Gli altri ti sembrano sempre migliori di te, più fortunati. Non riesci a integrarti, ma vorresti. Mangi male, non hai abbastanza denaro, le tue relazioni gravitano intorno a qualcuno che spesso è o si rivela sbagliato: mentre gli altri trovano l'amore, tu ti senti sempre fuori posto, incapace di essere felice e incapace di capire perché. Stai male, ma non sai perché. Sei come sei, ma non sai perché. Sono gli altri o sei tu il problema? Te lo chiedi, e non sai più cosa pensare. Questo libro serve a spiegartelo, a rispondere a tutte le tue domande. Serve a mostrarti come stanno le cose e a farti vedere come invece potrebbero essere. Oltre il senso di colpa. Oltre il desiderio di piacere a tutti. Ci sono ostacoli che non ti appartengono, che qualcuno ha messo lì, senza volerlo, e che ti impediscono di essere felice. Continuano a farti perdere tempo, occasioni, progetti e amore. Grazie a questo libro riconoscerai tutti questi ostacoli e, dopo averli visti, potrai liberartene, e salvarti. Salvarti, per essere felice.

Tu non sei i tuoi genitori

Cosa succede quando ti abitui all'infelicità? Alessio non ci ha mai pensato, fino al giorno in cui Elena entra nella sua vita e gli mostra che esiste qualcosa di bello e luminoso al di là delle responsabilità sul lavoro e della routine. Ma poi Elena sparisce, così com'è arrivata. E Alessio entra in una strana crisi personale: ha 29 anni, vive a Milano e ha un lavoro che gli piace. Però manca qualcosa: qualcosa di suo e di nessun altro. I sogni di un tempo dove sono finiti? La sensazione è quella di aver accumulato già troppi rimpianti, e così Alessio decide di fare il primo colpo di testa della sua vita: prendendo come riferimento una vecchia lista di desideri mai realizzati trovata per caso (o per destino?), decide di buttarsi in un'avventura che lo aiuti a evolvere nella persona che vorrebbe essere: un viaggio in Centro America, alla riscoperta di quel "buon vivere" che sembra aver dimenticato. Ispirato dall'esperienza in Costa Rica - dove ha vissuto per alcuni mesi tra il 2020 e il 2021 - in questo romanzo Gianluca Gotto ci accompagna in uno dei paesi più felici al mondo, alla scoperta della filosofia della pura vida. Un atteggiamento semplice ma potente che, come imparerà Alessio, è la risposta giusta alla frenesia e alla paura delle nostre vite sempre più complesse. "Avevo scoperto la pura vida. Ed ero pronto a portare con me la sua essenza, il suo calore e la sua luce ovunque andassi."

La Pura Vida

Succede sempre qualcosa di meraviglioso è il racconto di un viaggio che ha come protagonista Davide, un ragazzo che vede tutte le sue certezze crollare una dopo l'altra, fino a perdere il desiderio di vivere. E Guilly, un personaggio fuori dal tempo che Davide, per caso o per destino, incontra in Vietnam e da cui apprende un modo alternativo e pieno di luce di prendere la vita. Una storia di rinascita in cui perdersi per ritrovarsi, che Gianluca Gotto racconta portando il tema della ricerca della felicità - già affrontato nell'autobiografia Le coordinate della felicità - su un piano universale: la destinazione finale di questo viaggio non è conquistare un certo tipo di vita, ma uno stato d'animo. Una sensazione di calore che è sempre dentro di noi, indipendentemente da quello che il destino ci ha riservato. Potremmo chiamarla in tanti modi: serenità, pace interiore, leggerezza, calma. Oppure, come direbbe Guilly, "la sensazione di essere a casa, sempre".

Succede sempre qualcosa di meraviglioso

Read by the author, Michelle Zauner, lead vocalist of Japanese Breakfast. 'A story that is both beautiful and heartbreaking; it is as raw as it is precious. I bawled my eyes out, but I also loved it and I hope you do too.' – Dua Lipa From the indie rockstar Japanese Breakfast, an unflinching, deeply moving memoir about growing up mixed-race, Korean food, losing her Korean mother, and forging her own identity. 'Incredible . . . It absolutely wrecked me . . . So, so emotional' – Natalie Portman 'Crying In H Mart destroyed me . . . It’s fantastic.' – Olivia Rodrigo 'As good as everyone says it is and, yes, it will have you in tears. An essential read for anybody who has lost a loved one, as well as those who haven't' – Marie Claire In this story of family and food, grief and joy, Michelle Zauner proves herself far more than a dazzling singer, songwriter, and guitarist. With humour and heart, she tells of growing up the only Asian-American kid at her school; of struggling with her mother’s expectations of her; of a painful adolescence; of treasured months spent in her grandmother’s tiny apartment in Seoul, where she and her mother would bond, late at night, over heaping plates of food. As she grew up, her Koreanness began to feel ever more distant, even as she found the life she wanted to live. It was her mother’s diagnosis of terminal pancreatic cancer, when Michelle was twenty-five, that forced a reckoning with her identity and brought her to reclaim the gifts of taste, language, and history her mother had given her. Vivacious and honest, Michelle Zauner’s voice is as alive as it is onstage. Rich with intimate anecdotes, Crying in H Mart is an audiobook to cherish and share. What readers are saying about Crying in H Mart: 'I recommend this for anyone who likes memoirs, food, and who’s ever felt lonely.' (Five Stars) 'I was captivated by this coming-of-age story which resonated with mine and other friends' stories.' (Five Stars) 'A must for people looking to be hooked in memories that span between joy, sadness and love.' (Five Stars) *Crying in H Mart was a #1 New York Times bestseller w/c 17.04.2023

Crying in H Mart

Libro di culto e bestseller da 2 milioni di copie vendute, il rivoluzionario metodo per liberarsi dai pensieri inutili e rifiorire. Vi è mai capitato di non riuscire a fermare il fiume di pensieri, ansie ed emozioni che vi assillano? Molte donne provano questa sensazione costantemente, con significative ricadute sulla loro salute mentale. Grazie ai consigli contenuti in questo audiolibro, imparerai a smantellare pezzo per pezzo questa trappola mentale e a mettere a tacere i pensieri negativi. Riscopri la serenità e ritrova le energie per affrontare la vita di tutti i giorni! «Leggetelo, è un concentrato di consapevolezza e autostima.» - Le Monde «Il libro cult che ha aiutato milioni di donne a liberarsi dalle trappole della mente e a riprendersi la vita.» - The Washington Post © 2023 FullDay Srl, Milano Women Who Think Too Much Copyright © 2003 by Susan Nolen-Hoeksema Susan Nolen-Hoeksema (1959-2013) ha insegnato psicologia alla Yale University. È stata specializzata in psicologia femminile e disturbi depressivi nelle donne. Il suo "Donne che pensano troppo" è stato un caso editoriale in diversi paesi e ha aiutato milioni di donne.

Donne che pensano troppo

Dai salumi «cancerogeni» al famigerato olio di palma, dai misteriosi «zuccheri aggiunti» al temutissimo sale, oggi il cibo sembra più un nemico da cui difendersi che uno dei grandi piaceri della vita. Questo anche a causa del marketing, che sui temi dell'alimentazione si fa sempre più aggressivo, e della proliferazione di studi e articoli allarmistici che di scientifico hanno ben poco. È paradossale che, proprio quando abbiamo a disposizione un assortimento di cibo senza precedenti, non solo mangiamo troppo e male, ma siamo sempre più confusi e ansiosi rispetto a ciò che dovremmo o non dovremmo mettere nel piatto. La domanda che ci poniamo più spesso quando valutiamo un alimento è: «Fa bene o fa male?». E pretendiamo risposte facili, un sì o un no. Peccato che sia impossibile trovare una risposta senza prima comprendere come funzioni il motore della ricerca scientifica, come distinguere la scienza dalla pseudoscienza, o uno studio serio da una bufala di ultima generazione. In questo nuovo libro, perciò, Dario Bressanini ci dà una serie di strumenti per evitare di cadere nelle trappole dei media e della pubblicità. Lo fa prendendo in esame alcuni falsi miti, come la clorofilla che farebbe bene alla pelle e ai capelli, il cioccolato che «aiuta a dimagrire», ma anche a ottenere un premio Nobel, o il sale rosa dell'Himalaya che in realtà è prodotto in Pakistan. Avvalendosi di studi scientifici inoppugnabili, ci guida nella scelta di alcuni alimenti basilari, per insegnarci a distinguere le informazioni di cui abbiamo davvero bisogno da ciò che il marketing vuole darci a intendere. Con il linguaggio semplice e l'approfondimento scientifico che l'hanno sempre contraddistinto, Bressanini smonta a una a una le nostre paure alimentari, permettendoci di trovare da soli le risposte che cerchiamo e, quindi, di fare la spesa e sederci a tavola con più consapevolezza e serenità.

Fa bene o fa male?

Trovate la vostra strada per i grandi cambiamenti insieme al New York Times bestseller di James Clear con più di 1 milione di copie vendute! Abbiamo sentito tante volte che nella vita è fondamentale porsi obiettivi ambiziosi, decidere dove si vuole arrivare e fare di tutto per arrivarci. Ma è davvero questa la chiave del successo? Perché allora è così difficile fare quello che continuamente diciamo di voler fare? Per quale motivo non riusciamo a dimagrire, ricominciamo a fumare, perdiamo ore incollati a uno smartphone? Perché non costruiamo davvero relazioni più salutari, carriere più soddisfacenti? James Clear, uno degli esperti di crescita personale più innovativi e seguiti in America, non ha dubbi: stiamo semplicemente sbagliando bersaglio. L’ossessione per gli obiettivi, invece di aiutarci a migliorare, rischia di diventare un’ulteriore fonte di stress, e perfino di farci fallire. Noi non siamo i nostri obiettivi: siamo la somma delle nostre abitudini. Per questo, secondo Clear, è proprio dalle piccole abitudini di ogni giorno che dobbiamo partire per dare alla nostra vita una nuova direzione. Il vero cambiamento non nasce da una singola grande svolta, ma dalla combinazione di tanti miglioramenti quasi impercettibili: un piccolo passo alla volta, un progresso quotidiano dell’uno per cento. In questo audiolibro brillante e dettagliato l’ascoltatore troverà: - un racconto affascinante su come funziona il nostro cervello, come si creano le nostre abitudini e come queste formano la nostra identità; - un metodo in 4 fasi chiare e facili da mettere in pratica per instaurare buone abitudini e liberarci da quelle cattive; - una serie di consigli su come attenersi alle buone abitudini ogni giorno e riuscire a rimanere fedeli alle nostre scelte. Soltanto concentrandoci su ciò che abbiamo il potere di cambiare – ciò che ogni giorno decidiamo di fare o non fare – potremo ottenere una trasformazione profonda e duratura.

Piccole abitudini per grandi cambiamenti. Trasforma la tua vita un piccolo passo per volta

A WALL STREET JOURNAL BESTSELLER A Common-Sense Guide to Living Rich….Instead of Dying Rich Imagine if by the time you died, you did everything you were told to. You worked hard, saved your money, and looked forward to financial freedom when you retired. The only thing you wasted along the way was…your life. Die with Zero presents a startling new and provocative philosophy as well as practical guide on how to get the most out of your money—and out of your life. It’s intended for those who place lifelong memorable experiences far ahead of simply making and accumulating money for one’s so-called Golden Years. In short, Bill Perkins wants to rescue you from over-saving and under-living. Regardless of your age, Die with Zero will teach you Perkins’ plan for optimizing your life, stage by stage, so you’re fully engaged and enjoying what you’ve worked and saved for. You’ll discover how to maximize your lifetime memorable moments with “experience bucketing,” how to convert your earnings into priceless memories by following your “net worth curve,” and find out how to navigate whether to invest in, or delay, a meaningful adventure based on your “spend curve” and “personal interest rate.” Using his own life experiences as well as the inspiring stories and cautionary tales of others—and drawing on eye-opening insights about time, money, and happiness from psychological science and behavioral finance —Perkins makes a timely, convincing, and contrarian case for living large.

Die With Zero

«Perché vivete? Quale scopo date al vostro essere qui? Cosa volete da voi stessi?». In questo libro Vito Mancuso ingaggia un dialogo serrato con i suoi lettori per risalire alle sorgenti di un bisogno primordiale dell'uomo: il nostro bisogno di pensare. È da questa urgenza interiore, strettamente legata al desiderio e al sogno di una vita diversa e migliore, che Vito Mancuso ci spinge a tornare a «pensare con il cuore», senza barriere, preconcetti o tabù, e senza altro dogma che la ricerca costante del Bene. Così, nel movimento ora logico ora caotico delle nostre esistenze, questo libro diventa una guida capace di orientarci e consigliarci in quei momenti in cui siamo chiamati a scegliere se resistere strenuamente oppure arrenderci al flusso della vita, per raggiungere quella desiderata pace interiore, l'equilibrio di chi ha finalmente trovato un senso al suo essere al mondo.

Il bisogno di pensare

Bastano 10 minuti al giorno, e alcune semplici regole, per eliminare la confusione che ci circonda e concentrarci sull'essenziale, su ciò che davvero ci piace e su chi davvero siamo. Da alcuni anni Irina Potinga, ideatrice del progetto Spazio Grigio, si occupa di diffondere attraverso i suoi canali social la filosofia minimalista, proponendo un percorso di alleggerimento a 360 gradi che parte dai vestiti e dagli oggetti superflui che invadono le nostre case per arrivare via via ai pensieri, alle cattive abitudini e alle relazioni che ci impediscono di vivere la vita che vorremmo. "La prima parte del libro riguarderà proprio l'armadio, perché è un posto dove spesso si accumulano tante cose inutili e perché ce l'abbiamo sotto gli occhi tutti i giorni. La seconda parte è dedicata al resto della casa e in particolare a oggetti come libri, ricordi, documenti. La terza parte riguarda lo stile di vita e quindi il modo di applicare il minimalismo alle relazioni, ai pensieri, alle attività. Nell'ultima parte vedremo le buone abitudini che ci permetteranno di portare avanti questo percorso di consapevolezza e vivere la nostra vita migliore. Quando ho cominciato a eliminare, prima i vestiti, poi gli oggetti attorno a me, poi le attività, alcune persone, i vecchi ricordi, i pensieri negativi e limitanti, ho fatto chiarezza su cosa mi piace davvero, cosa mi fa sentire bene e soddisfatta, quali sono le mie priorità, cosa porta valore alla mia vita. Ora mi sento felice e grata per tutto ciò che ho, la mia casa, la mia famiglia e quello che faccio ogni giorno. Quando apro la porta di casa mia ho una sensazione di pace e leggerezza, quando mi guardo attorno ho solo cose belle."

Solo cose belle

L'autrice esperta Lara Steele svela le tecniche più efficaci e i segreti per portare il piacere maschile alle vette più alte. In questa guida dettagliata, imparerai tutto ciò che c'è da sapere sul rendere il sesso orale un'esperienza indimenticabile per il tuo partner. Dalla preparazione mentale alle strategie pratiche, Lara Steele offre un approccio chiaro e senza tabù per superare le sfide comuni e massimizzare il piacere reciproco. Con suggerimenti pratici e consigli esperti, questo libro è la risorsa definitiva per trasformare il tuo rapporto sessuale e scoprire nuove dimensioni di intimità. Scopri: - Tecniche avanzate per stimolare e soddisfare il tuo uomo - Come superare le insicurezze e abbracciare la tua sessualità - Consigli per creare un'atmosfera sensuale e coinvolgente - Risposte alle domande più frequenti sul sesso orale maschile - E molto altro ancora! Se sei pronta a esplorare nuove vie del piacere e a portare il tuo rapporto a un livello superiore, "Come fare un Pompino da Dio e farlo impazzire di Piacere" è il compagno indispensabile per ogni donna desiderosa di fare la differenza nella camera da letto.

Come fare un Pompino da Dio e farlo Impazzire di Piacere

Thich Nhat Hanh è una delle figure più importanti della spiritualità mondiale. Monaco buddhista, poeta, studioso e attivista per la pace, è stato candidato al premio Nobel da Martin Luther King nel 1967. Viviamo alla continua ricerca della felicità, e nella corsa senza sosta per raggiungerla non ci accorgiamo delle straordinarie meraviglie di cui è già ricco il mondo attorno a noi. Ogni giorno, ogni ora, ogni istante la bellezza ci chiama, ma raramente ci poniamo in ascolto. Perché per avvertire la sua voce e poterle rispondere è necessaria una condizione divenuta rara: il silenzio. In questo piccolo libro prezioso, il monaco buddhista Thich Nhat Hanh ci mostra il percorso da intraprendere per superare la gabbia di rumore che ci circonda privandoci della libertà, e ci indica un sentiero di pace tra i luoghi più confusi e caotici della nostra mente. Il dono del silenzio ci permette così di ristabilire, dentro di noi, quell’ordine e quella serenità in grado di farci guardare in profondo ciò che ci circonda, per comprendere chi siamo realmente e cosa davvero vogliamo dalla nostra vita.

Il dono del silenzio

Il risveglio spirituale in realtà è molto semplice.È l'eterna realizzazione di chi sei veramente.Come si fa a smettere di scappare dal "disordine della vita" ? Dalle nostre convinzioni? Dalle nostre frustrazioni? Come possiamo smettere di annaspare nella continua ricerca della felicità?Semplicemente fluendo con tutto questo.Il Risveglio Spirituale nella Vita Quotidiana parla di come ritrovare la totalità della vita, e di ritrovarla ora, non domani, non "un giorno" ma in questo momento, nel bel mezzo dell'esperienza presente, anche se ciò che sta accadendo è doloroso e ci fa paura.Questo libro parla di come ritrovare chi sei veramente, lasciando andare la falsa immagine che ci siamo costruiti di noi stessi.L'autoreJeff Foster, è laureato in Astrofisica a Cambridge nel 2001. Dopo la laurea, in seguito ad un periodo di malattia e depressione, ha iniziato un’intensa ricerca spirituale durata molti anni.Jeff tiene incontri e ritiri in Gran Bretagna e in Europa in cui, con umorismo ed empatia, fa a pezzi la speranza di un risveglio nel futuro, svelando che la liberazione è sempre stata presente, proprio nel bel mezzo della nostra vita quotidiana.

Nuova Saggezza

Il Risveglio Spirituale nella Vita Quotidiana

I pochi fortunati che parteciparono alle lezioni di Thomas Troward al Queen Street Hall di Edimburgo e alla Doré Gallery di Londra probabilmente non sapevano di assistere alla dichiarazione dei pilastri fondamentali della Scienza della Mente.Questo libro riporta fedelmente le lezioni di Troward mostrandole in tutta la loro straordinaria attualità. I principi universali individuati dal Maestro vanno al di là di ogni limite spazio-temporale, ed ancora oggi tra mente e materia intercorrono le stesse relazioni che Troward presentava ai propri studenti.Le spiegazioni brevi ed efficaci di concetti come intelligenza, unità dello spirito, legge della crescita, intuizione, volontà e guarigione sono tenute in grande considerazione dagli scrittori appassionati di Scienza della Mente.“Questo è il lavoro di una mente illuminata: il risultato della costante determinazione di scoprire la verità, e della determinazione di pensare davvero con la nostra testa, invece di lasciare che qualcun altro pensi al posto nostro.”(Thomas Troward)

Il potere della mente

L’aforisma “Come un uomo pensa nel suo cuore, così egli è” non solo abbraccia l’interezza dell’essere di un uomo, ma è così completo da arrivare a toccare ogni condizione e ogni circostanza della sua vita. Un uomo è letteralmente ciò che pensa, poiché il suo carattere è la somma totale di tutti i suoi pensieri. Come la pianta sbuca dal seme, e non potrebbe esistere senza di esso, così ogni azione di un uomo sbuca dai semi nascosti del pensiero, e non potrebbe essersi manifestata senza di essi. Questo vale ugualmente per quelle azioni dette “spontanee” e “non premeditate” così come per quelle che vengono eseguite intenzionalmente. L’azione è il fiore del pensiero, e la gioia e la sofferenza sono i suoi frutti; pertanto un uomo raccoglie i frutti dolci e amari delle sue stesse coltivazioni. L’uomo è qualcosa che cresce secondo una legge, e non qualcosa di creato per artificio, e causa ed effetto sono tanto assoluti e costanti nel regno nascosto del pensiero quanto nel mondo del visibile e delle cose materiali. Un carattere nobile e Divino non è una cosa di favore o di fortuna, ma è il risultato naturale di uno sforzo continuato nel pensare rettamente; l’effetto di un’associazione con pensieri Divini nutrita a lungo. Un carattere ignobile e bestiale, allo stesso modo, è il risultato dell’albergare continuamente pensieri abietti. L’uomo viene fatto o disfatto da sé stesso; nell’armeria del pensiero forgia le armi con cui si distrugge; inoltre fabbrica gli attrezzi con cui costruisce per sé palazzi celesti di gioia e forza e pace. Con la giusta scelta e la vera applicazione del pensiero, l’uomo ascende alla Perfezione Divina; con l’abuso e l’errata applicazione del pensiero, scende sotto il livello della bestia. Tra questi due estremi vi sono tutti i gradi del carattere, e l’uomo ne è il creatore e il padrone. Di tutte le belle verità attinenti all’anima che sono state ristabilite e portate alla luce in quest’epoca, nessuna è più allietante o feconda di divina promessa e fiducia, più di questa: l’uomo è il padrone del pensiero, il modellatore del carattere e il creatore e plasmatore delle condizioni, dell’ambiente e del destino. Poiché è un essere di Potere, Intelligenza e Amore, e signore dei propri pensieri, l’uomo detiene la chiave per ogni situazione, e contiene all’interno di sé quell’azione trasformante e rigenerante con cui può fare di sé ciò che vuole. L’uomo è sempre il padrone, anche nel suo stato più debole e abbandonato; ma nella sua debolezza e nella degradazione è il padrone sciocco che mal governa la propria “casa”. Quando inizia a riflettere sulla propria condizione, e a cercare diligentemente la Legge su cui si fonda il suo essere, allora diventa il padrone saggio, che dirige le sue energie con intelligenza, e che foggia i propri pensieri verso esiti proficui. Tale è il padrone che ha coscienza, e l’uomo può diventare così solo scoprendo dentro di sé le leggi del pensiero; la cui scoperta è del tutto una questione di applicazione, autoanalisi ed esperienza. Solo cercando e scavando tanto si ottengono l’oro e i diamanti, e l’uomo può trovare ogni verità connessa al suo essere se scaverà a fondo nella miniera dell’anima...

Sei come pensi di essere (Tradotto)

‘Enlightening, moving’ SIR IAN MCKELLENFrom the acclaimed and bestselling biographer Jonathan Bate, a luminous new exploration of Shakespeare and how his themes can untangle comedy and tragedy, learning and loving in our modern lives. ‘The web of our life is of a mingled yarn, good and ill together.’ How does one survive the death of a loved one, the mess of war, the experience of being schooled, of falling in love, of growing old, of losing your mind? Shakespeare’s world is never too far different from our own ‘permeated with the same tragedies, the same existential questions and domestic worries. In this extraordinary book, Jonathan Bate brings then and now together. He investigates moments of his own life – losses and challenges – and asks whether, if you persevere with Shakespeare, he can offer a word of wisdom or a human insight for any time or any crisis. Along the way we meet actors such as Judi Dench and Simon Callow, and writers such as Dr Johnson, John Keats, Virginia Woolf and Sylvia Plath, who turned to Shakespeare in their own dark times. This is a personal story about loss, the black dog of depression, unexpected journeys and the very human things that echo through time, resonating with us all at one point or another.

Mad about Shakespeare

The worldwide bestselling phenomenon that has helped millions tap the power of the law that governs all our lives to create—intentionally and effortlessly—a joyful life. In 2006, a groundbreaking feature-length film revealed the great mystery of the universe—The Secret—and, later that year, Rhonda Byrne followed with a book that became a worldwide bestseller. Fragments of a Great Secret have been found in the oral traditions, in literature, in religions, and philosophies throughout the centuries. For the first time, all the pieces of The Secret come together in an incredible revelation that will be life-transforming for all who experience it. In this book, you’ll learn how to use The Secret in every aspect of your life—money, health, relationships, happiness, and in every interaction you have in the world. You’ll begin to understand the hidden, untapped power that’s within you, and this revelation can bring joy to every aspect of your life. The Secret contains wisdom from modern-day teachers—men and women who have used it to achieve health, wealth, and happiness. By applying the knowledge of The Secret, they bring to light compelling stories of eradicating disease, acquiring massive wealth, overcoming obstacles, and achieving what many would regard as impossible.

The Secret

THE INSTANT NEW YORK TIMES AND USA TODAY BESTSELLER The beloved relationship coach, teacher, and host of the top relationship podcast Jillian on Love reveals nine core truths about love and self-acceptance and provides powerful self-healing techniques and strategies to help us repair our relationship with ourselves and start building the rewarding relationships we deserve. Jillian Turecki’s holistic, compassionate, yet no-nonsense approach to love has attracted a devoted following of millions. In her highly anticipated debut book, she makes clear that if you want a meaningful relationship filled with connection, security, and intimacy, you have to look within. The common denominator in all your relationships is you. Drawing from decades of experience helping clients heal themselves and their relationships, It Begins with You introduces the 9 core truths we must accept in order to change our lives: Truth 1: It begins with you.Truth 2: The mind is a battlefield.Truth 3: Lust is not the same thing as love.Truth 4: You have to love yourself.Truth 5: You must speak up and tell the truth. Truth 6: You need to be your best self (even after the honeymoon). Truth 7: You cannot convince someone to love you. Truth 8: No one is coming to save you.Truth 9: You must make peace with your parents.Blending therapeutic strategies, somatic techniques, client case studies, practical tools, tips, and guiding questions, It Begins with You gives us a roadmap to finally start doing the work needed to love ourselves and find the love we deserve. It's never too late to choose yourself.

It Begins with You

Programma di Risveglia il Vulcano che E' in Te Come Risvegliare l'Energia Dentro di Noi Allenando la Mente e il Corpo con Pratici Esercizi COME CAMBIARE IL TUO CORPO E LA TUA MENTE Come liberare il tuo corpo da tutti i blocchi e le tensioni emozionali e muscolari. Come acquisire energia e concentrazione attraverso una corretta respirazione. Come trasformare il tuo corpo e la tua mente grazie a pratici e semplici esercizi di focalizzazione. COME DARE LA SCOSSA ALLA TUA VITA Come liberare la tua energia interiore e dare una svolta alla tua vita. Come aumentare la tua energia e la tua autostima ritrovando il contatto con il corpo. Come sgombrare la mente dallo stress accumulato liberando tutte le tue energie. COME ATTUARE IL CAMBIAMENTO Come scacciare i fantasmi delle tue paure ritrovando forza e autostima. Come ritrovare salute e benessere grazie agli esercizi di visualizzazione. Come ritrovare fiducia in se stessi dopo aver subito una pesante sconfitta. COME SUPERARE GLI EVENTI SPIACEVOLI La "respirazione forzata": che cos'è e quali sono i benefici di questa tecnica. Come trasformare l'amicizia degli altri in un antidoto per il nostro malessere. Come creare un contesto benefico all'interno del quale crescere e migliorare. COME ALLEGGERIRE LA TUA MENTE Come trarre forza dalla più grande fonte di energia a nostra disposizione: le emozioni. Come gestire e mantenere il nostro benessere mentale e corporeo. Come inizare il percorso verso la salute e il benessere.

Risveglia il Vulcano che E' in Te. Come Risvegliare l'Energia Dentro di Noi Allenando la Mente e il Corpo con Pratici Esercizi  (Ebook Italiano - Anteprima Gratis)

Una guida pratica ed essenziale per usare la sapienza taoista ed esprimere al massimo la propria creatività. La creatività è una facoltà che appartiene a tutti. Tuttavia, a volte, sembra così difficile essere creativi ed esprimere il proprio potenziale. Standard troppo alti da raggiungere, paura delle critiche, semplice rassegnazione o energie bloccate? Secondo le antiche teorie taoiste, un po’ tutto. Poiché tutto è energia in movimento, anche la creatività non fa eccezione. Se non c’è espressione creativa in qualche forma, significa che il normale ciclo energetico è semplicemente bloccato o malfunzionante in qualche punto. Con questo audiobook imparerai a individuare e superare i blocchi alla tua creatività e imparerai a esprimere la tua energia in tutto ciò che fai. Contenuto: Creare (e guarire) con il Tao

Creare (e guarire) con il Tao

Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Strumenti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Con questo esercizio di Mindfulness sperimenterai in prima persona come la mente si “attacca” alle percezioni e innesca processi di pensiero automatici. Imparerai così ad avere consapevolezza dell’inconsistenza dei processi di pensiero automatici e a controllare progressivamente il tuo processo di pensiero fino a un consapevole, rilassato acquietamento della mente. Eseguilo ogni volta che senti il bisogno di trovare uno spazio tutto per te e riconnetterti con il tuo corpo e il momento presente. Contenuto: Mindfulness. Consapevolezza rilassata

Mindfulness. Consapevolezza rilassata

Descrizione del libro Le tre domande di Don Miguel Ruiz e Barbara Emys Dopo il successo del suo bestseller internazionale I quattro accordi, don Miguel Ruiz ci conduce più in profondità nella tradizione della saggezza tolteca, aiutandoci a trovare e usare il potere nascosto dentro di noi per vivere una vita più piena e realizzata. Con Le tre domande don Miguel Ruiz ci chiede di considerare gli interrogativi essenziali che ci guidano e governano il nostro potere spirituale. Si tratta di domande semplici ma profonde che possono aiutarci a scoprire qual è il nostro vero potere e a usarlo con giudizio. Sono interrogativi che possiamo porci in ogni fase della nostra vita. Trovare le risposte aprirà le porte allo stadio successivo del nostro sviluppo, fino alla scoperta del nostro sé autentico. Le tre domandeQuesto libro, sulla scia di I quattro accordi, è dedicato a tutti coloro che sono disposti a vedere la loro verità, che sono disposti a vedere cos’è reale e a passare attraverso porte sconosciute. Secondo don Miguel Ruiz, gli uomini vivono una vita deformata, perché così è stato insegnato loro. Tutti nasciamo autentici ma è difficile restarlo in un mondo che ci insegna come agire e cosa pensare. In qualche modo, ci insegnano a mentire. Don Miguel Ruiz è convinto che la vita è verità e solo la vita esiste. Usando le parole per descrivere la verità, automaticamente la deformiamo. Dobbiamo, perciò, capire come funziona la nostra mente e iniziare il cambiamento. Come? L’autore di I quattro accordi risponde chiaramente a questa domanda: con la saggezza. Dobbiamo avere il coraggio di porci tre domande essenziali per cominciare il nostro percorso di miglioramento del nostro rapporto con la vita e con la verità. Se non ci poniamo questi interrogativi o se non prestiamo attenzione alle risposte, la sofferenza è inevitabile, perché non agiamo mai in base al nostro potere o, ancor peggio, lo usiamo in maniera distruttiva. Solo quando il potere è in sintonia con la nostra identità e con l’universo potrà essere di beneficio per noi stessi e per gli altri. Le tre domande di don Miguel Ruiz porta a una profonda trasformazione interiore ed esteriore, per superare la paura e l’ansia, per trovare equilibrio e serenità, nel corso di una straordinaria metamorfosi spirituale.

Le tre domande

Programma attivamente la tua mente subconscia per raggiungere il tuo obiettivo di dimagrimento e mantenimento del tuo peso ideale. Il subconscio è uno straordinario, immenso meccanismo di azione. Quando è programmato con i migliori programmi per la tua vita, automaticamente ogni giorno esso attiverà i suoi potenti meccanismi inaccessibili alla mente conscia per realizzare quei programmi. Non devi fare altro che lasciarti guidare dal processo di programmazione per tutta la sua durata. Con questo audiobook programmi attivamente la tua mente subconscia per raggiungere il tuo obiettivo di dimagrimento e mantenimento del tuo peso ideale. Contenuto: BP (Brain Programming) Programmazione subconscia per dimagrire

BP - Programmazione subconscia per dimagrire

Solitamente i libri che trattano di benessere trattano ognuno di un singolo argomento: nutrizione, oppure fitness, oppure medicina alternativa e così via. Lorenzo Zarone ritiene che, per poterraggiungere il benessere, non è sufficiente focalizzarsi su un solo aspetto, ma su cinque: alimentazione, integrazione, allenamento, detossificazione e riposo notturno. Cosa potrai apprendere con la lettura di questo libro 1. Quali sono i falsi miti della nutrizione 2. Le basi della dieta del benessere 3. I motivi per cui il cibo non è sufficiente ed è necessario integrare 4. I benefici dell’utilizzo dei multivitaminici scelti bene 5. Le proprietà di vitamine e sostanze indispensabili al corpo umano 6. Perché è importante il movimento 7. Benefici dell’allenamento con i pesi e dell’H.I.I.T. 8. L’importanza degli amminoacidi essenziali 9. L’importanza di una buona detossificazione 10. Quali sono le principali sostanze che ci fanno intossicare 11. Metodi di disintossicazione dai metalli pesanti mediante sostanze chimiche e naturali 12. L’importanza del riposo notturno 13. Problemi di salute legati alla carenza di sonno 14. Integratori utili per riposare meglio 15. E tanto altro...

La bibbia della salute

Ti sembra che la vita corra troppo e fai fatica a tenere il passo? Rallenta e fai un bel respiro: è ora di imparare a vivere l’attimo presente. Il metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendo nuovi modi di vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita. Oltre 100 esercizi per: • rallentare e sentirci più centrati • liberarci dagli schemi mentali nocivi • aumentare la consapevolezza • rimettere le cose nella giusta prospettiva • recuperare il controllo della nostra vita «Gill Hasson, tra i massimi esperti di crescita personale, ci spiega come la mindfulness possa aiutarci a gestire rabbia, stress e ansia.» The Huffington Post

Mindfulness

Vuoi riprendere in mano la tua vita? Recuperare il peso ideale, migliorare la tua salute, ritrovare l'energia per cambiare le cose che ostacolano il tuo benessere psicofisico e adottare nuove e migliori abitudini? In questo libro troverai il codice per trasformarti dentro e fuori, basato su un metodo scientifico e sull'esperienza pregressa di medico, i dati raccolti sul campo e l'attività attuale di coaching di Filippo Ongaro. Ognuno di noi può avere una vita straordinaria se sviluppa la giusta mentalità e impara a potenziare le proprie risorse interne. Questo significa vivere in alta prestazione, una condizione che non riguarda solamente atleti, astronauti o top manager ma tutti noi. Con questo libro sarà come se Filippo fosse al tuo fianco con i suoi suggerimenti su alimentazione, nutraceutica, attività fisica e lavoro interiore, strutturati in un programma di 8 settimane. Ma soprattutto con esclusive strategie mentali che promuovono e facilitano il cambiamento e lo consolidano nel tempo. L'obiettivo è creare un impatto positivo su corpo e psiche, migliorare la realizzazione personale e rafforzare i legami affettivi. Un approccio scientifico unico, testato su migliaia di persone, capace di agire a 360 gradi sulla tua felicità. All'interno del libro abbiamo riservato un'esclusiva sorpresa per te. FILIPPO ONGARO, medico degli astronauti dal 2000 al 2007, è il primo italiano ad aver ottenuto la Board Certification in medicina anti-aging negli USA. Ha studiato problem solving e coaching strategico ed è autore di numerosi bestseller, tra cui Mangia che ti passa (Piemme, 2011), Mangia che dimagrisci (Piemme, 2012) e Fino a cent'anni (Ponte alle Grazie, 2016). Seguitissimo sui social e su YouTube, ha lasciato l'attività clinica per dedicarsi esclusivamente al coaching e aiutare più persone a migliorare la salute, raggiungere la massima prestazione e vivere una vita straordinaria. Vive e lavora in Svizzera. www.filippo-ongaro.com ex medico degli astronauti ed esperto di alta prestazione rivela le strategie per cambiare le tue abitudini e trasformarti dentro e fuori L'approccio scientifico per costruire una vita straordinaria «Il Metodo Ongaro è basato sulle neuroscienze e nasce dalla mia esperienza quasi ventennale e dal mio lavoro con migliaia di persone: dalla medicina spaziale al coaching per l'alta prestazione, ho imparato che ogni vita può diventare straordinaria con i giusti strumenti.»

Il metodo Ongaro

La saggezza richiede la comprensione della vacuità di tutti i fenomeni, ma come raggiungerla? Che strada percorrere per eliminare l'attaccamento all'idea di un sé eterno e indipendente? E come armonizzare il proprio vivere con questa conoscenza? Le risposta a queste domande sono contenute in un testo sacro della millenaria tradizione del buddhismo Mahayana, la «Guida allo stile di vita del bodhisattva», scritto nell'VIII secolo dal saggio indiano Shantideva e venerato da tutte le scuole del buddhismo tibetano. In questo audiolibro il Dalai Lama commenta il nono capitolo della Guida, quello dedicato alla saggezza trascendentale, fornendo a tutti i lettori uno strumento prezioso di crescita spirituale e riflessione filosofica.

La luce della saggezza

Sono depresso Mi sento confusa Non ce la faccio più L'ansia e il panico mi tormentano Perché tutta questa tristezza? E la rabbia? Sono un fallimento, mentre gli altri hanno successo Desidero la felicità. Chiedo troppo? Può succedere. E più spesso di quel che si immagina. Un bel giorno ci si sveglia e ci si sente persi. Fino a un momento fa andava tutto bene, o almeno ci sembrava, ma ora siamo soli e smarriti. Le parole di conforto di amici o famigliari non bastano più, e magari non sono mai servite davvero. Affaticati da traumi, sofferenze, paure, abitiamo il mondo come se non fosse più la nostra casa, mentre domande e ipotesi si affollano nella testa. Sono depresso. Mi sento confusa. Non ce la faccio più: l'ansia e il panico mi tormentano. Perché tutta questa tristezza? E la rabbia? Sono un fallimento, mentre gli altri hanno successo. Eppure in questi dubbi e fragilità sta la chiave per ritrovare la forza di liberarsi dalla paura. Nelle pieghe nascoste delle emozioni, infatti, attraverso i sintomi di psicopatologie più o meno gravi, la psiche ci parla e ci indica la direzione per uscire dal pantano. Basterebbe ascoltare la sua voce, se solo sapessimo come fare. Grazie a Michele Mezzanotte scopriremo come individuare i segnali e le ragioni dei nostri malesseri quotidiani; impareremo a riconoscerci, attraverso le metafore archetipiche dei miti greci; ci rialzeremo, praticando semplici esercizi immaginali, e rafforzeremo la consapevolezza in noi e nelle nostre relazioni. Perché se conoscersi è già in parte ritrovarsi, questo libro ne è la prova ed è l'occasione per ritrovare la felicità perduta.

La felicità (non) è un mito

Ti sembra che la vita degli altri sia perfetta, sempre migliore della tua? Ti innamori spesso della persona sbagliata? Hai paura di un tradimento? Se ogni giorno siamo alle prese con emozioni che fatichiamo a gestire oppure in situazioni potenzialmente conflittuali forse occorre riflettere e individuare se c'è a monte un tema che riguarda proprio noi, la nostra storia, e non i casi della vita. Irene Sanguineti spiega come imparare a osservare certe dinamiche ricordando che quello che siamo oggi è anche conseguenza del nostro passato. Le persone che si sono prese cura di noi da piccoli ci hanno trasmesso un «come si fa» nelle emozioni, nei rapporti e nella vita in generale e quei comportamenti tendono a ripetersi anche quando cresciamo e diventiamo adulti. Ma non dobbiamo vederla come una condanna: possiamo lavorare su noi stessi, cercando di comprenderci meglio, di dare un senso a ciò che proviamo e di imparare a gestirlo. E soprattutto possiamo imparare a volerci bene, a prenderci cura delle nostre fragilità, a metterci al primo posto: così potremo amare davvero gli altri senza ansia e sofferenza. Un libro che aiuta a capire meglio i meccanismi di certe relazioni, la paura del futuro, il senso sempre più diffuso di inadeguatezza, incoraggiando a riportare lo sguardo su noi stessi e le nostre emozioni.

M'ama non m'amo

Continui a provare la sensazione opprimente che altre persone stiano cercando di controllarti con cattive intenzioni? Ti accorgi che avere a che fare con un certo collega o parente ti toglie forza e ti rende insicuro? Vorresti un modo per prendere finalmente il pieno controllo della tua vita senza influenze dannose? Allora questo libro ti aiuterà a spezzare le catene della manipolazione una volta per tutte! Perché anche se questo suona quasi troppo spaventoso per essere vero: la psicologia oscura ci accompagna per tutta la nostra vita e solo coloro che ne sono consapevoli possono scoprire gli schemi dannosi e difendersi da essi. Che si tratti di persone ben intenzionate, come i nostri genitori e educatori troppo severi, superiori ossessionati dal potere, colleghi narcisisti o partner di relazioni tossici - alla fine fanno tutti uso della psicologia oscura, cioè strategie psicologiche che vengono utilizzate in modi inquietanti. Ma non devi arrenderti a questo, perché ci sono tecniche e metodi di autodifesa efficaci e facili da usare che puoi mettere in pratica immediatamente. Una conoscenza scientificamente valida abbinata a consigli di esperti collaudati affina il tuo sesto senso per gli attacchi sinistri in pochissimo tempo e questa guida ti mostra passo dopo passo come puoi difenderti in modo affidabile. Esci dal tuo ruolo passivo e prendi immediatamente il controllo delle tue azioni, pensieri e sentimenti. Segui i consigli attentamente preparati in questo libro per scoprire e prevenire influenze pericolose e aspetta con ansia la bella sensazione di non essere più un giocattolo nelle mani altrui. Costruisci il tuo scudo protettivo personale ora, contro i giochi di potere e gli intrighi e diventa un fiducioso conoscitore di persone in pochissimo tempo!

I 6 pilastri della psicologia nera: Come diventare un vero maestro di psicologia, manipolazione mentale e persuasione attraverso i potenti metodi verificati della PNL (con esercizi e libro di lavoro)

«Prendetevi la luna» non è un consiglio, ma una suggestione. Non vale solo nei momenti difficili, ma anche in quelli di gioia, o quando si tende più alla rassegnazione che all'esaltazione. La luna è lì apposta, scompare e ricompare proprio perché se ci fosse sempre sarebbe banale. Funziona come il desiderio, che implica il cercar le stelle proprio quando non ci sono o si teme siano nascoste da qualche parte dell'universo. Oggi più che mai siamo catturati dal presente e ce lo siamo fatti bastare, forse atterriti per ciò che potrebbe essere alle porte o per sazietà di quanto possediamo. La famiglia fatica nella propria funzione autorevole, la scuola è inzuppata di burocrazia e impermeabile al cambiamento, l'attenzione per l'ambiente, tentando di garantire un futuro benefico, rischia di colpire la bellezza, mentre le tecnologie disegnano un mondo di relazioni mute e asservite a nuovi ordini categorici. È come se il futuro proponesse messaggi controversi invece che rassicuranti. Eppure, non sono gli eventi che ci stanno cambiando, ma noi che cambiamo gli eventi. Inseguire un orizzonte, non conquistarlo, questo è il senso di pensare e di scrivere. E oggi c'è proprio bisogno di cercare qualcosa di nuovo. Non tutti ci provano, né sentono quest'obbligo. Si combattono guerre terribili, eppure è più preoccupante ciò che non fa rumore e che si annida in tante anime persuadendole ad arroccarsi, a difendersi chiudendo l'uscio di casa. Girano spacciatori di comodità, allettano i pensieri di molta gente. In questo nuovo libro, Paolo Crepet torna sui temi a lui più cari, l'educazione, la scuola, la famiglia, con un intento chiaro: fornire uno strumento per orientarsi oltre la coltre di nubi che oscurano la luna, ovvero la speranza. Per questo dice ai giovani e anche a chi non lo è più: prendetevi la luna. Ognuno la sua, ovviamente.

Prendetevi la luna

Il tuo respiro è la guida che ti accompagnerà in questo viaggio di quindici minuti alla riscoperta del legame indissolubile tra corpo, spirito e concentrazione. Con questa tecnica meditativa apprenderai come gestire con serenità e consapevolezza tutto ciò che naviga la tua mente, dal flusso di pensieri quotidiani alle sensazioni più rare e impercettibili. In sincrono con il tuo respiro, accompagnato da una musica calma e costante, imparerai non solo a riconoscere, ma a capire e padroneggiare fino in fondo le emozioni e i pensieri che provi tutti i giorni. Trine Holt Arnsberg è una terapeuta psicomotoria scandinava e istruttrice delle tecniche di Mindfulness. L’autrice è nota per la sua attività in ambito olistico e per l’innovazione apportata ai metodi di meditazione. Negli anni passati, Trine Holt Arnsberg si è concentrata sull’insegnamento di movimenti finalizzati al rilassamento cosciente di corpo e mente nei bambini.

Meditazione guidata e rilassamento

Meditazione guidata e rilassamento (parte 3) - Meditazione per la consapevolezza del flusso di pensi

LA VERITA' E'... "CHE NESSUNO E' PIU' SCHIAVO DI COLUI CHE SI RITIENE LIBERO SENZA ESSERLO!" Benchè capire cosa significhi questa frase risulti semplice, comprendere cosa si celi dietro le azioni manipolatorie può essere arduo. Prova per un attimo a pensare ai telegiornali, le notizie che ci propinano ogni giorno CI SEMBRANO essere così oggettive e prive di interessi di livello politico e sociale. Spesso i mezzi di comunicazione di massa sono i più potenti strumenti utilizzati dalla classe dirigente per manipolare la collettività. Essi formano e plasmano le opinioni e gli atteggiamenti, e definiscono ciò che è normale e accettabile. A livello individuale potremmo addirittura essere stati [o esserlo attualmente] vittime di manipolazione SENZA ACCORGERCENE arrivando addirittura a compiere azioni che potrebbero segnarci a livello morale.. A questo punto hai 2 scelte: Rimanere la Preda dei manipolatori e lasciare che la tua vita venga trascinata dai desideri altrui. ...Oppure Diventare Predatore imparando a difenderti e utilizzando la manipolazione e la persuasione a tuo favore. Ma andiamo più a fondo, cosa scoprirai:	L'Identikit esatta del manipolatore seriale	7 tecniche segrete di persuasione spiegate [come a bambini] della manipolazione	Come affrontare la Manipolazione sul posto di lavoro	La manipolazione dall’altro lato della barricata, come devi difenderti e contrattaccare 	Come analizzare il comportamento del tuo interlocutore e capire all'istante chi ti sta davanti	Come smascherare chi vuole convincerti velatamente	Come difendere te stesso, i tuoi amici e i tuoi famigliari dalle persone manipolatorieNon potrai tornare indietro dopo aver conosciuto le Tecniche Segrete, pensa alla soddisfazione e al potere che sentirai quando sarai finalmente in grado di raggiungere tutti i tuoi etici obiettivi personali e professionali senza essere “pilotato”. Questo è un must per chi cerca di essere più persuasivo nei propri affari e nella propria vita personale. Non perdere tempo... Ascoltalo Ora! per Dominare Immediatamente Qualsiasi Situazione e Difenderti dalla Manipolazione!

Manipolazione Mentale

Quanti di noi cominciano abitualmente una conversazione con espressioni come "Scusa se ti disturbo", "non ti ruberò troppo tempo"? Formule all'apparenza innocue, di cortesia, che in realtà nascondono trappole cognitive che ci impediscono di essere davvero efficaci. Lo stesso vale per certe frasi e modi di dire che ci sentiamo ripetere fin da bambini - "così fai piangere la mamma", "l'erba voglio non cresce nemmeno nel giardino del re" - e che inconsapevolmente agiscono come anatemi sulla nostra esistenza, influenzandola negativamente. "La nostra vita" ci spiega Paolo Borzacchiello, uno dei massimi esperti di intelligenza linguistica, "è il risultato del linguaggio che usiamo in ogni contesto, con noi stessi e con gli altri. Utilizzare un linguaggio pulito e costruttivo, e liberarti delle frasi e delle parole che inconsapevolmente ti fanno del male, ti permetterà di trasformarti, letteralmente, in una migliore versione di te stesso. E non parlo di teorie esoteriche o di vaneggiamenti in stile pensiero positivo: parlo di reti neurali, di strutture cerebrali e di architetture che concretamente faranno poi parte di te e di conseguenza della tua vita. Puoi essere più forte delle tue abitudini. Ci metterai un po' più di 21 giorni, ma alla fine vincerai tu. Il concetto è semplice: come parlerebbe la persona che vuoi diventare? Scegli le parole e usale, con la consapevolezza che le parole fanno cose." Con il suo stile semplice e diretto, Paolo Borzacchiello condivide con il lettore quanto ha imparato in anni di studi nell'ambito dell'intelligenza linguistica e delle interazioni umane: ci spiega quali espressioni ci ostacolano nell'ottenere i risultati che desideriamo e quali invece sono armi potentissime in grado di garantirci autorevolezza in ogni contesto, quali frasi agiscono come incantesimi e ci fanno stare bene e quali invece demoliscono la nostra autostima e ci impediscono di essere felici. Un manuale semplicissimo ed estremamente pratico per migliorare il nostro modo di comunicare con noi stessi e con gli altri e vivere la vita che vogliamo.

Basta dirlo

Con il suo lavoro, Goleman ha messo a fuoco per la prima volta l'importanza delle componenti emotive anche nelle funzioni più razionali del pensiero. Perché persone assunte sulla base dei classici test d'intelligenza si possono rivelare inadatte al loro lavoro? Perché un quoziente intellettivo altissimo non mette al riparo da grandi fallimenti, come la crisi di un matrimonio? La risposta è che a governare settori così decisivi della vita non provvede l'intelligenza astratta dei soliti test, ma una complessa miscela in cui hanno un ruolo predominante fattori come l'autocontrollo, la perseveranza, l'empatia e l'attenzione agli altri. In una parola, l'intelligenza emotiva. Una capacità insita in ognuno di noi, che può essere sviluppata, perfezionata e trasmessa per migliorare il proprio rapporto con sé, con gli altri e con le realtà che viviamo ogni giorno. Con una scrittura accattivante e scorrevole, Goleman ci mostra la via per ottenere sempre il massimo da noi stessi.

Intelligenza emotiva

La vita, a volte, cambia anche solo cambiando le domande che poniamo a noi stessi. Passare da: "Perché sto sempre così male?" a: "Che cosa posso fare per stare finalmente bene?" è un modo semplice per iniziare a vedere le cose in maniera diversa e, quindi, a renderle diverse, perché la realtà altro non è se non la somma delle idee che abbiamo in testa al riguardo. Con le parole, ci spiega Paolo Borzacchiello, uno dei massimi esperti di intelligenza linguistica, possiamo definire in molti modi differenti la realtà che ci circonda, modificando di conseguenza ciò che pensiamo e proviamo rispetto a quanto ci accade. Ma è nelle domande, che ci poniamo o facciamo agli altri, che è nascosto il vero segreto per il cambiamento. Ogni affermazione potenzialmente dannosa per il nostro cervello può essere infatti trasformata in una domanda virtuosa che ci pone su un cammino differente, verso la scoperta di soluzioni che ci cambiano la vita anziché lasciarci sprofondare nel pantano delle nostre sofferenze. A partire dai suoi studi nell'ambito della linguistica cognitiva e della fisiologia del comportamento umano e utilizzando uno stile narrativo innovativo che va a toccare le nostre corde più profonde, con questo libro Paolo Borzacchiello ci indica quali sono le domande giuste da porci, in grado di scardinare gli schemi mentali a cui siamo abituati e di cambiare il corso dei pensieri che abbiamo in testa, per sviluppare nuovi punti di vista e nuove visioni. E aprire così nuovi mondi che ci conducono verso la realizzazione dei nostri desideri più alti. "Ecco cosa mi piacerebbe che tu imparassi leggendo questo libro: che puoi sempre vedere le cose in modo diverso se sai porti le domande giuste, perché le domande giuste hanno il potere di cambiarti la vita, e di cambiarla a tutti coloro che ti stanno intorno. Perciò, ricorda: chiedi bene e ti sarà dato."

Chiedi bene e ti sarà dato

Avere tanti progetti e interessi non ci condanna affatto ad essere dei dilettanti inconcludenti. Una curiosità insaziabile non ci rende necessariamente degli eccentrici che disperdono le proprie energie, ma dei multipotenziali: persone che perseguono molteplici attività creative. E questa può essere la più importante delle nostre qualità. Diventa chi sei si propone di aiutarci ad incanalare positivamente le nostre passioni e le nostre doti. Partendo dalla sua famosa conferenza TED “Perché alcuni di noi non hanno un’unica vera vocazione”, Emilie Wapnick capovolge i criteri che tradizionalmente guidano la ricerca di una carriera e una vita di successo. Invece di suggerire la specializzazione in un’unica disciplina, la scelta di una nicchia, o la pratica costante in una singola area, l’autrice fornisce un programma pratico per vivere una vita soddisfacente attorno a tutte le nostre passioni. In questo libro scoprirete:	Come individuare la carriera più adatta alla vostra vera personalità.	Come guadagnarvi da vivere dedicandovi ai vostri molteplici interessi, specialmente nell'attuale difficile mercato del lavoro.	Come focalizzarvi su molteplici progetti, facendo progressi in ciascuno di essi.	Come affrontare le difficoltà più comuni, inclusa quella di perdere interesse per le cose che prima amavate.Diventa chi sei vi insegnerà a progettare una vita – a qualunque età e a qualunque stadio della vostra carriera – in cui potrete essere pienamente voi stessi e di fare il tipo di lavoro che più amate.

Diventa chi sei

Bastano solo 5 secondi per cambiare vita: sembra una magia, ma invece è scienza. Usato da oltre 100.000 persone in tutto il mondo, il metodo di Mel Robbins funziona in tutti i settori della vita personale e professionale con risultati immediati e duraturi. Avallata da recenti studi delle neuroscienze e potenziata dalle più moderne strategie di miglioramento personale, la Regola dei 5 secondi ha il potere di «sbloccare» la mente nei momenti di dubbio, incertezza, ansia, paura e di spingerci ad agire, facendo la cosa giusta in ogni situazione. Cambiare il lavoro che non ci soddisfa, perdere dieci chili, smettere di fumare, dare l'esame più difficile, chiedere un aumento al proprio capo, avvicinare una persona che troviamo attraente sono solo alcuni degli obiettivi che migliaia di persone hanno raggiunto dopo aver seguito le indicazioni dell'autrice. La regola fa decidere al nostro intuito, a quella saggezza interiore che sa fare le scelte migliori, ci rende più attivi, produttivi, coraggiosi, sicuri di noi stessi e delle nostre capacità. Liberi dalle abitudini e dai condizionamenti, possiamo così trasformare la nostra vita e realizzare quello che abbiamo sempre sognato.

La regola dei 5 secondi

We pray either to an Infinite Mind or an Omnipotent Power. Prayer is always some form of communion with the Universal. It reaches its highest possibility when it rises above the limitations of any existing circumstance.

Pray & Prosper

From Bulletproof creator and bestselling author Dave Asprey comes a revolutionary approach to anti-aging that will help you up your game at any age. Dave Asprey suffered countless symptoms of aging as a young man, which sparked a life-long burning desire to grow younger with each birthday. For more than twenty years, he has been on a quest to find innovative, science-backed methods to upgrade human biology and redefine the limits of the mind, body, and spirit. The results speak for themselves. Now in his forties, Dave is smarter, happier, and more fit and successful than ever before. In Super Human, he shows how this is level of health and performance possible for all of us. While we assume we will peak in middle age and then decline, Asprey’s research reveals there is another way. It is possible to make changes on the sub-cellular level to dramatically extend life span. And the tools to live longer also give you more energy and brainpower right now. The answers lie in Dave’s Seven Pillars of Aging that contribute to degeneration and disease while diminishing your performance in the moment. Using simple interventions—like diet, sleep, light, exercise, and little-known but powerful hacks from ozone therapy to proper jaw alignment, you can decelerate cellular aging and supercharge your body’s ability to heal and rejuvenate.  A self-proclaimed human guinea pig, Asprey arms readers with practical advice to maximize their lives at every age with his signature mix of science-geek wonder, candor, and enthusiasm. Getting older no longer has to mean decline. Now it’s an opportunity to become Super Human.

Bulletproof

Super Human

NEW YORK TIMES BESTSELLER Calling the super busy, the stressed out, the overtired. You know you're made for a more fulfilling life. With this book, you’ll know where to start. You wake up tired. Your to-do list is too long. The commitments—and the laundry—are piling up, but your energy keeps dwindling. You feel like you're simply making it through the days, not living or enjoying any part of them. In Say Goodbye to Survival Mode, you'll find both practical ideas and big-picture perspective that will inspire you to live life on purpose. As a wife, mother of three, and founder of the wildly successful blog MoneySavingMom.com, Crystal Paine has walked the road from barely surviving to living with intention. With the warmth and candor of a dear friend, she shares what she's learned along the way, helping you: Feel healthier and more energetic by setting priorities and boundariesEliminate stress with savvy management of your time, money, and homeGet more done by setting realistic goals and embracing disciplineRediscover your passions—and the confidence to pursue them Packed with straightforward solutions you'll use today and inspirational stories you'll remember for years, Say Goodbye to Survival Mode is a must for any woman who's ever longed for the freedom to enjoy life, not just survive it.

Say Goodbye to Survival Mode

C’è un equivalente mentale di ogni oggetto o evento sul piano fisico. È il messaggio di questo potente saggio di Emmet Fox, uno dei leader spirituali più influenti del ventesimo secolo, pioniere del movimento del Nuovo Pensiero e ispiratore di molti autori contemporanei di crescita personale e motivazione, come Wayne Dyer, Esther Hicks e Louise Hay. Con questo saggio Fox ci spiega che se desideriamo essere, fare o avere qualcosa, dobbiamo creare e mantenere una chiara immagine di questa cosa nelle nostre menti. Con un linguaggio diretto e numerosi esempi pratici, l’autore ti spiega come creare e rendere tangibile il tuo equivalente mentale e così manifestare la realtà che desideri.“Dopo duemila anni di cristianesimo tradizionale il mondo sta attraversando difficoltà disperate. Ma noi conosciamo la verità, e non giudichiamo dalle apparenze. Sappiamo che viviamo in un mondo mentale, e saperlo è la chiave della vita.” (Emmet Fox). Contenuto: L’equivalente mentale - Il metodo più semplice per manifestare la realtà che desideri

L’equivalente mentale

Ram Dass’s long-awaited Be Love Now is the transformational teaching of a forty year journey to the heart. The author of the two-million-copy classic Remember, Be Here Now and its influential sequel Still Here, Dass is joined once more by Rameshwar Das—a collaborator from the Love Serve Remember audio recordings—to offer this intimate and inspiring exploration of the human soul. Like Deepak Chopra’s Book of Secrets, the Dalai Lama’s Art of Happiness, and Jon Kabat-Zinn’s Coming to Our Senses, Ram Dass’s Be Love Now will serve as a lodestar for anyone seeking to enhance their spiritual awareness and improve their capacity to serve—and love—the world around them. 

Be Love Now

Tired of wasting time and energy on bad dates and dead end relationships? Throughout my career as a dating coach, I have met many women who had given up hope of ever meeting the love of their life. I found they were so disheartened by the dating process that they stopped dating entirely. They no longer desired to put in the effort to meet someone, even though they wanted to. They truly stopped believing they were ever going to find a partner of quality and began accepting the idea they were going to be alone. Does this sound familiar? Get The Guy On Your Terms shows you how to stop standing in your own way on the path to true love. You will learn the nuances of dating and gain the key to relationship success through respect, love, awareness and kindness of oneself. You will also gain a positive perspective and mindset that radiates from within and projects out into the world. In this book, you will discover: • The Secrets to Embracing Your Feminine Energy to Feel More Empowered • How to Optimize Your Dates to Build Irresistible Rapport • The 11 Core Principals That Make Love Last • The Most Effective Techniques to Boost Self Esteem Before Dating • How to Use Feminine-Masculine Polarity to Draw Men Closer • 6 Key Attraction Traits to Make a Man Fall for You • The #1 Secret To Create A Deep, Long-Term Bond with a Man … And So Much More! The principles in this book have dramatically changed the lives of women who have struggled for years with dating and relationships. After implementing my easy-to-follow strategies, you will learn to date like a high-value woman and find the lasting love you deserve!

Get the Guy On Your Terms: Proven Dating Advice for Women to Attract Men, Find Love and Build a Relationship that Lasts

Join beloved New York Times bestselling author Bob Goff in Live in Grace, Walk in Love as he shares 365 days of inspiring, unexpected, humble teachings on grace and love that will prepare you for the year ahead. Built on Bob's trademark storytelling and unique way of helping us to see things in a new light, Live in Grace, Walk in Love weaves together personal stories with timeless scripture, taking you through an entire calendar year of meditations on stepping out in love and confidence in every aspect of your life. Each of the 365 daily devotionals center around a key scripture and combine Bob's thoughtful analysis and a thought-provoking question that you can reflect on throughout the day. Live in Grace, Walk in Love will guide you as you grow in your faith journey, too, helping you ask and answer essential questions, including: What project am I working on without God's help?Who do you feel most comfortable being yourself with?What could innocent, childlike faith do to change my perspective today?Are you focusing too much on what others think of you? What message have I been waiting to hear? Start each morning with these actionable, inspirational words of wisdom, take a step back and carve out time to reflect during your busy day, or finish your evening focused and inspired. No matter how you read it, Live in Grace, Walk in Love will spark your creativity, nourish your soul, and give you the encouragement you need to become the person you want to be.

Live in Grace, Walk in Love

Best-selling author Mitch Albom returns to nonfiction for the first time in more than a decade in this poignant memoir that celebrates Chika, a young Haitian orphan whose short life would forever change his heart. Performed by Mitch Albom with Chika’s voice featured throughout. Chika Jeune was born three days before the devastating earthquake that decimated Haiti in 2010. She spent her infancy in a landscape of extreme poverty, and when her mother died giving birth to a baby brother, Chika was brought to The Have Faith Haiti Orphanage that Albom operates in Port Au Prince. With no children of their own, the 40-plus children who live, play, and go to school at the orphanage have become family to Mitch and his wife, Janine. Chika’s arrival makes a quick impression. Brave and self-assured, even as a three-year-old, she delights the other kids and teachers. But at age five, Chika is suddenly diagnosed with something a doctor there says “no one in Haiti can help you with.” Mitch and Janine bring Chika to Detroit, hopeful that American medical care can soon return her to her homeland. Instead, Chika becomes a permanent part of their household, and their lives, as they embark on a two-year, around-the-world journey to find a cure. As Chika’s boundless optimism and humor teach Mitch the joys of caring for a child, he learns that a relationship built on love, no matter what blows it takes, can never be lost. Told in hindsight, and through illuminating conversations with Chika herself, this is Albom at his most poignant and vulnerable. Finding Chika is a celebration of a girl, her adoptive guardians, and the incredible bond they formed - a devastatingly beautiful portrait of what it means to be a family, regardless of how it is made.

Finding Chika

In a society where hustle is the expectation, busyness is the norm, and constant information is king, we've forgotten the fundamentals that make us human, anchor our lives, and provide meaning. Jefferson Bethke, New York Times bestselling author and popular YouTuber, has lived the hustle and knows we must stop doing and start becoming. Our culture makes constant demands of us: Do more. Accomplish more. Buy more. Post more. Be more. In following these demands, we have indeed become more: More anxious. More tired. More hurt. More depressed. More frantic. But it doesn't have to be that way. To Hell with the Hustle is your wake-up call to slow down and reclaim your life in an overworked, overspent, and overconnected world. If you're feeling overwhelmed with the demands of work, family and community or if you're tired of being anxious, lonely, and burned out, To Hell with the Hustle will give you the tools you need to: Proactively set boundaries in your lifeGet comfortable with obscurityFind the best way to push back against the demands of contemporary lifeDiscover the importance of embracing silence and solitudeHandle the stressors that life throws at usJoin Bethke as he discovers that the very things the world teaches us to avoid at all costs--silence, obscurity, solitude, and vulnerability--are the very things that can give us the meaning, the peace, and the richness we're truly seeking. Praise for To Hell with the Hustle: "Ever feel like you need to work harder, put in more time to get ahead, or do everything in your power to be the best? That's the hustle. It can push you to places you don’t want to go, and I've gone there more than I care to admit. In his latest book, To Hell with the Hustle, Jefferson Bethke will help you understand why the hustle can seem so alluring, show you how to avoid the traps it's created in our culture, and find true joy chasing after Christ instead." --Craig Groeschel, pastor of Life. Church and New York Times bestselling author

To Hell with the Hustle

The first comprehensive look at the groundbreaking field of energy medicine and how it can be used to diagnose and treat illness, from one of the world’s foremost practitioners of Traditional Chinese Medicine. Today, more of us than ever are discovering the curative powers of energy medicine. Scientific studies continue to confirm its validity, and medical doctors are regularly prescribing treatments such as acupuncture to their patients. But even for those of us who have benefitted from such treatments, the question remains: what exactly is energy medicine, and how does it work? Acupuncturist and Traditional Chinese Medicine (TCM) scholar Jill Blakeway has been treating patients for more than twenty-five years. For Jill, the term “energy medicine” refers to the wide range of healing modalities used to diagnose and treat illness by manipulating the energy—the vital life force referred to as “qi” in TCM—that pulses through the cells of our bodies. But even this seasoned practitioner admits she doesn’t truly understand how some of her patients are healed under her care, and retains a healthy skepticism about her own abilities as well as those of her peers. In Energy Medicine, Jill invites us on her global journey to better understand, apply, and explain this powerful healing force. Moving from her own clinic to the halls of academia, she talks to top healers, researchers, and practitioners—from the Stanford and Princeton professors researching the physics behind energy medicine and healing; to a Chinese Qi Gong master who manifests healing herbs directly from her palm; to a team of skeptical scientists who use “hands on” healing to repeatedly cure mammary cancer in mice. She also tells the story of how she discovered energy medicine and became one of the most sought-after healers in the world. Lively, entertaining, and informative, told in Jill’s funny, relatable, and wholly grounded voice, Energy Medicine bridges the gap between science and spirituality and offers a persuasive, evidence-based case that advances this ancient healing practice.

Energy Medicine

Have you always wanted to have perfect memory?    Perfect or picture perfect memory as it's sometimes called is something that most people dream about. But, actually it's a skill that with practice any one can learn how to have perfect recall no matter the subject. Imagine studying and being able to recall every note? Or, going to work and being able to remember everything that happened in the last meeting without having to take any notes?     How would having a memory like that change your life?    Being able to recall information instantly generally makes you seem smarter and therefor more trustworthy in professional and academic settings. But, it's helpful in your personal life too. Especially, when talking about holidays, birthdays, anniversaries and every other important thing that happens during a persons life.  Imagine how much better your life would be if you were able to recall the name of every person you'd ever met?     If that sounds like something that you'd like to learn than this book is for you. In this book you learn how to memorize anything you want by a variety of methods. Using clear lessons with easy to learn activities you'll notice your memory strengthening in no time.

Memory Hacks: How to Hack Your Memory and Remember Almost Anything

In our troubled world, looking back to ancient wisdom can shed light on fresh solutions. For years, many of us have upheld the Stoic belief in ‘no pain, no gain.’ But when the pace of modern life and the demands of jobs and family overwhelm us, punishing exercise regimes, productivity apps and early morning starts may not be the best solution. According to the pleasure-centric philosophy of Epicureanism, life can be good without great sacrifice. By consciously practicing ‘choice and avoidance’ – by being strategic about our recreational, professional and familial pursuits – we can live with less fear and regret. By understanding our place in a world that came about by chance, we can gain greater perspective on our role within it and where our priorities should lie. No honest philosopher can give you a formula for happiness, but in The Pleasure Principle, Professor Catherine Wilson explores how Epicureanism can provide a framework for thinking about life’s key issues, including family, death, politics, religion, wealth, science, and love.

The Pleasure Principle

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