Erfolgreich Abnehmen durch emotionale Intelligenz
Description of the book
Menschen, die gegen ihre Pfunde ankämpfen, leiden unter ihrem Übergewicht.
Sie fühlen sich unglücklich. Deshalb suchen sie nach einer wirkungsvollen Diät.
Anfangs purzeln die Pfunde, doch nach kurzer Zeit quält das Hungergefühl. Es wird immer anstrengender sich zu zügeln.
Deswegen scheitern viele auch schon während der Diät.
Nach der Abspeckkur nehmen die Betroffenen schnell wieder zu, selbst wenn sie sich ganz normal ernähren.
Frustriert müssen Sie feststellen, dass Diäten nichts bringen und sind frustriert.
Die Ursachen des Übergewichts werden durch eine Diät nicht beseitigt.
Die wirklichen Ursachen des Übergewichts ist nicht der körperliche Hunger, sondern der emotionale Hunger.
Und jeder hat ganz verschiedene Gründe, warum er zunimmt.
Dieses Hörbuch vermittelt wirksame psychologische Strategien, wie Sie durch emotionale Intelligenz erfolgreich Abnehmen können und diese Abnehmerfolge langfristig erhalten können.
Eine Strategie ist das lustvolle Genießen beim Essen, statt des schmerzvollen Verzichts.
Eine andere Strategie hilft dabei, wie das Maß halten leichter wird.
Neben falschen Essgewohnheiten spielen emotionale Probleme eine entscheidende Rolle bei der Gewichtszunahme.
Sie werden angeleitetet, die auslösenden emotionalen Probleme mit Hilfe von speziellen psychotherapeutischen Methoden (Verhaltenstherapie, EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) und EFT (Emotional Freedom Techniques)) wirkungsvoll zu bearbeiten, um Ihr Wunschgewicht zu erreichen.
Das umfangreiche Booklet (30 Seiten) enthält wichtige Informationen über die gängigsten Ernährungsirrtümer, goldene Tipps für erfolgreiches Abnehmen, Anleitungen zur Bewältigung emotionaler Probleme und vieles mehr.
Inhalt des Trainings "Erfolgreich Abnehmen durch Emotionale Intelligenz" aus dem Arps-Verlag:
Track 1-6
1 Warum Abnehmen so schwer ist und Diäten nichts bringen 23:16
2 Mein Wunschgewicht 7:14
3. Barrieren überwinden – eine mentale Motivationsübung 8:54
4-5. "Fühl Dich schlank" – Eine Imaginationsübung 15:56
6. "Iss Dich schlank" – Wie Sie Ihre Essgewohnheiten ändern 11:48
Track 7-10
7. Der innere Kampf um die Pfunde 12:54
8. Den ewigen Versuchungen widerstehen 16:14
9. Emotionaler Hunger 9:21
10. Die Gefühlsbilanz – Meine wahre Bauchgeschichte 10:56
Track 11-10
11. Einführung 3:21
12-14 Die Bewegungslust zurück erobern 16:03
15. Die Emotions-Integrations-Technik gegen dickmachende Gefühle 19:43
16-22 Schritt 1-7 der EIT 31:34
23. Der Umgang mit Rückschlägen 6:39
Gesamtlaufzeit 3:14 Std.
