Anna Kinberg Batra blev Moderaternas partiledare 2015, den första kvinnan i partiets historia. Men i stället för att bli Sveriges första kvinna som statsminister i höst blev hon den första moderatledaren på över 100 år som tvingades avgå i förtid i stället för att prövas i val. Nu berättar Anna Kinberg Batra vad som hände, hur hon tänkte och hur det kändes. "Inifrån" är hennes personliga berättelse om några dramatiska år i svensk politik, om vardagslivet som statsministerkandidat och om ledarskap när allting förändras.

Inifrån

5 … 4 … 3 … 2 … 1 – sätt igång! Kan det verkligen vara så enkelt? Ja, faktiskt. "5-sekundersregeln" lär dig hemligheten bakom att övertala den som brukar stå i vägen för din framgång – dig själv. Vi förlitar oss ofta på att andra – föräldrar, lärare, vänner och mentorer – ska peppa oss och hjälpa oss att nå bortom våra rädslor för att leva ut vår fulla potential. Mel Robbins visar oss hur vi istället kan hämta kraften inom oss själva. Genom forskning och fantastiska exempel på hur andra har gjort lär du dig hur ögonblicken då du kan driva dig själv att nå längre fungerar. Det tar bara fem sekunder, och varje gång du gör det är du i gott sällskap – miljontals människor använder sig av Mel Robbins 5-sekundersregel.

5-sekundersregeln

"Någon borde forska på mig!" I decennier var hon en ständig del av svensk offentlighet: journalisten Annette Kullenberg. Hon chockerade och imponerade, hon bråkade och bröt ny mark. Vare sig det handlade om närgångna studier av överklassen, de mest utsattas villkor i Latinamerika, eller kampen mot kvinnoförakt. Alltid med orden som vapen. Alltid med stil. "Solitär" är en resa i Annette Kullenbergs komplexa personlighet, i hennes briljans, halsbrytande perspektiv, i konflikter och kamper, i hennes humor, och i hennes mörker. * "En avslöjande, underhållande och sorglig bok om en av Sveriges största och vassaste journalister." Jan Eklund, Dagens Nyheter "Den är faktiskt ofta direkt briljant skriven och stört omöjlig att lägga ifrån sig. Hedenmo går rakt på människan hon ska skildra, det liknar närapå en roman." Göran Greider, Aftonbladet Anna Hedenmo är journalist och programledare på Sveriges Television. Hon var ordförande i publicistklubben 2017 till 2019.

Solitär : en biografi om Annette Kullenberg

”I ögonvrån ser jag hur han närmar sig med utsträckta händer och något svart i blicken. Plötsligt greppar han tag runt min hals med båda händerna i ett strypgrepp och ruskar om mig. Paniken sprider sig i hela kroppen, och jag sträcker ut händerna för att försöka putta bort honom. Då släpper han. 'Vad gör du?' utbrister jag chockat. 'Inget, jag skojade bara.'” Emilie är i tjugofemårsåldern och har aldrig haft en seriös kärleksrelation. När hon träffar Daniel i en dejtingapp tycks stjärnorna äntligen stå rätt. Han är snygg, jobbar inom finans – och bor i hennes drömmars stad: New York. Dessutom överöser han henne med kärlek och ömhet. Trots att ett helt världshav skiljer dem åt fördjupas relationen och de blir ett par. Men är Daniel verkligen så perfekt som han utgett sig för att vara? Gradvis anar Emilie att det är något som inte stämmer – ändå går hon med på att flytta till pojkvännen. Väl på plats i New York blir ingenting som hon tänkt sig. ”Älskade psykopat” är en sann berättelse om en destruktiv relation, där subtil psykisk misshandel övergår i nedbrytning och manipulation. * För första gången berättar Emilie Olsson från podcasten Älskade psykopat om den personliga erfarenhet som inspirerade henne att starta podden. Emilie Olsson är journalist och programledare, och når närmare 100 000 unika lyssnare varje vecka.

Älskade psykopat : min historia

En banbrytande bok om hur samhället gör dig sjuk – och hur du kan bli frisk igen Trots alla framsteg inom medicin och sjukvård ökar kroniska sjukdomar lavinartat i västvärlden, och allt fler unga lider av mental ohälsa. Hur går det ihop? I denna revolutionerande bok undersöker den kanadensiska läkaren Gabor Maté vad som egentligen är ”normalt” när det kommer till hälsa. Efter över fyra decenniers klinisk erfarenhet drar Maté slutsatsen att den västerländska medicinen har försummat den roll som trauma, stress och det moderna livets påfrestningar har på våra kroppar och sinnen. Därför misslyckas man ofta med att läka hela människan, trots all kunskap och teknik. I ”Myten om det normala” förklarar Gabor Maté hur individens och samhällets mående är tätt sammankopplat, och visar vägen till läkning. * Gabor Maté är en kanadensisk läkare och författare. Han har skrivit flera bästsäljande böcker, som översatts till över 30 språk och hyllats världen över. Daniel Maté är kompositör och medförfattare till Myten om det normala.

Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur

Leila K slog igenom med låten Got to get sommaren 1989. Hon hade kaxighet och utstrålning som få och verkade född till att stå på scen. Förortstjejen från Göteborg blev snabbt en internationell stjärna. Under en turné med Rob’n’Raz flydde hon till Ibiza. De följande åren släppte Leila K flera solohittar, men karriären överskuggades allt mer av skandaler. Vägen utför blev allt brantare och kantades av fängelsestraff. Efter en tids tystnad stod det klart att Leila K levde som hemlös på Stockholms gator. Historien om Leila K är ett kärleksfullt porträtt av en av Sveriges mest mytomspunna artister och en beskrivning från Stockholms undre värld.

Historien om Leila K

Hur bär man sig åt för att bli rik och ta kontroll över sin framtida ekonomi? De flesta uppfostras av skola och föräldrar att skaffa sig en säker inomst, ett bra jobb med utvecklingsmöjligheter … och de hamnar snart i en tillvaro full av avbetalningar, skulder och ekonomiska åtaganden. De fasar för att förlora jobbet och ser fram emot en otrygg ålderdom. Robert Kiyosaki hade under sin uppväxt tillgång till råden från en ”rik far” som lärde honom hur man ska tänka och handla för att bli ekonomiskt oberoende: att inte arbeta för pengar utan låta pengarna arbeta. I Rich Dad Poor Dad delar han i sju lättlästa kapitel med sig av sina kunskaper och erfarenheter om vägen till ekonomiskt oberoende. Han ger dessutom ett stort antal handfasta råd om hur man snabbt ska komma igång. Boken ger med många exempel en förklaring till varför så många som arbetar för att bli rika aldrig blir det – medan vissa som inte tycks arbeta särskilt mycket verkligen lyckas. Främsta orsaken till att människor kämpar med ekonomiska problem är att de har tillbringat åratal i skolan utan att få lära sig något om ekonomi. Resultatet är att de har lärt sig att arbeta för pengar.... men inte hur de ska få pengarna att arbeta för dem. Robert Kiyosaki, författare till Rich Dad, Poor Dad Rich Dad Poor Dad har sålts i mer än nio miljoner exemplar i 30 länder. I Sverige har boken sålt i mer än 30 000 exemplar.

Rich Dad Poor Dad - vägen till ekonomisk framgång

Psykologen Daniel Kahneman, som belönats med Ekonomipriset till Alfred Nobels minne för sin banbrytande forskning, anses vara en av vår tids viktigaste tänkare. Hans forskning har haft stort inflytande inom en rad olika områden från ekonomi och psykologi till medicin och politik. Men det är först nu, i Tänka, snabbt och långsamt, som hans idéer blir tillgängliga för en bredare publik. Vill du veta... ...varför det är bättre att ställas inför en domare strax efter lunch än sent på eftermiddagen? ...varför intelligenta kvinnor väljer att att gifta sig med korkade män? ...varför investerare skulle tjäna mer på att ta en dusch än på att byta aktier? Läs succéboken "Tänka, snabbt och långsamt" så får du svaren och mycket, mycket mer. Daniel Kahnemans storverk kommer för evigt att förändra ditt sätt att tänka om hur du tänker. Daniel Kahneman är professor emeritus i psykologi vid Princeton University. Tänka, snabbt och långsamt har getts ut i över trettio länder och har sålt i mer än två miljoner exemplar.

Tänka, snabbt och långsamt

ADHD kan ta sig mycket olika uttryck utifrån biologiska skillnader mellan könen och tyvärr är kunskapen fortfarande skrämmande låg när det gäller flickors och kvinnors unika utmaningar. Vi missar flickorna med ADHD när vi letar efter symtom som är vanligare hos pojkar. Flickor och unga kvinnor får inte heller lika effektiv behandling eftersom de flesta läkemedelsstudier på preparat och doser är gjorda på pojkar och män. Lotta Borg Skoglund är överläkare och forskare och en av grundarna till SMART Psykiatri. Hon har tidigare givit ut Lyssnar din tonåring? (tillsammans med Liria Ortiz). Lotta Borg Skoglunds egna ord: "Under mina år som läkare har jag träffat många flickor och kvinnor som kämpat så hjärtskärande hårt för att få ihop sina liv. Trots intelligens, trots begåvning och livsklokskap, trots vita knogar och ständiga omstarter berättar de för mig att de bara inte får livet att fungera. Tyvärr har vare sig forskningen eller vården haft ett särskilt stort intresse för flickors och kvinnors unika utmaningar vid adhd och kunskapen om den här stora gruppen av kämpande människor är fortfarande skrämmande låg. Den här boken är till er." Presscitat "Jag ser hur tufft mina adhd-patienter har det, så jag känner ett ansvar att stå upp för dem. Det är därför jag finns där ute och sprider kunskap och ger svar på tal." "Den vanligaste missuppfattningen i media är att alla skulle ha en släng av adhd. Så är det naturligtvis inte och det är fortfarande underdiagnostik som är det allvarligaste problemet." Ur intervju i Medicinsk Vetenskap Läs hela intervjun i menyn till vänster "Innan jag skrev boken trodde jag att jag skulle gå igenom forskning och möta tusentals artiklar så som man gör i ett avhandlingsarbete. Men här gick det på en eftermiddag i stort sett. Det finns mycket lite högkvalitativ forskning om flickor och kvinnor med ADHD både från Sverige och internationellt utöver Svenny Kopps ovärderliga långtidsuppföljningar. I stort sett så är 99% av all forskning och alla studier av ADHD gjorda på och av män." Ur intervju i Attentions medlemstidning Läs hela intervjun i menyn till vänster

Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna

Ta din personliga utveckling till en ny nivå med hjälp av acceptans! Mia Törnblom, författare, föreläsare och ledarskapstränare, med över en miljon sålda böcker, delar med sig av sina erfarenheter och ger konkreta tips som kan hjälpa dig att må bättre och lyckas i vardagen genom acceptans. Acceptans innebär att vara närvarande i nuet, utan att döma, fly, eller förvränga. Att du accepterar något betyder inte nödvändigtvis att du tycker att det är bra, utan det är ett rationellt förhållningssätt. Genom att acceptera det som varit kan du välja hur du låter det påverka dig. Det ger oss möjlighet att undvika liknande händelser i framtiden. Genom att vara ärlig och se din egen del i det som hänt får du makt att förändra ditt beteende. Du kan sätta gränser. Säga nej. Säga ja. Acceptans ger dig möjlighet att växa och utvecklas genom att ta kontroll över ditt liv och dina handlingar. I boken får du ta del av hur Mia själv jobbat med acceptans i olika skeden av sitt liv och arbete. Du får också konkreta råd och övningar. Låt din resa mot ett starkare, lyckligare jag börja redan idag. Mia Törnblom är författare, föreläsare och ledarskapstränare. Hon driver företagen MT ledarskap och Talking Minds tillsammans med sin man och ett tiotal medarbetare. Hennes böcker om självledarskap har nått stora framgångar och sålt i över en miljon exemplar.

Acceptans som superkraft

När Anitha Clemence som vuxen förlorar sina adoptivföräldrar uppstår ett vakuum. Ingen kan längre berätta hennes historia och nu måste hon göra det hon dragit sig för hela livet: Hon börjar nysta i de mysterier som omgärdar hennes adoption. Som 2-åring rycktes hon från ett kloster i Indien och flögs nedsövd till Sverige – men vad låg egentligen bakom? Spåren leder tillbaka till Kerala, där hon av en nunna får höra avslöjanden om skam, skandaler och undangömda familjehemligheter. Med hjälp av privatdetektiver och DNA-databaser tar hon sig närmare sanningen, men en fråga kvarstår: Vill hennes biologiska mamma ens bli hittad? ”Familjehemligheter” är en sann och hudlös berättelse om arv, miljö och kampen för att förstå sin egen identitet.

Familjehemligheter

Göran Persson, Sveriges statsminister 1996–2006, var en kraftfull men omtvistad regeringschef. Han inledde sin politiska karriär i Katrineholm, där han blev socialdemokraternas starke man.När han utsågs till finansminister 1994 bidrog han med hårda nypor och ekonomisk kompetens till att lyfta Sverige ur en djup ekonomisk kris. Som statsminister var han taktiskt skicklig och han lyckades behålla regeringsmakten under drygt tio år, trots att socialdemokraterna saknade egen majoritet under hela denna period. Han myntade begreppet det gröna folkhemmet, men hade i övrigt en mer pragmatisk än ideologisk politisk profil.Under Göran Perssons tid som statsminister blev Sverige en väl fungerande medlem i Europeiska unionen. Han verkade framgångsrikt för EU:s östutvidgning och lotsade Sverige genom en brytningstid, men som partiledare var han omstridd och blev aldrig riktigt avhållen. Omslagsformgivare: Dick Norberg

Sveriges statsministrar under 100 år

Sveriges statsministrar under 100 år : Göran Persson

När Ryssland den 24 februari 2022 invaderar Ukraina bestämmer sig Hellman och den norske författaren och sociologen Geir Angell Øygarden för att resa till krigets Ukraina. Utan att ha haft någon som helst aning om det får Hellman några dagar före avresan genom DNA-test reda på att han har fjorton namngivna släktingar i Ukraina som nu flyr landet. Reportageresan blir plötsligt på ett personlig plan för honom. Läsaren får följa författaren genom en inre och yttre resa i krigets Ukraina. Ständiga flyglarm, intervjuer med soldater, eldstrid med ryssarna vid fronten och levande resebeskrivningar från städer som Lviv, Kiev och Odessa. Han ställs också inför ett val som får honom att överge journalistrollen och agera som medmänniska. Boken är inläst av den hyllade skådespelaren Alexander Salzberger Cyril Hellman (f. 1971) är journalist, författare, poet och statsvetare. Han har arbetat för tidningar som Svenska Dagbladet, Dagens Nyheter, Fokus och Café. År 2010 erhöll han Sveriges Tidskrifters Tidskriftspris för årets krönikör, tio senare fick han Prins Wilhelms pris från Svenska Pen. År 2015 släpptes hans bok Rapport från fronten mot IS, en reportageresa från Syrien och Irak tillsammans med kurdiska gerillan YPG. Hans diktsamling Allt går i bitar från 2020 släpps under året på engelska och flera andra länder är intresserade av att lansera den. Under barndomens somrar på sjuttiotalet reste journalisten Cyril Hellman ofta med sin mamma till Sovjetunionen och Jalta på Ukrainas Krimhalvön. Han växte upp med rysk kultur eftersom hans mamma var russofil.

En resa genom krigets Ukraina : ett krigsreportage

I boken Livet gav mig en andrachans berättar Aron Anderson för första gången hela historien om hur han som barn drabbas av cancer som leder till förlamning, till hur han blir elitidrottsman och äventyrare som antagit utmaningar som de flesta av oss inte ens skulle drömma om och han gör det med rullstol - från Kilimanjaro till Let's Dance! - Det händer ofta att folk frågar mig hur jag hinner göra så mycket. Äventyr, träning, föreläsningar och att träffa familj och vänner. Svaret är enkelt. Jag hinner därför att jag vill hinna. Jag vet att jag har bråttom. Livet är skört, imorgon kan allt vara över. Jag har haft cancer fyra gånger, men klarade mig. Livet gav mig en andra chans, och den chansen måste jag ta vara på, skriver Aron i förordet. Här får vi möta nya, djupare sidor av den ständigt leende killen. Personligt, öppet och berörande berättar han om sin livsresa: om cancern han drabbades av som åttaåring, om utanförskapet han kände som barn och tonåring, om idrottsframgångarna som kom senare och förstås om alla äventyr och expeditioner, från Kebnekaise till Sydpolen. Han delar även med sig av den tankemodell som är hemligheten och nyckeln bakom framgångarna. Aron Anderson, född 1988, har genomfört äventyr som kräver en exceptionell styrka, både fysiskt och mentalt. Hans fantastiska bedrifter inspirerar andra att inse sina möjligheter oavsett svårigheter. Aron är även en av landets mest anlitade föreläsare och har blivit utsedd till Årets talare. År 2017 fyllde han globen och föreläste för alla niondeklassare i Stockholm. Boken är skriven tillsammans med Helene Arkhem som är journalist och författare.

Livet gav mig en andra chans

Det är vid lunchtid fredagen den 20 januari 1984. En man kommer skyndande genom en lång korridor på flygplatsen Fornebu utanför Oslo. I sin portfölj har han en tjock bunt med kopior av hemliga handlingar från sin arbetsplats på utrikesdepartementet. Han är byråchef och heter Arne Treholt. Om någon dag kommer alla norrmän att känna till honom, men det anar han inte ännu. Han är på väg mot gaten till det flyg som ska ta honom till Wien. Det är en resa utanför all officiell planering. Hans medarbetare och chefer på departementet vet ingenting. Till sin hustru, TV-journalisten Kari Storækre, har han sagt att han ska flyga till Paris. När den jäktade UD-mannen närmar sig gaten kliver en lång, mager herre med skarpskurna drag fram och ställer sig i vägen. Den långe mannen är Ørnulf Tofte, chef för kontraspionaget inom den norska säkerhetspolisen. Mycket tydligt säger han: ”Byråchef Treholt, ni är anhållen som misstänkt för spioneri.” Det dröjer inte förrän gripandet når nyhetsredaktionerna: en topptjänsteman har gripits för spioneri. Den stora frågan är bara vem. Det är fler än en reporter som slås av idén att kontakta Arne Treholt, han vet det mesta. Treholt har en bakgrund som journalist och har ett stort nätverk inom medierna. Men den här gången är det ingen som får tag i Treholt. Till sist kommer bekräftelsen från riksåklagaren: det är Arne Treholt som begärts häktad. Men var Treholt verkligen den storspion han beskrevs som? Det finns tecken på ett dolt intrigspel som komplicerar bilden. Gunnar Walls berättelse om fallet Arne Treholt är tidigare utgiven i textform med titeln ”Arne Treholt – spionen som kanske inte var” i antologin Historiens största spioner, Semic 2007.

Spioner i historien

Arne Treholt - spion?

I succéboken 5-sekundersregeln gav Mel Robbins miljontals människor runtom i världen nyckeln till motivation. Nu är hon tillbaka med ett annat enkelt men genialt verktyg som du kan använda för att ta kontroll över ditt liv: high five-vanan. I High 5 lär Mel Robbins dig att börja med en enkel rutin. High five:a den viktigaste personen i ditt liv, dig själv! Med hjälp av vetenskapligt beprövade verktyg och djupt personliga berättelser visar Mel hur du får ett självförtroende som kan förverkliga dina drömmar. Det har aldrig varit lättare att förändra och boosta ditt liv.Och bäst av allt? Du kan påbörja den resan redan idag.

High 5

Tänk om det fanns ett instrument som kunde mäta stressnivån och visa dig hur stor belastning just din kropp tål. Ett instrument som dessutom var billigt, bärbart och lätt att förstå sig på. Faktum är att det här varken är science-fiction eller för bra för att vara sant. Verktyget finns, och i Pulskuren lär du dig använda det. Med en pulsklocka, en pulsring eller bara med hjälp av mobilen kan du mäta din pulsvariation, det som även kallas HRV (Heart Rate Variability). Med hjälp av mätningarna och den här boken lär du dig: -	hur du ska göra för att sova bättre och djupare -	när du behöver varva ner för att återställa stressbalansen -	hur mycket viljestyrka du har att tillgå -	om ditt kroppsbatteri har laddat under natten -	hur sent på kvällen du kan äta och hur kraftigt alkohol påverkar din form dagen därpå -	hur mycket just du bör träna och hur lång återhämtning du behöver efteråt -	hur du kan vrida tillbaka din biologiska ålder och förebygga allvarliga sjukdomar. Pulskuren handlar om hur vi kan ta kontroll över vårt uråldriga autonoma nervsystem med hjälp av modern teknik. Gör ditt välbefinnande, din viljestyrka och din mentala och fysiska hälsa redo för en omstart. En mer livsviktig bok får du leta länge efter. Torkil Færø är allmänläkare, dokumentärfilmsmakare, författare, fotograf, globetrotter och livsnjutare. Han brinner för att förmedla hjälp till självhjälp och har på norska tidigare gett ut boken Kamerakuren. "Verktygen som presenteras i Pulskuren är en hälsorevolution!" – Dr Annette Dragland "I den inspirerande och välskrivna Pulskuren berättar läkaren Torkil Færø hur vi kan hitta balans i livet genom att mäta hur vår stressnivå och återhämtning påverkas av olika faktorer. Texterna är personliga och genomsyras av vänlig omtanke, vilket gör att råden inte känns som stränga pekpinnar utan mer som peppande vägledning." Lektör Helena Sjöblom i BTJ-häftet nr. 24, 2024

Pulskuren

Detta är en sammanfattad version av Anders Hansens oerhört framgångsrika bok ”Hjärnstark”. Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans. I ”Hjärnstark” visar Ander Hansen vilka fantastiska effekter motion och träning har på din hjärna och vad de beror på. Vissa av dem kommer att märkas direkt, redan efter att du har promenerat eller sprungit en enstaka gång, medan andra kräver regelbunden träning i minst ett år. Han berättar hur du rent konkret ska göra för att få alla effekter och mentala fördelar som forskningen visar att fysisk aktivitet kan ge – fördelar som inte är något mindre än en mental uppgradering.

Den korta versionen

Hjärnstark. Den korta versionen

Vi känner det tydligt - hur kroppen dras mot solens första strålar en kylig februaridag. Orsaken är genetisk. Ljus med rätt våglängd kan ge samma effekt på hälsan som rätt kost och regelbunden träning. Med ljusets hjälp kan vi hämma inflammationer, öka muskelmassan, minska risken för autoimmuna sjukdomar, sänka blodtrycket, minska blodfetterna, stärka immunförsvaret, öka kollagenproduktionen och stimulera stamcellsproduktionen, och mycket mer. I Ljusrevolutionen förklarar Fredrik skillnaden mellan olika ljus, hur huden, musklerna och åldrandet kan påverkas positivt av tio minuters rött ljus varje dag, och hur man kan ersätta det naturliga solljuset under de mörka månaderna. Låter det för bra för att vara sant? Det är det inte. “Icke-solande är den fjärde stora livsstilsriskfaktorn för vår hälsa, tillsammans med rökning, övervikt, och stillasittande.” Pelle Lindqvist, professor och överläkare, kvinnokliniken, Södersjukhuset Fredrik Paulún är en av Sveriges mest framgångsrika författare, entreprenörer och föreläsare inom näringslära. Han är utbildad näringsfysiolog och har skrivit ett tjugotal böcker som har sålts i över 1,5 miljoner exemplar och översatts till flera språk. Han föreläser i hela Norden om träning, näringslära och hälsa, och skriver regelbundet för ett flertal tidningar.

Ljusrevolutionen

SLUTA VARA ANDRA MÄNNISKOR TILL LAGS OCH UPPNÅ ÄKTA LYCKA. Miljontals läsare har redan tagit till sig av visdomen i Våga vara illa omtyckt. Råden är enkla men samtidigt djupgående, och visar oss hur vi kan utnyttja vår inre kraft för att bli den person som vi skulle vilja vara. I boken skildras dialogen mellan en filosof och en ung man. Deras samtal avslöjar ett djupt befriande sätt att tänka: Genom att sluta behaga andra, våga stå upp för sig själv och utveckla modet att förändras är det möjligt att finna äkta och varaktig lycka. Ingen annan än du själv är ansvarig för vad du gör med ditt liv. Det är du som bestämmer hur du ska leva. Våga vara illa omtyckt har hittills sålt i över 15 miljoner exemplar världen över och är en av de mest omtalade böckerna på TikTok. "Våga vara illa omtyckt är briljant och skriven för den som vill läsa om livsfrågor och personlig utveckling. Dialogformen gör det enkelt att följa med i resonemangen, oberoende av förkunskaper i psykologi eller filosofi." Lektör Therese Nordholm i BTJ-häftet nr. 1, 2025

Våga vara illa omtyckt

5 av 5 i betyg, BRILJANT! "Författaren beskriver utomordentligt väl hur människor kan lära sig att manövrera livets berg- och dalbanor, tillvarons upp- och nergångar, på ett sätt som förbättrar det psykiska måendet. () ... ett nöje att läsa." Maria Fridstjerna, (BTJ-häftet nr 3, 2023) om Varför har ingen berättat det här för mig? Ny bok av den internationellt bästsäljande författaren av Varför har ingen berättat det här för mig?, nu översatt till 42 språk. Öppna när ... är en bok fylld med stöttande råd för människor i sina mest sårbara stunder. Med sin varma och kliniska expertis delar Julie Smith med sig av de ord vi behöver höra i tider av kris eller självtvivel, ger läsarna hopp och påminner oss alla om att vi inte är ensamma. Hur mycket man än förbereder sig och utvecklas, kommer det svåra stunder i livet som är tunga att möta och där man känner sig ensam. I sådana stunder behöver man någon som finns där, som tar tjuren vid hornen och ger konkreta och stöttande råd för att komma vidare. Varje kapitel, som handlar om konkreta situationer, inleds med ett stöttande brev som erbjuder stöd och bekräftelse. Efter det ger Julie Smith olika verktyg för att konstruktivt ta sig an situationen, och för att komma vidare. Kapitlen avslutas med en behändig punktlista med viktiga saker att komma ihåg och ta med sig. Julie Smith har över tio års erfarenhet av klinisk psykologi och var den första i yrkeskåren att använda TikTok för att sprida insikter om terapi. Utöver sin egna privata klinik har hon satsat på att sprida högkvalitativa och kostnadsfria utbildningsvideor som är tillgängliga för alla. I dag har hon över 4 miljoner följare och hennes videoklipp har nått över en halv miljard visningar över olika plattformar. Julie har deltagit i två BBC-filmer och varit med i bland annat Good Morning Britain och CNN International och blivit omskriven av Women's Health, The Telegraph, The Times, The Sunday Mail och CNN. Hon bor i Hampshire, England, med sin man och tre barn. Hennes första bok, Varför har ingen berättat de här för mig?, översattes till över 40 spåk och blev en megasuccé.

Öppna när - en handbok för att hantera livets motgångar

Har du blivit av med jobbet, blivit sjuk eller gått i pension? Är din ekonomi sämre än du någonsin kunnat föreställa dig? Håller det på att knäcka dig att aldrig ha tillräckligt med pengar? Då är det här boken för dig! Ekonomiböcker handlar ofta om hur du blir miljonär, sparar i aktier eller andra saker som förutsätter att du har några pengar att spara. Det gör inte den här boken. Tanken med Krisboken är att den ska vara en hjälp när det verkligen är kris – oavsett om svackan är tillfällig eller livslång. Här får du som inte ens har pengar till mat eller räkningar hjälp att ta kontroll över din situation och sänka dina utgifter. Du får även tips om hur du kan öka din inkomst trots dina eventuella begränsningar. OBS! Krisboken utlovar inte att du blir miljonär eller ens att du får gott ställt efter att ha läst boken, men ett liv utan ekonomisk stress och möjlighet till att sätta lite guldkant på tillvaron är nog så viktigt. Krisbokens författare är inte utbildad på Handels eller specialist på privatekonomi. Däremot är hon specialist på att leva på existensminimum. Efter alltför många år som sjukskriven, ensamstående mamma med eget företag har Vanja Persson fått lära sig att vara kreativ både när det gäller att sänka kostnaderna och öka inkomsterna. I Krisboken delar hon med sig av sina erfarenheter för att hjälpa andra i samma situation.

Krisboken

Den svensk-iranska låtskrivaren och sångerskan Jasmine Kara turnerar världen över och har en artistkarriär som ser ut att gå som en dans. Men redan som artonåring levde Jasmine ett dubbelliv som strippa i New York, långt från glitter och glamour ̶ samtidigt som hennes nära och kära trodde att hon lyckades försörja sig på musiken. Strippjobbet skulle bara vara ett tillfälligt jobb i några veckor men blir snart tio år i New York, Las Vegas, Los Angeles, Miami och London. Ju längre tiden går desto svårare blir det att ta sig därifrån. Men när Jasmine sedan börjar jobba på en strippklubb i Sverige märker hon att allting är annorlunda. Det finns inte några regler för hur långt gästerna får gå och det finns ingen att ropa på om hon skriker nere i källaren där de privata rummen finns ... Det här är en berättelse om blod, svett och tårar, sexuella övergrepp, smutsiga sedlar och skam, men också om hur systerskap och kärleken till musiken ger hopp om en ljusare framtid.

Den mörka scenen: Mitt hemliga dubbelliv

När Dagens Nyheter rankade 2000-talets bästa spelare i Allsvenskan kom han på plats nummer 2. Ändå är det människan och kamraten Tobias Hysén som har gjort tydligast avtryck i svensk elitfotboll. Tobbes personlighet och karaktär har gjort att hans namn uttalas med respekt, även utanför den blåvita sfären. Nu väljer han att berätta historien om det som skulle bli hans liv och karriär. Om uppväxten på Hisingen och vardagen som fotbollsproffs med alla dess höga toppar och djupa dalar. Persongalleriet är fullt av allsvenska profiler och flera från Tobbes innersta krets bidrar med egna minnen.

Jag är inte klar

Byter du din tid mot pengar eller känner du ett engagemang för det du gör? Glöd eller levebröd är en hyllning till människans inneboende drivkrafter, men också en påminnelse om människors behov av ett syfte. Den förklarar varför verksamheter präglade av medmänsklighet och en stark kultur är mer framgångsrika än de som bara har en produkt. Exempel och färsk vetenskap varvas med humor till en levande berättelse om hur en organisation kan göra denna resa och hur var och en, både chefer och de som har en chef, kan frigöra den enorma kraft som inte ”sitter i väggarna” utan i människors huvuden. Linus Jonkman är författare, föreläsare och HR-profil. Han har skrivit tio böcker, bl.a. den uppmärksammade Introvert, den tysta revolutionen.

Glöd eller levebröd – om konsten att hitta meningen med jobbet

25-årige Adam Esser dör under en cykeltur i Spanien. En timme senare börjar hans hjärta plötsligt åter att slå. Adam får sitt liv tillbaka och upplever ett mirakel, efter att ha varit utan puls i över en timmes tid - något som chockerat en stor del av expertisen på området. Det här är en gripande och inspirerande historia om hopp och förtvivlan, smärta och glädje, sjukdom och läkande. Men även om föräldraskap, fotboll, musik, kärlek och hur livet kan bli större, bättre och vackrare för den som en gång fått känna av dess oerhörda skörhet.

Som ett hjärta som vägrar sluta slå: En sann historia

Linus Jonkman gräver sig nu ännu djupare ner i det mänskliga behovet av att få vara för sig själv: Självsamhet är konsten att njuta av sitt eget sällskap. Det är en plattform för dagdrömmar, grubblerier, kreativitet, och analys. Fast främst är självsamhet en känsla som gör att egna stunder blir en njutning och en källa ur vilken vi hämtar de bästa av våra tankar.

Själv : kraften i egentid

I Småryd utanför Båstad står sommarvillan ännu kvar. Den som den ryske tsarens hovjuvelerare, Wilhelm Bolin lät bygga 1903, och som blev en viktig samlingspunkt för släkten under de båda världskrigen. I en sekretär finns mängder av brev bevarade – från släktingar och vänner. Brev som vittnar om levnadsöden i skuggan av 1900-talets stora politiska händelser. Hur gick det till när farmor Karin, Babi, uppvuxen i en överklassmiljö i Moskva, förälskade sig i en österrikisk socialist i 20-talets Wien? Och hur påverkades sonen Gerhard av att skickas bort för att bo och uppfostras av en nazianstruken farbror och sedan tvingas in i den tyska armén? Med avstamp i breven tecknar Gunnar Bolin ett både personligt och fängslande porträtt av sin släkts kosmopolitiska historia under några decennier av nittonhundratalet. "Den är omsorgsfull, myllrande och välskriven /.../ en klassisk, borgerlig släktskildring, ett slags svensk Buddenbrooks ..." Dagens Nyheter

Hovjuvelerarens barn : en berättelse om en släkt i skuggan av tre diktaturer

När Linda-Marie Nilsson lade upp en bild på sig själv i bikini blev det en världsnyhet. Kroppsaktivismen eller kroppspositivismen handlar om att alla har rätt till sin kropp och om att vara nöjd med sin kropp som den är, trots samhällets skeva ideal. Med hashtaggen #allastorlekarärvackra fortsätter hon att inspirera sina följare. Alltid med en stor portion humor, som i klippet där hon testar produkter för att låren inte ska gnida mot varandra. Eller när hon listar "50 saker som tjocka är trötta på att höra". Att hennes budskap behövs är det många som vittnar om. Bland hennes många fans hittar vi de unga tjejerna som inte vågar klä om på gympan men även äldre kvinnor som aldrig visar sig i baddräkt på stranden. Föräldrar söker också hennes råd kring hur de ska prata kroppsideal med sina barn. Nu har Linda-Marie Nilsson skrivit en peppande och inspirerande självhjälpsbok för att hjälpa fler att älska sig själva. Hon delar generöst med sig av sin egen historia men ger också massor av konkreta tips, allt från hur man hittar rätt kläder till hur man hanterar kroppshat på nätet.

Så lärde jag mig att älska min kropp

"Hon är värd respekt för så mycket, sin disciplin, sin produktivitet, sin skärpa och sitt allvar. Men hon kunde vara hård mot de svaga, och allra hårdast mot sig själv. Ibland tycker jag synd om Elin. Men den besvärliga Elin Wägner låter sig varken kramas eller ömkas så lätt, och vi kommer inte undan henne heller. Vi behöver henne." Så skriver Ulrika Knutson i inledningen till sin bok om Elin Wägner. Med kunskap och humor tecknar författaren ett levande porträtt av en av det svenska 1900-talets viktigaste röster. Ulrika Knutson läser själv in sin rosade och hyllade biografi. Författaren sätter ord på sina väl valda formuleringar och beskrivningar av Elin Wägner (1882–1949). Här möter vi den unga Elin, den rappa och välformulerade journalisten som försörjde sin make. Samtidigt gick Elin gärna på krogen och utmanade sin samtid. Som författare är hon känd för banbrytande romaner, hon var med och startade Kvinnliga Medborgarskolan vid Fogelstad, Rädda Barnen och Svenska Hem. Som andra kvinna valdes Elin Wägner 1944 in i Svenska Akademien. Men Elin var också en kvinna som kämpade för rösträtt, fri kärlek, fred och miljön – en kvinna långt före sin tid. Ulrika Knutson är en välkänd radioröst och journalist. Biografin om Elin Wägner är hennes efterlängtade litterära comeback.

Den besvärliga Elin Wägner

Ingen människa går igenom livet utan att möta kriser. Att överleva dem och komma ut på andra sidan, är en gåva För Petter Stordalen blev pandemin en ekonomisk kraschlandning. Men det var inte första gången han tvingades hantera motgångar. Hur klarar Petter det oväntade? Hur håller man modet uppe när livet tar en helomvändning och allt står på spel? Och vad kan en misslyckad amerikansk rymdfärd lära oss om att klara av en kris? Apollometoden är en berättelse om att ändra kurs. Med pandemin som dramatisk bakgrund visar Petter Stordalen hur motgångar kan ge nya möjligheter – även när omgivningen verkar ha gett upp. Petters erfarenheter kan överföras till många områden i livet, på jobbet eller på det personliga planet. Här hittar du inspirerande råd för din egen utveckling och en närgången inblick i Stordalens tankesätt och affärshemligheter. Boken är skriven tillsammans med Eivind Saether.

Apollometoden : sju strategier som fungerar i kris

När Hunter Biden var två år gammal blev han allvarligt skadad i en bilolycka, hans mamma och hans lillasyster omkom. 2015 förlorade han sin älskade storebror Beau, som dog i hjärncancer 46 år gammal. Under Trumps presidenttid var Hunter oavbrutet måltavla för attacker och förtal från Vita huset. En utsatthet som förvärrades av Hunters långvariga och grava missbruk av alkohol och droger. Ett missbruk som tog över tillvaron fullständigt. Where s Hunter? blev ett välkänt och illasinnat Trump-grepp för att misskreditera Joe Bidens presidentkandidatur. I Beautiful Things (Allt det vackra på svenska) berättar Hunter utlämnande om sin livsresa, kantad av tragedier och dramatik. Alldeles nyligen en helvetesresa, som höll på att stjälpa hans fars väg mot att bli USA:s 46:e president. Men det är också berörande skildring av kärlekens kraft och allt det vackra i verkligheten. ”I sin skakande och mycket läsvärda memoar bevisar Hunter Biden ännu en gång att vem som helst till och med en presidentson kan komma på avvägar och hamna i en mardröm av beroenden. Han minns allt och berättar om det med ett mod som är både hjärtskärande och mäktigt.” Stephen King

Allt det vackra

Varför sker avgörande förändringar i samhället ofta plötsligt och oväntat? Vid vilken tidpunkt får en idé, en produkt eller ett socialt fenomen ett epidemiskt förlopp och slår igenom? Och vilka faktorer är det som gör att detta plötsligt händer? Den tändande gnistan är en historia skriven med smittande entusiasm över kraften i nya idéer. Men framför allt är det en vägledning till hur förändringar sker, med ett i grunden hoppfullt budskap att en enda påhittig människa kan förändra världen. »En underbar bladvändare som borde påverka hur varje tänkande människa ser på världen.« -- Michael Lewis * Malcolm Gladwell (f. 1963) är skribent på tidningen The New Yorker och en av världens mest framgångsrika författare. Han har publicerat sex böcker: Den tändande gnistan, Blink, Outliers, Vad hunden såg, David och Goliat samt Att prata med främlingar som samtliga har hamnat på New York Times bästsäljarlista.

Gladwell-maraton

Den tändande gnistan

Relationsproblem är vanliga och påverkar oss på många plan. Denna självhjälpsbok får par att se hur problemen inte ligger hos den ena eller andra partnern utan uppstår i samspelet mellan dem. Paren guidas till att hitta mönster och ömma punkter i sitt samspel och får hjälp att bygga vidare på styrkor de har som par. Närmare varandra bygger på en svensk KBT-manual som är vetenskapligt prövad. Majoriteten av de par som gick igenom bokens övningar blev mer nöjda med sin relation och lyckades bryta prestigekamper och andra låsningar som förgiftar relationer. Här får paren lära sig hur de kan förbättra sitt samspel, hantera konflikter på ett konstruktivt sätt, öka acceptansen för olikheter och skapa mer närhet i sin relation. Boken kan även användas av parterapeuter som stöd i behandling.

Närmare varandra : Nio veckor till en starkare parrelation

Psykologiklassikern Kris och utveckling, som lästs och älskats av hundratusentals svenskar, har nu reviderats. Ett nyskrivet kapitel om katastrofpsykiatri har tillkommit av Tom Lundin. Johan Cullberg läser själv och hans varma empatiska röst ger lyssnaren direktkontakt med ämnet. Han förmedlar den hoppfulla synen att såväl de normala livskriserna som den traumatiska krisen innebär en förutsättning för mänsklig utveckling och mognad. Johan Cullberg slår också fast att krisen bör bearbetas, med eller utan sakkunnig hjälp. Hur man kan gå tillväga förmedlas i denna djupt allmänmänskliga bok.

Kris och utveckling

NOMINERAD TILL GULDSPADEN 2024 Tidigt på julaftons morgon 2022 kommer en pappa in till barnakuten i Lund med sin sexåriga dotter i famnen. Flickan är tunt klädd, djupt nedkyld och knappt vid medvetande. Hon har druckit ättika, förklarar pappan medan läkarna kämpar för att rädda hennes liv. Men sjukhuspersonalen misstänker snart att det han säger inte är hela sanningen. För varifrån kommer de många skadorna på flickans kropp? När den erfarna åklagaren Ingegerd Jigin tillsammans med polisen börjar gräva i hur flickans tillvaro har sett ut inser de att hon levt under ohyggliga omständigheter – inlåst i familjens tvättstuga. I ”Flickan och ättikan” berättar journalisten Maria Rydhagen hela historien om kampen för att ge den skadade flickan upprättelse. Det visar sig att flickan inte bara har svikits av sina föräldrar. Andra vuxna, vård- och skolpersonal i hennes omgivning, har sett varningstecken. Trots det får hon inte hjälp förrän katastrofen redan är ett faktum. * Maria Rydhagen är författare och journalist på Expressen. Hon har under lång tid följt fallet med flickan och ättikan i sin roll som reporter.

Flickan och ättikan

Små vanor. Stora resultat. Många tror att förändring kräver stora beslut eller dramatiska steg. Men enligt vaneexperten James Clear är det de små förändringarna som gör den största skillnaden. I den här bästsäljaren visar han hur många små beslut leder till varaktig förändring. Det är med hjälp av enkla strategier, smarta lifehacks och insikter från modern psykologi som du bygger positiva vanor och bryter negativa mönster. Oavsett om du vill bli mer produktiv, förbättra din hälsa eller nå långsiktiga mål, får du hjälp att uppnå livsomvälvande resultat – ett litet steg i taget. Boken är en av fyra kraftfulla verktyg för personlig utveckling. Från att bryta destruktiva mönster och bygga nya vanor, till att omfamna utmaningar och fokusera på det som verkligen betyder något. Böckerna hjälper dig att växa, hitta balans och nå din fulla potential. Oavsett om du vill släppa självsabotaget, skapa varaktig förändring eller lära dig att tänka om, har du här guiderna som visar vägen. Det här är en snabbläst version av en internationell bästsäljare. Boken är på svenska även om titeln delvis är på engelska.

Snabbläst

Atomic Habits : En snabbläst version på svenska

Under tusen år blomstrade romarriket och lade grunden till vårt moderna samhälle. Rötterna till västerländska grundvärderingar, demokrati och rättsskipning hittar vi här, 2 500 år tillbaka i tiden. Även det filosofiska och naturvetenskapliga tänkandet formades under denna viktiga epok. Romarna blev så framgångsrika organisatörer att de snart lagt under sig hela Medelhavsområdet. Men år 476 e.Kr. var det antika dramat över – då rasade riket samman. Sedan dess har frågan gäckat forskare och filosofer: hur var det möjligt att ett så framgångsrikt samhälle kunde gå under? Var det folkvandringar, pandemier eller klimatkris som till slut nötte ner det väldiga riket? Beskattade staten sina medborgare till döds, eller var det möjligen romarnas dekadens som fick riket på fall? Eller en intolerant religion – kristendomen? Romarna försökte lösa kriserna på sitt sätt men misslyckades och gick under. Den grekisk-romerska kulturen lever dock vidare än idag inom konst, arkitektur, filosofi, vetenskap och politik. På ett underhållande och tankeväckande sätt resonerar Dag Sebastian Ahlander i Romarrikets undergång om vilka lärdomar som går att dra av romarnas misslyckanden för att vår civilisation inte ska gå samma öde till mötes.

Romarrikets undergång. Pandemier, klimatkriser och folkvandringar

Jennette McCurdy var bara sex år när hon gick på sin första filmaudition. Hennes mammas dröm var att dottern skulle få det liv hon själv drömt om - ett liv som filmstjärna. I ett Hollywoodklimat med hård konkurrens, drillas Jennette av mamman inför otaliga auditions och möten med agenter. När Jennette får sin stora roll i Nickelodeons iCarly eskalerar mammans kontrollerande beteende. Hon inför strikta matscheman och nitisk kontroll av Jennettes kropp. Fram till 16 års ålder duschades Jennette av sin mamma och hon vägdes fem gånger om dagen. Medan mamman njuter av stjärnglansen, hanterar Jennette kraftig ätproblematik, självhat, ångest och tvångssyndrom. Men samtidigt som Jennette får huvudrollen i spinoff-serien Sam & Cat, dör mamman i cancer. Det blir starten på Jennettes resa mot bättre hälsa och hon får hjälp att hantera sitt förflutna och sitt självskadebeteende. JAG ÄR GLAD ATT MAMMA DOG är en självutlämnande och uppriktig berättelse om relationen till mamman, kändisskapets påfrestningar och det egna självutplånandet. Med mörk humor och snillrika anekdoter åstadkommer Jennette McCurdy en oöverträffad uppväxtskildring om kontroll, återerövring och om frigörelsen i att finna sig själv.

Jag är glad att mamma dog

Aldrig mer en vanlig flicka är en sann och självupplevd berättelse om en flickas uppväxt, präglad av våld, missbruk och grova sexuella övergrepp. Med naket språk och skoningslös uppriktighet skildrar Kate Östman upplevelserna inifrån flickans känslor och sinnen. Kate Östman och Vibery Audiobooks ger ut Aldrig mer en vanlig flicka i förhoppning om att berättelsen kan hjälpa andra i liknande situationer. "Är det sant som de säger, blir en puppa en vacker fjäril? Blir jag också det någon gång? Kommer då någon att titta på mig med ömhet i blicken, försvara mig mot de onda människorna som vill fånga fjärilen och förstöra dess vingar så att den aldrig mer kan flyga?"

Aldrig mer en vanlig flicka: en överlevares berättelse om våld, missbruk och grova sexuella övergrepp

Syskonen Molly och Kit blir hastigt omhändertagna efter att läkare upptäckt att de har skador som verkar vara orsakade med avsikt. Barnens föräldrar, Aneta och Filip, är väldigt upprörda när deras barn skickas till familjehem. Aneta hävdar att hon är oskyldig medan Filip verkar förbryllad och oförmögen att greppa situationen. Familjen har aldrig uppmärksammats av socialtjänsten förut och barnen verkar vara väl omhändertagna, men Kit har en bruten arm och blåmärken i ansiktet. Beror det på en olycka som Aneta påstår? Båda barnen drabbas av en mystisk sjukdom medan Cathy, som har lång erfarenhet som familjehem, tar hand om dem. Hon blir orolig och ber om att fler medicinska tester ska göras. De har redan gjort massvis. När Cathys dotter Lucy också blir sjuk så tror Cathy att hon har funnit orsaken till sjukdomen och att föräldrarna inte bär skulden. Men hon har fel och vad som sedan kommer fram är långt mer allvarligt och chockerande än vad hon kunnat tänka sig.

Förödande barndomar

Syskonen som bara ville överleva

Den 26 december 2004 förlorade 220 000 människor livet i en tsunami i paradisorten Khao Lak, Thailand. Bland de döda fanns Pigge Werkelins fru Ulrika och deras två små söner, Charlie och Max. I boken berättar Pigge om den fruktansvärda tragedin som förändrade hans och så många andras liv, och riktar kritik mot svenska myndigheters hantering av katastrofarbetet. Lena Katarina Swanberg föddes i Stockholm den 8 februari 1947. Hon är en av våra flitigaste biografiförfattare och har skildrat många kända svenskars liv. Som författare har hon skrivit både skön- och facklitteratur, och hon har också arbetat som journalist på bland annat Expressen och Månadsjournalen. Pigge Werkelin är en gotländsk entreprenör. Han förlorade sin fru och sina två söner i Tsunamikatastrofen i Khao Lak i Thailand den 26 december 2004.

Klockan 10.31 på morgonen i Khao Lak

Det ska bara kännas bra att sluta snusa MED DEN HÄR boken är det både möjligt och enkelt att sluta snusa – utan att lida av abstinensen och utan att fortsätta längta efter snus. Anders Åkerman försökte sluta snusa i 15 år. Sedan hade han gjort tillräckligt många misstag och samlat tillräckligt med fakta för att utforma den POSITIVA METODEN och tillämpa NJUT-tekniken. Tillsammans är de två redskap som gör det lika härligt som självförverkligande att sluta snusa. Boken bygger på personliga erfarenheter, kbt och forskning inom hälsa och livsstil. Med hög igenkänningsfaktor och logiska resonemang bygger den upp ett förtroende som ökar dina chanser att tro på dig själv – och få ut det mesta av livet. ANDERS ÅKERMAN är docent i nationalekonomi vid Stockholms universitet.

Snusfri

Industriella revolutionen är en av de största vattendelarna i mänsklighetens historia. När maskinerna konstruerades lades grunden till en formidabel folkökning, till ett aldrig tidigare skådat välstånd, till imperialistisk aggression – och till miljökonsekvenser vi ännu bara har sett begynnelsen på. Revolutionen tog fart i Storbritannien vid mitten av 1700-talet och spred sig över Europa och Nordamerika på 1800-talet. Men ur ett strikt teknologiskt perspektiv hade den kunnat inträffa långt tidigare, i 1200-talets Kina eller i det tidigmoderna Italien. Vad var det i det brittiska 1700-talssamhället som fick hjulen att snurra så fort, och med så oerhörda följdverkningar? I Industriella revolutionen skildrar Dick Harrison den process som började med arbetsbesparande innovationer i bomullsspinnerierna och raskt utvecklades till en civilisationsomvälvande rörelse.

Världens dramatiska historia

Industriella revolutionen

Succéförfattaren och psykiatern Anders Hansen är tillbaka med en ny bok om hjärnan, där han reder ut varför vi mår så dåligt när vi har det så bra. Det är lätt att tro att man har en trasig hjärna när man mår psykiskt dåligt, men ångest och depressioner är naturliga tillstånd och kvarlevor från urminnes tider då vi riskerade att dö av svält och infektioner. Vi är inte gjorda för att jämt vara glada och lyckliga – om så vore hade våra förfäder inte överlevt särskilt länge. Anders Hansen visar här hur vårt mående fungerar och ingjuter samtidigt hopp om att vi visst kan må bra i dagens uppskruvade och uppkopplade samhälle. För att lyckas behöver vi ta bättre hand om vår hjärna – och vår kropp – och kanske också sluta att ständigt jaga efter lyckan. ”Denna underbara bok är genomsyrad av insikter, tydliga förklaringar och empati. Mest av allt ger det djup visdom om hur vi ska leva våra liv.” Robert Sapolsky, professor i biologi och neurologi vid Stanford University och bästsäljande författare ”Anders Hansens arbete är motgiftet mot vår moderna utmaningar" Rangan Chatterjee, Läkare och bästsäljande författare ”Måsteläsning för alla som vill förstå hjärnan” Anna Lembke, psykiatriker, professor, Stanford University och bästsäljande författare "Genom att beskriva våra sinnen som evolutionens produkter visar Hansen ovärderliga nya sätt att förstå och leva med våra viktigaste mentala upp- och nedgångar.” Richard Wrangham, antropolog vid Harvard University och bästsäljande författare ”Detta är en strålande bok, fylld av briljanta avslöjanden.” Chris Evans, programledare BBC och Virgin Radio

Depphjärnan

Somna tryggt Att ha svårt att sova och vara rädd för mörker är inget ovanligt, många barn och även vuxna kan ibland känna obehag. En särskild variant som nästan bara förekommer hos barn är så kallad nattskräck. Föräldrar som varit med om nattskräck hos sina barn kan intyga att det är en väldigt obehaglig upplevelse, särskilt om man inte känner till vad det är som händer. Nattskräck ska inte förväxlas med vanliga mardrömmar, som oftast förekommer senare på natten eller framåt morgonen. Ofta försvinner problemen helt hos drabbade barn när de når puberteten och brukar inte behandlas över huvud taget. Denna ljudfil kan vara ett komplement och kan med fördel användas vid insomning gärna tillsammans med någon av våra avslappningsmeditationer för att skapa ett lugnt och behagligt insomnade för liten och stor. Långvariga sömnsvårigheter ska alltid utredas av läkare. Camilla Gyllensvan har arbetat med sömnproblematik och beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer och arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap samt håller Internationella NLPutbildningar. Under de senaste tio åren har hon möt tusentals människor och använt mental träning, meditation och hypnos som komplement till samtal med goda resultat. För mer info besök www.camillagyllensvan.com

Somna tryggt

I den här boken får du ”best of” allmänläkaren Jesper Saléns samlade kunskap. Han hjälper dig sätta fingret på vad hälsa är samt berättar vad du ska satsa på om du verkligen vill ändra oddsen. Och undvika för att försämra dem. Han hjälper dig skaffa bästa kort på hand, så att säga. För dig som vill ge dig själv goda förutsättningar att leva ett långt liv där du är hyfsat frisk och kan njuta av livet. Här finns hälsans viktigaste spelare, genernas påverkan och Jespers 10 bästa hälsoråd. Tydligt, rakt på sak med massa värme och en gnutta humor.

Doktorns no bullshit-guide till hälsa

"'Grunderna i vår tids psykologi ger en gedigen grund till den moderna psykologin. Några av Sveriges främsta forskare har här samlat den mest aktuella psykologiska vetenskapen utifrån ledande svensk och internationell forskning. Tack vare författarnas omfattande undervisningserfarenhet blir framställningen begriplig

Grunderna i vår tids psykologi

Etta på New York Times bästsäljarlista. Fyra miljoner sålda exemplar. Traumatiserade människor finns överallt. I Sverige växer ett av fem barn upp i en familj med missbruk, 1-2 barn i varje skolklass mobbas under uppväxten och en av tio svenska kvinnor har någon gång i sitt liv utsatts för sexuella övergrepp. Modern forskning visar att den här typen av traumatiska upplevelser bokstavligen omformar både kropp och hjärna och försämrar de drabbades förmåga att känna glädje, engagemang, självkontroll och tillit. I boken Kroppen håller räkningen erbjuder traumaspecialisten Bessel van der Kolk ett nytt perspektiv på trauma och går igenom innovativa behandlingar som öppnar nya vägar till återhämtning och skänker hopp om ett harmoniskt liv. "En häpnadsväckande och viktig bok. Jag kan inte rekommendera den nog för alla som kämpar med... ja... vad som helst." - Tara Westover, författare till Allt jag fått lära mig.

Kroppen håller räkningen

När Dominika Peczynski berättar om sitt liv liknar det inte något annat. De skyhöga topparna och bottendjupa dalarna. Från kärleken, skratten och friheten till sveken, tårarna och klavertrampen. Jag gör som jag vill är en naken berättelse om att till varje pris följa sin egen kompass, på sina egna villkor, oavsett vad alla runtomkring dig tycker. För oavsett hur krokig vägen kan bli, så kommer man ju fram sålänge man stannar kvar på den.

Livsöden som berör

Jag gör som jag vill

rank|desc

publishdate|desc

publishdate|asc

rating|desc

title|asc

audioduration|desc

audioduration|asc

Fakta

BookBeat lar deg nyte over 1 million lyd- og e-bøker på mobilen eller nettbrettet. Prøv gratis!

BookBeat - Lydbøker og e-bøker direkte på mobilen. Prøv gratis!

Med mindre du er ute på eventyr, er det bedre å registrere deg på nettstedet til {country}.

Faktabøker på svensk

Om oss

Følg oss

Hjelp og kontakt

Informasjon

BookBeat

Last ned BookBeat