't either. But here we are. I spent a lifetime trying to create a 'front' to give everyone the illusion that all is well. It wasn't, and it isn't. Now I look back and I think, 'what the f*ck was that all about?' I began the book trying to find meaning by going on various, life-changing journeys, I ended up in a mental clinic; obviously things didn't work out the way I expected. This is the story of what happened after the mental car crash . . . From then on, the journey had to turn inward. It turns out I wasn't looking for meaning, I was looking for home. I'm not a fiction writer. I can't fake it. I could say I rode into the sunset, but life isn't like that unless you're a cowboy. Truth is I'm not as well as I thought I was. These days, trying to stay sane in a completely chaotic world makes life incredibly difficult. For those readers who are deep in the darkness of mental illness, I hope my book makes you feel less alone. Take care, love, Ruby x 'One of the most powerful books of the year' Daily Mail 'Nobody can make the serious funny and the funny serious quite like Ruby.' - Alastair Campbell 'If you buy only one book this year, make it this one.' - Joanna Lumley 'A true tour de force. We're all a little messed up in our own ways, but we should all strive to be as fabulously fearless as Ruby.' - Fearne Cotton As seen on Channel 5 Castaway Sunday Times bestseller, May 2023 ©2023 Ruby Wax (P)2023 Penguin Audio

I’m Not as Well as I Thought I Was

Penguin presents the audiobook edition of A Mindfulness Guide for the Frazzled, written and read by Ruby Wax. Five hundred years ago no-one died of stress: we have invented this concept and now we let it rule us. Rest has become a dirty word, and our idea of satisfaction is answering the last email. We're sleepwalking through our own lives. Ruby Wax shows us how to wake up from this stupor with a scientific solution to modern problems: mindfulness. Outrageously witty, smart and accessible, Ruby Wax shows ordinary people how and why to change for good. With practical exercises for your daily routine, and a six-week course based on her studies of Mindfulness Based Cognitive Therapy with Mark Williams at Oxford University, A Mindfulness Guide for the Frazzled is the only guide you need for a healthier, happier life.

A Mindfulness Guide for the Frazzled

Der Achtsamkeits-Ratgeber von der Comedian Ruby Wax für alle Gestressten, die eine Atempause brauchen. Ausgepowert, antriebslos, fix und fertig – vor 500 Jahren waren uns solche Gefühlszustände noch fremd, heute bestimmen sie den Alltag. Wir alle sind "gerädert". Bestsellerautorin Ruby Wax weiß, was es bedeutet, Depressionen und Stress bewältigen zu müssen. Doch sie kennt die Lösung dieser modernen Problematik: Achtsamkeit. Mit Witz und Charme erklärt sie in ihrem Ratgeber, dass Achtsamkeit nicht bedeutet, dass man sein Geschirr begrüßen muss, bevor man es abwäscht, oder lernen soll, seine Seife zu lieben, bevor man sie benutzt. Achtsamkeit bedeutet, Stress und Druck zu reduzieren, indem wir Kleinigkeiten in unserem Alltag verändern und Gefühle und Gedanken wirklich wahrnehmen. Selbst für Depressionen oder Burn-Out kann Achtsamkeit die Lösung oder zumindest eine Hilfe sein. Ein Sechs-Wochen-Kurs mit Achtsamkeits-Übungen führt Schritt für Schritt zu mehr Ruhe und Entspannung. Außerdem gibt Ruby Wax wertvolle Ratschläge, wie wir Achtsamkeit in alle Bereiche unseres Lebens einfließen lassen können: Arbeit, Beziehungen oder Erziehung. Für alle, die außer Stress nichts zu verlieren haben.

Fix & fertig

relevance|desc

publishdate|desc

publishdate|asc

rating|desc

title|asc

author_lastname|asc

BookBeat ger dig tillgång till tusentals ljudböcker direkt på din mobil. Hitta din nästa favorit genom att bläddra igenom våra utvalda topplistor.

Älskar du att läsa böcker? Upptäck tusentals e-böcker hos BookBeat. Välj och vraka mellan bästsäljare, crime, romance, fakta och mycket mer!

Få tillgång till tusentals e-böcker på din mobil. Bläddra och hitta din nästa favorit e-bok idag!

Ljudböcker - Hitta din nästa ljudbok

BookBeat ger dig tillgång till 1 miljon ljudböcker och e-böcker i mobil och surfplatta. Prova gratis!

Ljudböcker och e-böcker. Prova gratis! - BookBeat

Om du inte är ute på ett äventyr är det bättre att registrera dig på {countryLanguage} sajten.

Här hittar du våra mest populära författare och deras böcker. Hos BookBeat hittar du ett stort utbud av författare och olika kategorier, så den här listan kommer garanterat att ge inspiration till din nästa läsupplevelse!

{authorName} böcker - BookBeat

{NarratorName} som uppläsare - BookBeat

Letar du efter en ny favorituppläsare, eller har du redan en favorit du vill lyssna ännu mer på? Perfekt! Här har vi nämligen samlat de mest populära uppläsarna och böckerna de läst in. 

Sök - BookBeat

Titel

Person som diskar och lyssnar på BookBeat

Författare

Ruby Wax

Kom igång med BookBeat idag

Om oss

Följ oss

Hjälp och kontakt

Info

BookBeat

Ladda ner BookBeat