Ljusrevolutionen
Beskrivelse av boken
Vi känner det tydligt - hur kroppen dras mot solens första strålar en kylig februaridag. Orsaken är genetisk. Ljus med rätt våglängd kan ge samma effekt på hälsan som rätt kost och regelbunden träning. Med ljusets hjälp kan vi hämma inflammationer, öka muskelmassan, minska risken för autoimmuna sjukdomar, sänka blodtrycket, minska blodfetterna, stärka immunförsvaret, öka kollagenproduktionen och stimulera stamcellsproduktionen, och mycket mer.
I Ljusrevolutionen förklarar Fredrik skillnaden mellan olika ljus, hur huden, musklerna och åldrandet kan påverkas positivt av tio minuters rött ljus varje dag, och hur man kan ersätta det naturliga solljuset under de mörka månaderna. Låter det för bra för att vara sant? Det är det inte.
“Icke-solande är den fjärde stora livsstilsriskfaktorn för vår hälsa, tillsammans med rökning, övervikt, och stillasittande.” Pelle Lindqvist, professor och överläkare, kvinnokliniken, Södersjukhuset
Fredrik Paulún är en av Sveriges mest framgångsrika författare, entreprenörer och föreläsare inom näringslära. Han är utbildad näringsfysiolog och har skrivit ett tjugotal böcker som har sålts i över 1,5 miljoner exemplar och översatts till flera språk. Han föreläser i hela Norden om träning, näringslära och hälsa, och skriver regelbundet för ett flertal tidningar.
Vurderinger og anmeldelser
4,3
★★★★☆67 vurderinger
Interessant · Lærerikt · Vil ha mer
4,4
★★★★☆65 vurderinger
Avslappende · Troverdig · Rolig
- Mycket bra och övergripande bok för den som vill lära sig mer om rödljusterapi. Fredrik förklarar hälsoeffekten av rödljus på ett sätt som gör att en förstår även utan både läkar- och forskarexamen.
Malin
Bok★5
Innleser★5
- Jag är tyvärr inte övertygad. Låter så otroligt fantastiskt bra men utan att ha byggt upp det helt med Varför och vad som händer.
Helena
Bok★3
Innleser★5
- Den är mkt bra
Britt
Fick veta så mkt hur jag nu använder The Fox som jag köptInnleser★5
Madeleine
Väldigt intressant bok och behaglig uppläsning!Anbefaler
Bok★5
Interessant · Inspirerende · Vil ha mer · Letthjertet · Lærerikt · Hyggelig · Øyeåpner · Godt skrevet
Innleser★5
Troverdig · Avslappende · Rolig
Anmeldelser skrives kun av personer som har et aktivt abonnement og har vurdert boken. Ingen ytterligere verifisering utføres.
Boken Ljusrevolutionen og over 1 million andre bøker
fra 79 kr/måned
Fyll livet ditt med historier