Waarom doe je wat je doet? Waarom lopen je relaties steeds vast, of voelt de relatie met je familie zo moeizaam? Waar komt dat schuldgevoel of die onzekerheid vandaan? Al die bewuste en onbewuste gevoelens komen voort uit een systeem waarvan je je vaak niet eens bewust bent: de onlosmakelijke band met je familie. In elke familie worden gewoontes en gedragingen doorgegeven. Dat ingesleten patroon (het familiesysteem) kan je dromen in de weg staan. In ‘De kracht van familieopstellingen’ legt Vincent van der Burg uit hoe je je bewust kunt worden van die onbewuste patronen met behulp van familieopstellingen. Met de praktische informatie, verhelderende casussen en oefeningen kun je direct zelf aan de slag. Zo krijg je meer inzicht in jezelf, en werk je aan meer rust, balans en verbinding met jezelf en anderen. Zo leef je je leukste leven! “Dit boek leest meeslepend. Verhelderende theorie wordt invoelbaar gemaakt met herkenbare voorbeelden, gebaseerd op betrouwbare ervaring.” – Jan Jacob Stam, opsteller en oprichter van het Bert Hellinger Instituut.

De kracht van familieopstellingen

De bestseller De Cyclus Strategie van Maisie Hill leert je samenwerken met je hormonen. Het biedt een no-nonsense uitleg van wát er nu exact in je lichaam gebeurt elke maand en hoe je elke fase van je cyclus in je voordeel kan laten werken. Na het lezen van dit revolutionaire boek ervaar je je hormonen niet langer als een last maar als een kracht, en zal je je afvragen waarom niemand je dit eerder heeft verteld. Je leert onder andere hoe: - Je lichaam elke maand door verschillende fasen gaat en welke hormonen daarbij een rol spelen - Je elke fase in je cyclus kunt zien als een seizoen: winter, lente, zomer en herfst, en hoe dat je denken verandert - Je je maandelijkse krachten maximaliseert en je levensstijl kunt aanpassen aan je mindere dagen

Period Power

De cyclus strategie

Ken jij iemand die heel gedreven, creatief, onverschrokken, leergierig, flexibel en ondernemend is en veel doorzettingsvermogen heeft? Misschien ben je dit zelf wel? Deze positieve eigenschappen zijn typisch voor mensen met ADHD: een aandoening die over het algemeen wordt gezien als een ‘probleem’. Deze gedeeltelijk erfelijke eigenschappen waren echter essentieel voor het voortbestaan van onze voorouders. Mensen die niet de energie hadden om te jagen of zich niet konden hyperfocussen op de savanne, stierven van de honger of werden zelf een prooi. Psychiater Anders Hansen, die ook ADHD heeft, leert je in dit boek hoe je van deze diagnose een kracht kunt maken en hoe je met de negatieve aspecten omgaat, of het nu voor jezelf is of voor je kind.

De kracht van ADHD

Onze darmen zijn misschien wel ons meest mysterieuze orgaan, maar volgens de vermaarde gastro-enteroloog Danny De Looze daarom ook precies het meest fascinerende. Veel meer dan een onsmakelijke afvalbuis spelen je darmen een vitale rol voor je immuunsysteem en zelfs je gemoed. In dit boek neemt de topdokter je dan ook graag mee op reis in je eigen lichaam én in de opwindende darmwetenschap. Hij fileert ronkende krantenkoppen over ons microbioom of het fameuze buikbrein, en helpt je de nuttige adviezen van de kwakzalverij te onderscheiden. Toegankelijk geschreven met veel humor en een kritische blik schetst Wat onze darmen ons vertellen een zo compleet mogelijk plaatje van wat we nu écht weten over onze verteringsmachine. Zo goed als alle mogelijke klachten en kwaaltjes komen uitvoerig aan bod, van prikkelbare darmen tot reflux en maagpijn, van intoleranties tot winden en obstipatie. Bovendien pakt dokter De Looze ook de laatste poeptaboes aan, met herkenbare verhalen uit zijn eigen praktijk en de nieuwste inzichten uit de wetenschap. Is het echt zo goed om gefermenteerd voedsel te eten? Wat is de ideale toilethouding voor een grote boodschap? En wat is de zin en onzin van hypes zoals sapkuren, supplementen en tegenwoordig ook darmflorapillen? Antwoord op deze vragen en nog veel meer informatie en praktische adviezen over wat je zelf kunt doen om je darmen levenslang te onderhouden, vind je terug in dit boek.

Wat onze darmen ons vertellen

De openhartige biecht van een voormalige spoedarts. Met voorwoord ingelezen door de auteur zelf. De spoedafdeling: een plaats waar je zelf liever niet te veel komt, maar die wel tot de verbeelding spreekt. Elisabet Haesevoets werkte jaren als spoedarts en biedt je een onverbloemde blik achter de schermen van dit spannende en soms ook harde leven. Een reanimatie tussen de brandende assen, een letterlijk gebroken hart, een akelige treinramp, een verborgen zwangerschap,... vanaf de eerste pagina's neemt Elisabet je mee in de meest onwaarschijnlijke situaties en diepmenselijke emoties. Ze deelt beklijvende verhalen die zowel doen glimlachen als naar adem happen, telkens gekleurd door een diverse stoet patiënten. Naast de dagelijkse strijd om mensenlevens te redden, vertelt Elisabet ook over haar eigen overlevingsstrijd in de zorgsector. Van het samenhorigheidsgevoel tijdens een oudejaarsavond op de afdeling tot de tol van een ellenlange shift zonder slaap of substantiële maaltijd. Maar ook: hoe sommige patiënten nog jaren in haar hoofd bleven rondspoken, hoe ze onder haar witte jas groeide als vrouw en hoe ze uiteindelijk besloot de spoedafdeling voorlopig achter zich te laten. Stap samen met Elisabet de MUG-wagen in en laat je meevoeren in de wereld van een spoedarts!

Dagboek

Dagboek van een spoedarts

In zijn bestseller Activeer je nervus vagus liet stressexpert Luc Swinnen Vlaanderen en Nederland kennismaken met de nervus vagus, een zenuw die door je hele lijf loopt en je brein in contact brengt met al je organen. In dit nieuwe boek toont hij hoe je actief aan de slag kunt met je nervus vagus om uiteenlopende problemen als stress, burn-out, trauma, prikkelbare darm, ontstekingen en chronische vermoeidheid te lijf te gaan. Aan de hand van concrete tips en oefeningen kun je onmiddellijk aan de slag. Het resultaat? Een gezonder, rustiger en gelukkiger leven!

Versterk je nervus vagus

Lange tijd zochten we het antwoord op stress- en angstklachten in onze hersenen. Recent onderzoek toont aan dat we verder moeten kijken dan dat. Cruciaal is de nervus vagus, die door je hele lijf loopt en in contact staat met al je organen. Geen wonder dat je stress en angst in je hele lijf kunt voelen. Het goede nieuws is: je kunt via diezelfde nervus vagus ook positieve boodschappen aan je lijf geven. Verbinding maken met anderen is daarvoor cruciaal. Dit inzicht ligt aan de basis van het baanbrekend werk van de Amerikaanse neuropsychiater Stephen Porges. Stressexpert Luc Swinnen vertaalt zijn inzichten naar heel concrete handvatten die de nervus vagus positief stimuleren. Zo kun je stap voor stap je veerkracht versterken, je angst verminderen en stressgerelateerde klachten een halt toeroepen. Wij zijn allemaal familie van de homo sapiens. Die was niet de sterkste of de slimste mensensoort, maar toch won hij de evolutionaire ratrace. Omdat hij een belangrijk streepje voor had op zijn naaste concurrenten: hij was vriendelijk. Je leest het goed: de homo sapiens veroverde de wereld omdat hij de vriendelijkste aller mensen was. Hij kon met iedereen praten, zelfs met volslagen onbekenden. Hij kon emoties lezen bij anderen en zijn eigen emoties reguleren met behulp van de zenuwstelsels van anderen. Al vele jaren geleden werd geopperd dat sociaal contact een belangrijke bescherming biedt tegen stress. Maar nu weten we ook hoe dat mechanisme in elkaar zit. Dat wonderlijke verhaal wil ik je in dit boek vertellen. Het is een verhaal met vele zijtakken. Ik zal het hebben over ons zenuwstelsel, over angst en trauma, over flexibiliteit en veerkracht. Je zult kennismaken met de nervus vagus, de polyvagaaltheorie, met triggers en glimmers. Ik zal je ook enkele simpele technieken en oefeningen aanreiken om je nervus vagus te activeren. Heb je soms hevige angsten? Twijfel je aan jezelf? Kamp je met trauma? Ben je snel overprikkeld? Wil je meer controle over je ademhaling, je spijsvertering of je hartslag? Wil je je immuniteit versterken? Of ben je op zoek naar een frisse kijk op veerkracht? Dan ben je bij de nervus vagus aan het juiste adres.

Activeer je nervus vagus

De Hormoon Revolutie van Maisie Hill gaat verder waar De Cyclus Strategie ophoudt. Energie, humeur en gedrag: alles wordt sterk beïnvloed door hormonen. Toch denken veel mensen die menstrueren nog dat hormonen je vooral veranderen in een onbetrouwbaar, chagrijnig kreng. Geloof het niet! Hormonen zijn er om je van dienst te zijn en kunnen je helpen alles uit het leven te halen. Ja, je bent hormonaal en ja, dat is heel goed. Dit boek leert je alles wat je moet weten. Je leert onder andere: - Waarom je je de ene week geweldig voelt, en de volgende verschrikkelijk - Waarom je zo veel / zo weinig zin hebt in seks - Welke voeding jou kan helpen

De hormoon revolutie

Het verhaal van je leven is het verhaal van je brein. Dat begint in de baarmoeder, waar de hersenen gevormd worden op een manier die bepalend is voor de rest van je leven. Dick Swaab volgt in ‘Wij zijn ons brein’ de mens vanaf de conceptie tot en met de dood. Wat zijn de bedreigingen voor het kind in de baarmoeder? Hoe zit het met de hersenen van pubers, wat gebeurt er als je verliefd bent, hoe zijn homo- en heteroseksualiteit te verklaren en wat gebeurt er wanneer alzheimer toeslaat? De zin en onzin van therapieën, antidepressiva en alternatieve geneeswijzen, agressie, moreel gedrag en geloof, meditatie, hersenbeschadiging, psychische problemen en bijna-dood-ervaringen: alles wordt beschreven in ‘Wij zijn ons brein’.

Wij zijn ons brein

Wist je dat je meer zelfvertrouwen én een hoger libido hebt in de periode rondom je eisprong? Dat je je sterkste sportprestaties kan neerzetten bij een stijgend oestrogeenniveau? En dat je beter geen belangrijke beslissingen neemt in de periode net voor je menstruatie? De gemiddelde persoon met een baarmoeder wordt in het leven zo'n 450 keer ongesteld. Toch beseffen maar weinig vrouwen hoe ook hun prestaties, energielevel en stemming meebewegen met deze cyclus. Zonde, wat eenmaal je je leven ermee kunt synchroniseren, zullen je hormonen zich al snel ontpoppen tot jouw ideale partner in crime. Met dit boek brengt cyclusexpert Morgane Leten een positief pleidooi over natuurlijke hormonen en wapent ze je met heel wat belangrijke inzichten over vrouwelijke gezondheid. Leer omgaan met allerlei menstruatiekwaaltjes, optimaliseer je slaap, voeding en agenda in functie van je cyclus en ga op ontdekking in je eigen hormoonhuishouding. Daarbovenop bevat Het Cyclus Kompas bijdragen van verschillende experts en eerlijke getuigenissen van vrouwen die de kracht van hun cyclus hebben ontdekt.

Het Cyclus Kompas

Ons geld is stuk. Sparen loont niet meer en als jongere een huis kopen is haast uitgesloten. Rijkdom stroomt van arm naar rijk en van jong naar oud. Miljarden mensen gaan gebukt onder financiële censuur of hebben te maken met hoge inflatie. Er is een oplossing: bitcoin. Een neutraal, schaars geld. Waardevast, door niemand te censureren en door geen centrale bank bij te drukken. Een vlijmscherpe analyse van ons huidige financiele systeem en hoe bitcoin een antwoord hierop kan zijn.

Ons geld is stuk

De wereld staat op de rand van een ecologische ondergang. Desinformatie is er in overvloed. We stormen halsoverkop het tijdperk van de AI binnen. Om goed te kunnen begrijpen wat er gebeurt, moeten we leren van het verleden en analyseren welke rol informatie voor ons speelt. Yuval Noah Harari neemt ons in Nexus mee door het stenen tijdperk, de Bijbel, vroegmoderne heksenjachten, het stalinisme, het nazisme en de heropleving van het hedendaagse populisme, en legt zo de complexe relatie tussen informatie en waarheid, bureaucratie en mythologie, wijsheid en macht bloot. Hij onderzoekt hoe verschillende samenlevingen en politieke systemen informatie hebben gebruikt om hun doelen te bereiken en orde te scheppen, ten goede en ten kwade, en gaat in op de urgente keuzes waar wij voor staan, nu niet-menselijke intelligentie ons bestaan bedreigt.

Nexus

The Sunday Times No.1 Bestseller ‘Brave, compassionate and inspiring – it left me in floods of tears’ Adam Kay, author of This Is Going to Hurt For more than twenty-five years, David Nott has taken unpaid leave from his job as a general and vascular surgeon with the NHS to volunteer in some of the world’s most dangerous war zones. From Sarajevo under siege in 1993, to clandestine hospitals in rebel-held eastern Aleppo, he has carried out life-saving operations and field surgery in the most challenging conditions, and with none of the resources of a major London teaching hospital. The conflicts he has worked in form a chronology of twenty-first-century combat: Afghanistan, Sierra Leone, Liberia, Darfur, Congo, Iraq, Yemen, Libya, Gaza and Syria. But he has also volunteered in areas blighted by natural disasters, such as the earthquakes in Haiti and Nepal. Driven both by compassion and passion, the desire to help others and the thrill of extreme personal danger, he is now widely acknowledged to be the most experienced trauma surgeon in the world. But as time went on, David Nott began to realize that flying into a catastrophe – whether war or natural disaster – was not enough. Doctors on the ground needed to learn how to treat the appalling injuries that war inflicts upon its victims. Since 2015, the foundation he set up with his wife, Elly, has disseminated the knowledge he has gained, training other doctors in the art of saving lives threatened by bombs and bullets. War Doctor is his extraordinary story.

War Doctor

‘Fascinating’ Greta Thunberg‘Extraordinary’ Merlin Sheldrake‘A must-read’ New Scientist‘Enthralling’ George Monbiot‘Brilliant’ Philip HoareTHIS REVOLUTIONARY AUDIOBOOK FEATURES PREVIOUSLY UNHEARD BLUE WHALE VOICES, DOLPHIN ORCHESTRAS AND SOUNDBATHS FROM BENEATH THE SEA. Wildlife filmmaker Tom Mustill had always liked whales. But when one breached onto his kayak, nearly killing him, he became obsessed. This book traces his extraordinary investigation into the deep ocean and the cutting-edge science of animal translation. What would it take to speak with a whale? Are we ready for what they might say? MORE PRAISE FOR HOW TO SPEAK WHALE ‘One of the most exciting and hopeful books I have read in ages’ SY MONTGOMERY, AUTHOR OF THE SOUL OF AN OCTOPUS ‘A narrative that will expand your concept of language and deepen your understanding of the many ways there are to be alive … It left me inspired’ MERLIN SHELDRAKE, AUTHOR OF ENTANGLED LIFE ‘A must-read … a hugely engaging personal story of a journey into the future of human-animal communication facilitated by delving into its past’ NEW SCIENTIST ‘Fascinating and deeply humane’ GRETA THUNBERG ‘A rich, enthralling, brilliant book that opens our eyes and ears to worlds we can scarcely imagine’ GEORGE MONBIOT, AUTHOR OF REGENESIS ‘Tantalizing … Think how transformative it would be if we could chat with whales about their love lives or their sorrows or their thoughts on the philosophy of language’ ELIZABETH KOLBERT, NEW YORKER

How to Speak Whale

Een onmisbare handleiding voor de bezoekers van Brussel en zijn inwoners. Het is de stad van de hyperdiversiteit, waar de Brusselaars elke dag opnieuw proberen op een beschaafde manier samen te leven. Diederik Jekel legt in Bèta voor alfa’s de belangrijkste natuur- en sterrenkundige problemen uit aan de hand van voorbeelden die iedereen kan begrijpen en herkennen: het snoertje van een koptelefoon, een voorbijrijdende auto, sneeuwvlokjes, een kam, het weerbericht en de kracht van de liefde. Wetenschap, en dan vooral de bètawetenschap, kan onveranderlijk op ontzag rekenen, en zelfs op wat vrees. Weldenkende mensen die boeken lezen en flink kunnen discussiëren over politiek en maatschappij, deinzen terug zodra een formule in beeld komt. Dat hoeft niet. Jekel, die zich snel ontpopt heeft tot een van de allerbeste leraren van Nederland, zorgt ervoor dat wetenschap een verhaal wordt dat iedereen kan lezen, begrijpen en navertellen. ‘Door alle hoofdstukken heen straalt zijn brede kennis van de natuurwetenschappen, evenals zijn aanstekelijke enthousiasme.’ – NEWSCIENTIST ‘Jekel op papier is net zo innemend als Jekel op tv.’ – QUEST

Beta voor alfa's

Van zaadje tot oogst, een complete gids voor elke tuinier. Ontdek hoe je eigen paradijs van eetbaar groen tot leven komt. In Het grote moestuinierboek voorziet Elbrich Fennema de hedendaagse moestuinier van praktische informatie over bekende en minder bekende planten, over slimme oogststrategieën en teelttechnieken en deelt ze inzichten over samenhang in de tuin. Er zijn talloze redenen om iets eetbaars te willen telen in je eigen tuin. Omdat het lekker is, en leuk. Omdat het je dichter bij de natuur brengt. Omdat het goed is voor de planeet. Gelukkig is er een weelde aan planten, kruiden en struiken die heel geschikt zijn voor teelt in de (achter)tuin en zelfs op het balkon: van aardbei, bieslook en courgette tot zeekool. Maar hoe begin je? Welke planten passen bij jouw ambities, karakter, en smaak? Of je nu een absolute beginner bent of een door de wol geverfde moestuinier: Het grote moestuinierboek helpt je op weg naar een goede oogst.

Het grote moestuinierboek

Erik Scherder speelt viool. Hij kan er nog niet veel van, maar het oefenen stimuleert zijn hersenen. Hij wordt er fit van – en gelukkig. Want muziek, op wat voor manier dan ook beleefd, kan wonderen doen. In Singing in the brain light beschrijft Scherder hoe. In deze lightversie leert u alles over muziek en hersenen, zonder dat de wetenschap op de voorgrond staat. Met deze uitgave is de kennis van de meest bevlogen professor van Nederland voor iedereen toegankelijk.

Singing in the brain light

Al jarenlang heerst er een pandemie: 'lichamelijke inactiviteit'. Inactief leven verhoogt het risico op overgewicht, hart- en vaatziekten en diabetes type 2. Mensen die hiermee belast zijn, blijken (extra) kwetsbaar voor andere ziekten, zoals virale infecties! Bewegen en een gezond voedingspatroon hebben grote invloed op het hart, de hersenen en het immuunsysteem. Bewegen en bepaalde voedingsstoffen prikkelen de binnenwand van de bloedvaten waardoor nitric oxide (NO) wordt geproduceerd, wat zorgt voor verwijding van de bloedvaten. Een sterkere bloedsomloop heeft een positief effect op het hartvaatstelsel, de hersenen én ons immuunsysteem! Hoe vaak we moeten bewegen, en om welke voedingstoffen het gaat wordt toegankelijk en toch uitdagend uitgelegd. Een boek voor mensen die écht willen investeren in een gezond leven.

Hart voor je brein

Benieuwd naar het verschil tussen de Grote en de Kleine Beer? Weten hoe een telescoop werkt? Wetenschapsjournalist Govert Schilling biedt een verfrissende inkijk in de kosmos. Hij schetst het heelal aan de hand van een aantal thema's. In 'gluren bij de buren' legt hij uit hoe andere planeten in ons zonnestelsel met hulp van onbemande ruimtesondes worden onderzocht. In 'sterrenstof' verhaalt hij de scheikundige evolutie van het heelal en duidt hij de herkomst van de elementen. In 'buitenaards leven' gaat hij in op de vraag die ieder klein kind zich stelt: is er leven mogelijk op andere planeten dan op de aarde? Govert Schilling licht een tipje van de sluier op over alles wat we nog niet weten van donkere materie, donkere energie en de oerknal. 'Sterrenkunde' is een tot de verbeelding sprekende ruimtereis en brengt de amateur-astronoom en passant de laatste ontwikkelingen op het gebied van sterrenkunde bij.

Elementaire Deeltjes

Sterrenkunde

Douglas Preston, de ene helft van thrillerduo Preston & Child (bekend van de befaamde Pendergast-serie), maakte deel uit van de belangrijkste ontdekkingsexpeditie van de 21e eeuw. Al vijfhonderd jaar lang hebben ontdekkingsreizigers gezocht naar de ‘Verdwenen Stad’ diep in het regenwoud van Honduras. Douglas Preston zat aan boord van het vliegtuig waarmee een expeditie uiteindelijk het gebied van een onontgonnen vallei, omringd door ondoordringbaar oerwoud en bergen, in kaart bracht, met behulp van ruimtevaarttechniek. Ze vonden niet alleen een oude stad, maar ook een verdwenen beschaving. Preston en een team (avonturier Steve Elkins, archeologen, ex-SAS-mariniers) onderzochten de ruïnes in 2015, strijdend tegen stortregens, dodelijke slangen en de dichtste jungle op aarde. Ze deden verbijsterende ontdekkingen, waaronder een opslagplaats van beelden opgestapeld aan de voet van een piramide. En toen kreeg het verhaal een dramatische wending, want Preston en de meesten van de groep liepen een gruwelijke en schijnbaar ongeneeslijke ziekte op. De verdwenen stad is Prestons ooggetuigenverslag van de ontdekking van de eeuw – een verhaal over oude vervloekingen, moderne technologie, een verdwenen cultuur en een dodelijk medisch mysterie.

De verdwenen stad

Roken is een complexe verslaving waar miljoenen mensen ter wereld last van hebben. Ondanks de bekende gezondheidsrisico's kan stoppen een ongelooflijk lastige onderneming zijn. Dit boek is bedoeld om je de kennis, strategieën en ondersteuning te bieden die je nodig hebt om te ontsnappen aan de greep van de rookverslaving. Het begrijpen van de wetenschap achter verslaving en de effecten van roken op lichaam en geest is de eerste stap op weg naar succesvol stoppen. Of je nu al jaren rookt of onlangs bent begonnen, het is nooit te laat om te stoppen. Door de tijd te nemen om jezelf te onderwijzen en een persoonlijk stopplan te ontwikkelen, kun je je kansen op succes aanzienlijk vergroten. Laten we dus samen aan deze reis beginnen en ontdekken hoe je op een gemakkelijke manier kunt stoppen met roken, stap voor stap.

Rookverslaving

Draai je kraan open en weer dicht. Het water dat je net zag was twee seconden van jou voordat het weer wegstroomde. Maar wat weet je over dat water? Waar komt het vandaan en waar gaat het naartoe? En hoe lang zal het nog uit de kraan blijven stromen? In Weg van water nemen Toon Verlinden en Marjolein Vanoppen je mee op reis door België om die vragen te beantwoorden. Ze gaan op pad met duikers die in riolen zwemmen, graven een zandkasteel in Oostende en drinken een wel heel speciaal glas water in Kuurne. En onderweg ontdekken ze dat ons regenachtig land veel droger is dan we misschien denken.

Weg van water

Het praktische boek De energiebalans van onderzoeker Herman Pontzer helpt je je lichaam beter te begrijpen en leert je hoe je gezond kunt blijven. Het gloednieuwe standaardwerk over metabolisme! We verbranden 2000 calorieën per dag. En als we bewegen en minder koolhydraten eten, vallen we af. Toch? Fout. De energiebalans van Herman Pontzer zet alles wat we dachten te weten over eten, verbranden en afvallen volledig op zijn kop. Wist je dat jager-verzamelaars als de Hadza evenveel energie verbranden als wij, wanneer we de hele dag Netflix zitten te kijken? Dat klinkt misschien onmogelijk, maar De energiebalans bewijst het tegendeel. Dit boek zet alles wat je denkt te weten over eten, verbranden en afvallen volledig op zijn kop. Pontzer, een van de meest vooraanstaande onderzoekers binnen de evolutionaire antropologie, zet met behulp van feiten, anekdotes en illustraties op toegankelijke wijze uiteen hoe je metabolisme alles in het lichaam beïnvloedt, van fertiliteit tot het immuunsysteem. Hij weerlegt dieethypes, vertelt hoe we eigenlijk nog steeds jager-verzamelaars zijn en leert je je eigen lichaam begrijpen. Dit is geen dieetboek: Pontzer laat je op wetenschappelijke wijze inzien hoe en waarom het menselijk lichaam calorieën verwerkt. De juiste balans tussen vezelrijk eten en genoeg bewegen is immers de motor achter een gezond leven. Na een avond met dit boek begrijp je waarom. Het resultaat is een onthullend, onomwonden en vermakelijk boek dat de manier waarop je eet, beweegt en leeft voorgoed zal veranderen. 'Dit heeft enorme consequenties voor onze kijk op lichaamsbeweging, voeding en de volksgezondheid.' - The Sunday Times 'Dit boek zal je doen twijfelen aan wat je denkt te weten over metabolisme en je taille.' - Stephan Guyenet, auteur van The Hungry Brain

De energiebalans

De compacte én complete ANWB Basis natuurgidsen helpen elke natuurliefhebber op weg! Met Geneeskrachtige planten lees en leer je alles over bijna 100 medicinale planten. De ‘ANWB Basis Natuurgids – Geneeskrachtige planten’ is de perfecte gids voor iedereen die alles wil weten over medicinale bloemen en kruiden. Met gedetailleerde beschrijvingen van bijna 100 wilde planten kunnen alle bekende soorten eenvoudig worden herkend. Door de natuurgetrouwe tekeningen en prachtige foto’s zijn in één oogopslag alle opvallendste kenmerken terug te vinden. De indeling op kleurcodes maakt het zoeken supereenvoudig. Deze zakgids heeft een handig pocketformaat en is daardoor makkelijk mee te nemen tijdens elke wandeling in de natuur. Een beknopte gids met complete inhoud, ideaal voor een snelle en eenvoudige soortherkenning!

ANWB Basis Natuurgids

Geneeskrachtige planten

52 communicatietechnieken om het contact met mensen met dementie te verbeteren Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek én uitgebreide praktijktesten Ontdek ook de mobiele app MemoryHome Wereldwijd zijn er meer dan 50 miljoen mensen met dementie. Dat aantal zal verdubbelen om de 20 jaar. Het thema raakt ons allemaal. 70% van de personen met dementie woont nog thuis en wordt verzorgd door naasten. De aandoening treft op die manier drie keer zoveel betrokkenen als er patiënten zijn. Hoe kunnen we hen inschakelen als hulpbron? Mensen met dementie lijken onbereikbaar te zijn, maar toch is er hoopvol onderzoek. We kunnen tijd maken voor de ander en de zandloper omkeren. Dit boek bevat 52 nieuwe manieren om betekenisvol te blijven communiceren met mensen met dementie.

Tijd maken voor mensen met dementie

Lanting loodst je langs de vijf faalfactoren, en vertelt hoe je als organisatie toegevoegde waarde levert in de toekomst. Voor organisaties die relevant willen blijven in het digitale tijdperk is het niet genoeg om alleen de bestaande processen te digitaliseren. Ze moeten hun cultuur, businessmodel en organisatiemodel aanpassen, niet eenmalig, maar in een continu proces. Organisaties die zich verbinden aan een dergelijk ecosysteem en daarbij wezenlijke toegevoegde waarde leveren, zijn klaar voor de toekomst. In dit boek analyseert Menno Lanting organisaties die bezig zijn met ‘digitale transformatie’. De meeste organisaties blijken na een enthousiast begin vast te lopen in een waar transformatiemoeras. Ondanks alle investeringen, veranderplannen, transformatiemodellen, canvassen en consultancytrajecten lukt het ze niet om echte resultaten te boeken. Menno Lanting beschrijft aan de hand van voorbeelden uit binnen- en buitenland de vijf kritische faalfactoren die echte transformatie in de weg staan. En natuurlijk schetst hij ook de uitweg: om los te komen uit het moeras moet de organisatie zich omvormen tot een lerende organisatie.

Uit het transformatiemoeras

Tien jaar geleden adopteerde Manja Ressler een getraumatiseerde Griekse zwerfhond. Nu moet ze afscheid van haar nemen. Terwijl Manja langzaam went aan de nieuwe stilte in huis denkt ze terug aan de jaren waarin Aliki en zij een innige vriendschap sluiten. Manja probeert op intuïtieve en positieve wijze een band met Aliki op te bouwen. En omdat ze van andere hondenbezitters en specialisten tegenstrijdige adviezen krijgt, verdiept ze zich al snel in de vakliteratuur op het gebied van hondengedrag, het ontstaan van hondenrassen en de oorsprong van de hond als metgezel van de mens. Aliki is een prachtig, persoonlijk verslag van een vriendschap, en een bijzonder onderzoek naar hoe mens en hond zich door de eeuwen heen tot elkaar hebben verhouden.

Aliki

Een komisch boek vol herkenbare situaties voor iedere hondenouder. In Dat doet-ie anders nooit! doet Annemarie van Heijningen op levendige en hilarische manier verslag van haar eerste jaren als hondenbezitter. Annemarie verlangde al jaren naar een vrolijk huppelhondje, een maatje voor het leven. Zo’n beestje uit de boekjes dat je stemming aanvoelt en de ochtendkrant komt brengen. Maar droomhondjes bestaan niet en met Boomertje Siem haalt ze zo’n beetje alle mogelijke hondenissues in huis: poep eten, niet alleen kunnen zijn, uitvallen naar andere honden en meer van dit soort ongemakken. Kortom: over hoe het niet moet, maar soms wel gaat. Met vallen en opstaan baant ze zich een weg door de eerste twee dynamische jaren.

Dat doet-ie anders nooit

‘Easy Peasy Honden Opvoeding’ staat vol tips voor het (her)opvoeden, trainen en verzorgen van je hond. Steve Mann is al meer dan 30 jaar professioneel hondentrainer en -gedragstherapeut. Vol humor en met behulp van eenvoudige, wetenschappelijk bewezen technieken laat hij zien hoe je de band met je hond kunt versterken. Is je hond agressief tegen vreemden, bang voor vuurwerk of heeft hij last van verlatingsangst? Met de stapsgewijze methode van Steve Mann worden jij en je hond eenvoudig geholpen. Een must have voor elke hondeneigenaar en -liefhebber.

Easy Peasy Honden Opvoeding

In ‘Het geheim van de schildpad’ onderzoekt verouderingsarts David van Bodegom de biologie van lang leven. Geen mens leefde ooit langer dan 122 jaar, maar schildpadden worden met gemak dubbel zo oud. Wat is hun geheim? Waarom verouderen sommige dieren zoveel langzamer dan andere? Hij laat de lezer kennismaken met diersoorten met bijzondere eigenschappen, zoals de brughagedis: een levend fossiel dat honderd keer zo oud wordt als andere hagedissen. En hoe komt het dat kreeften juist jonger lijken te worden naarmate ze verjaren? Aan de hand van vele fascinerende voorbeelden uit het dierenrijk, en de laatste wetenschappelijke inzichten uit het verouderingsonderzoek, leren we ook onze eigen veroudering beter begrijpen.

Het geheim van de schildpad

Het handboek 'grondbeginselen Koudetechniek' biedt zowel nieuwkomers in de industrie als ervaren mensen een overzicht van alle relevante onderwerpen binnen de koeltechniek. Dit mooi geïllustreerde en zeer complete naslagwerk van meer dan 200 bladzijden wordt door BITZER Benelux uitgebracht in de tweetalige versie Nederlands/Engels. De handleiding bevat een schat aan basisinformatie. Dit boek zal iedereen die geïnteresseerd is helpen om meer te weten te komen over de fascinerende wereld van koeling, of ze nu een beginner of meer gevorderd zijn.'

GRONDBEGINSELEN KOUDETECHNIEK / In twee talen Nederlands/Engels

We zijn ons bewust van de dingen om ons heen en van onszelf. Maar wat is dat bewustzijn precies? Het bewustzijn is al eeuwen een lastig maar interessant fenomeen binnen de filosofie en de natuurwetenschappen. In dit college gaat Bas Haring in op die geschiedenis en eindigt met moderne natuurwetenschappelijke visies op bewustzijn. Ondertussen komen vragen als de volgende aan de orde: bestaat bewustzijn echt of is het een illusie? Hebben dieren het ook? Hoe kan ons bewustzijn tot stand komen in ons brein? En wat is de relatie tussen bewustzijn, identiteit en vrije wil? Inhoud College 1 H1. Bewustzijn is een raadsel H2 Een korte geschiedenis: Descartes H3. Het brein College 2 H4. Ons brein en bewustzijn H5. Emergentie en bewustzijn H6. Hebben dieren en computers bewustzijn?

Het Bewustzijn

Jij woont op de aarde. Samen met een heleboel andere mensen en dieren. Er leeft van alles op onze planeet. Maar de aarde is niet de enige planeet in het heelal. Zou het kunnen... dat er leven op andere planeten is? Als hier op aarde leven is ontstaan, is het misschien ergens anders ook wel gebeurd: vreemde dieren, groene mannetjes, of misschien wel super-intelligente wezens? Waar zou dat dan kunnen zijn en hoe komen we daar achter? In ons eigen zonnestelsel is er al naar gezocht. Op de planeten Mercurius en Venus is het veel te heet voor leven. Op Mars is het waarschijnlijk te koud. Toch zijn er misschien ooit Mars-bacteriën geweest. Maar er zijn ook planeten bij andere sterren. Daar zit vast wel een planeet tussen die veel op onze aarde lijkt. Zou daar iets kunnen leven? En hoe kom je daar achter? En als er buitenaards leven is, hoe zouden deze wezens er dan uitzien, lijken ze misschien op ons? Kunnen we met ze praten en zouden we bij elkaar op bezoek kunnen? Misschien kun jij wel mee helpen zoeken naar mogelijk buitenaards leven!

Hallo, is daar iemand?

In ‘Een klein land met verre uithoeken’ schetst geograaf en journalist Floor Milikowski een uiterst treffend tijdsbeeld van dorpen en steden. Bewoners en bestuurders zijn op zoek naar houvast in een veranderd land. In Nederland groeit de kloof tussen kansarm en kansrijk, tussen centrum en periferie, tussen macht en onmacht. Banen, kapitaal en hoogopgeleiden concentreren zich in een aantal grote steden. Op andere plekken krimpt de bevolking en moeten ziekenhuizen en scholen hun deuren sluiten. Het succes van de ene plek gaat ten koste van de welvaart elders. Naarmate Nederland verandert in een lappendeken van winnaars en verliezers, wordt de urgentie om in te grijpen groter. Hoe willen we dat het land eruitziet – en wie kan, wil of moet daar invloed op uitoefenen?

Een klein land met verre uithoeken

De hondenbezitter heeft een andere verhouding met zijn huisdier dan de poezenliefhebber. Sommige mensen menen dat je niet van poezen en van honden tegelijkertijd kunt houden. Toch heeft Dekkers in de loop der jaren heel wat geschreven over de hond. De poedel, de pitbull, hondentrouw en hondendrol, de speurneus en de hot dog: geen aspect van het hondse bestaan ontsnapt aan Midas Dekkers’ kritische, maar altijd milde en geestige pen.

Poot

Wat is bokspsychotherapie? Hoe ga je ermee aan de slag? Hoe verenigen we hart en hoofd in een nieuwe zorg? Psychotherapie in beweging is het relaas van een unieke zoektocht naar hoe een nieuwe aanpak van mentale klachten kan worden ontworpen voor zowel cliënt als behandelaar. Bovendien brengt dit boek voor het eerst een overzicht van de theoretische achtergrond en de praktische uitoefening van bokspsychotherapie als basis voor behandeling. Het brengt een omvattend beeld van de rol die de therapie vandaag speelt, en morgen zou kunnen spelen, in een zorgsysteem in beweging. Bokspsychotherapie (BPT) is een uiterst doeltreffende aanvulling bij de bestaande therapievormen voor de diagnose en de behandeling van mentale ziektebeelden. Als een originele lezing en vertaling van psychotherapie naar het lichaam verrijkt ze de bestaande therapievormen. Daarnaast geeft bokspsychotherapie door zijn unieke spelvorm behandelaren een nieuwe manier om om te gaan met cliënten en met de eigen praktijk.

Psychotherapie in beweging

Technologie en kapitalisme: de ingrediënten voor een betere toekomst De wereldbevolking blijft maar groeien, wordt rijker en consumeert meer, en we zitten bijna of misschien al helemaal op het toppunt van ons verbruik van natuurlijke grondstoffen. En toch is er reden voor optimisme. Ondanks de bevolkingsgroei en onze voortdurende vraag naar meer, loopt ons verbruik juist terug. In Meer uit minder onderzoekt New York Times-bestsellerauteur Andrew McAfee hoe technologie en kapitalisme hand in hand gaan in het scheppen van een rooskleurigere toekomst, maar waarschuwt hij ons ook voor de mogelijke gevaren op de weg ernaartoe. In dit hoopgevende boek analyseert McAfee hoe het kapitalistische streven naar hogere winsten heeft geleid tot een zoektocht naar lagere kosten. Technologische vooruitgang zorgt ervoor dat bedrijven steeds efficiënter kunnen produceren en consumenten meer doen met minder. Zo gebruiken boeren GPS om grotere oogsten te behalen met minder grondstoffen, worden auto’s steeds lichter en zuiniger, en maakt de smartphone steeds meer apparaten overbodig. Desondanks moeten we ons volgens McAfee nog steeds zorgen maken over zaken als overbevissing en de opwarming van de aarde. Een onthullend verslag over de huidige stand van zaken en de veelbelovende toekomst van de aarde en de mensheid.

Meer uit minder

Tegendraadse econoom en columnist van TrouwIrene van Staveren laat zien dat er meer mogelijk is dan het kapitalisme en pleit voor een economie met oog voor duurzaamheid en welzijn. ‘Wie de columns van Irene leest, kan zich uitstekend wapenen tegen borrelpraat, verkiezingsretoriek of dure dikdoenerij.’ - Wendelmoet Boersema, hoofdredacteur 'Trouw' In 'De vrije markt bestaat niet' onthult Irene van Staveren een diepgaande kritiek op het illusoire idee van een vrije markt, gekoppeld aan een inspirerend pleidooi voor een economie van verbinding. Als vooraanstaand hoogleraar pluralistische economie analyseert ze scherpzinnig de tekortkomingen van het neoliberale denken, dat verantwoordelijk wordt gehouden voor de woningcrisis, stagnerende lonen en groeiende ongelijkheid. Maar haar betoog gaat verder dan alleen kritiek: ze biedt ook hoopvolle perspectieven, geïnspireerd door een rijke traditie van divers economisch denken en innovatieve praktijken die laten zien dat een rechtvaardigere en duurzamere economie mogelijk is. Dit maatschappelijk geëngageerde boek nodigt lezers uit tot een diepgaande reflectie over de toekomst van onze economie.

De vrije markt bestaat niet

Wat is een psychose nu echt? Zit je hoofd dan vol met onzin? En hoe praten we met iemand die de werkelijkheid radicaal anders beleeft? Contacten tussen mensen bouwen voort op de verhalen die ze elkaar vertellen. Verhalen over vroeger, en over wie ze zijn of wat ze willen. Bij een psychose verliezen we de grip op die verhalen, en op hoe we ermee onze weg kunnen zoeken. Ook wanneer we praten over psychose is het soms moeilijk een heldere taal te vinden. Toch ervaart 15 procent van de bevolking ooit psychotische ervaringen. Een beter begrip van wat er gebeurt tijdens een psychose kan onze kijk op geestelijke gezondheid radicaal veranderen. Waarom een psychose niet zo gek is gaat op zoek naar begrip, hoop en herstel. Het biedt een nieuw perspectief op wat het betekent een psychose door te maken, en hoe we een taal kunnen vinden om met psychische problemen om te gaan. Bovenal is het een blik op hoe beter spreken en luisteren waanzin een menselijk gezicht kunnen geven.

Waarom een psychose niet zo gek is

Hoe kun je zinvol leven na de diagnose? Hoe ga je samen om met een evoluerende ziekte? Wat betekent een dementievriendelijke samenleving? We kunnen dementie nog niet genezen, maar er zijn wel veel manieren mogelijk om het leven met deze ziekte er beter op te maken. Mensen met dementie kunnen een leven leiden dat ze ervaren als zinvol en kwaliteitsvol. Er zijn ook allerlei vormen van ondersteuning beschikbaar voor hen én voor de mensen om hen heen. Samen leven met dementie bespreekt de uitdagingen en mogelijkheden op het vlak van levenskwaliteit, relaties, autonomie en beslissen. Het behandelt zowel evidente als minder evidente vragen van mantelzorgers, vrienden en familie: van omgaan met autorijden tot de financiële gevolgen van de dementiezorg. Dit boek biedt een brede kijk op een ziekte die ons allemaal raakt. Als samenleving kunnen we mensen met dementie op een waardige manier laten delen in onze menselijke omgang met elkaar, als we daarvoor kiezen.

Samen leven met dementie

De evolutietheorie is één van de belangrijkste wetenschappelijke theorieën. Naast een antwoord op vragen over biologische verschijnselen, biedt ze mogelijkheden om na te denken over diverse filosofische problemen. De laatste decennia vindt ze ook haar weg naar andere academische disciplines zoals geneeskunde en de gedragswetenschappen. In zijn hoorcollege schetst Braeckman het leven van Charles Darwin. Hij zet vervolgens uiteen wat de moderne evolutietheorie inhoudt, hoe ze zich ontwikkelde bij haar grondlegger en hoe we kunnen nadenken over diverse actuele discussies omtrent de theorie. INHOUD College 1. Charles Darwin: een geboren naturalist H1. Darwins besef van de complexiteit van de natuur H2. Erasmus Darwin en Charles' afgebroken studies H3. Natuurtheologie, The Beagle en geologie College 2. De ontwikkeling van de evolutietheorie H1. Vuurlanders, huwelijk en Down House H2. Spotvogels, notaboekjes en een moordbekentenis H3. De dood van Annie en de gevolgen van een brief van Wallace College 3. De werking van natuurlijke selectie H1. Evolutie door natuurlijke selectie en de vorming van adaptaties H2. Bezwaren tegen natuurlijke selectie en de oplossingen ervoor H3. Universeel darwinisme en onbegrip over natuurlijke selectie College 4. De betekenis van evolutie en selectie H1. Natuurlijke selectie versus intelligent ontwerp en seksuele selectie H2. De testbaarheid van de evolutietheorie en moderne visies op seksuele selectie H3. Wetenschappelijke en filosofische discussies over evolutietheorie na Darwins dood

Darwin en de evolutietheorie

Deze bestseller van Martin Gaus is een onmisbaar hondenboek voor nieuwe baasjes. Leer alles wat je moet weten over je puppy. Een eenvoudige methode voor het opvoeden van een gelukkige hond! Een pup in huis zet de boel flink op zijn kop! Wat moet je doen en laten om te zorgen dat de hond niet het heft in eigen pootjes neemt? In ‘Puppymanieren’ laten Martin en Sacha Gaus zien hoe leerprocessen werken en hoe je die kunt aansturen als een hond tussen de zeven en twaalf weken oud is. Naast technieken om je puppy op te voeden tot een leuke en betrouwbare hond, bevat het boek ook een programma dat loopt van week tot week, waarin de hond spelenderwijs kan leren, zonder dat baasjes hoeven te mopperen of te straffen.

Puppymanieren

Ontdek in deze bestseller op een vrolijke manier wat je van katten kunt leren en word rustiger, onafhankelijker en levenslustiger. Het allereerste boek waarin de kat ons inspiratie levert voor een beter leven! In Doe en denk als een kat laat Stéphane Garnier op een vrolijke manier zien wat wij van katten kunnen leren. Maakt een kat zich druk om haar pensioen? Of doet ze werk dat ze eigenlijk niet leuk vindt? Nee, poezen zijn vrij, kalm, wijs, elegant, trots en onafhankelijk. In dit boek lees je hoe wij ons die bewonderenswaardige kattenkwaliteiten eigen kunnen maken. Hoe we stress de kop kunnen indrukken, ons charisma kunnen vergroten en belangrijke zaken naar onze hand kunnen zetten. Stéphane Garnier heeft ongeveer veertig kwaliteiten ontdekt die onlosmakelijk met de kat verbonden zijn, maar die heel goed toe te passen in het dagelijkse leven van de mens. Doe en denk als een kat en word een levenslustig, stressvrij, trots en charismatisch iemand. Dit is het leukste cadeau om te geven en te krijgen! Ter gelegenheid van een verjaardag, huwelijk, jubileum, samenwonen, Sinterklaas, Kerstmis, Valentijnsdag of gewoon zomaar!

Doe en denk als een kat

Vogels in de Lage Landen is een nieuw, fraai en handzaam boek met alle kenmerken, geluiden en leefomstandigheden van de verschillende vogelsoorten in Nederland en Vlaanderen. Vogels in de Lage Landen is een nieuw, fraai en handzaam boek met uiteraard alle kenmerken, geluiden en leefomstandigheden van de verschillende vogelsoorten in Nederland en Vlaanderen. Maar je leert ook over de bedreigingen en wat er gedaan kan worden om deze soorten te beschermen en hun leefomstandigheden te verbeteren. Een boek met prachtige foto’s op groot formaat over de mooiste vogels die we in onze omgeving kunnen zien en horen, compleet met internetlinks naar hun geluiden en zang.

Vogels in de lage landen

Sinds 1980 is Vlaanderen bevoegd voor zijn ruimtelijke ordening. Het had het begin van een doortastend beleid kunnen zijn, naar het adagio van de eerste Vlaamse minister-president Gaston Geens: 'We zullen moeten bewijzen dat wat wij zelf doen, beter is.' Van dat voornemen is niets terecht gekomen. Het Vlaamse ruimtelijk beleid is al decennialang een draak. Het autonome Vlaanderen bakte er niks van. Erger nog, het gebeurde met voorbedachten rade: het was een bewuste politieke keuze van de opeenvolgende regeringen om de jongste twintig jaar vooral géén planmatig ruimtelijk beleid meer te voeren. Het vierluik van de ruimtelijke ordening (plannen-vergunnen-handhaven-grondbeleid) werd tot vergunnen gereduceerd: zo veel mogelijk, met regels die afwijkingen mogelijk maakten en daarbovenop nog eens uitzonderingsregels. Ruimtelijke planning werd op Vlaams niveau doorgeschoven naar de gemeenten die er ook geen prioritair belang aan hechten. Alles kan nog steeds, overal. De hoogste tijd dus voor een maatschappelijk debat waar de 'werkelijke' waarde van open ruimte in kaart wordt gebracht met aandacht voor ecologie, gezondheid en respect.

Met voorbedachten rade

Waarom blijft kritiek langer hangen dan een compliment? Waarom bedenken we talloze doemscenario's voor de toekomst? Waarom vallen we zo gemakkelijk ten prooi aan stress, depressie, impulsiviteit, verslaving en jaloezie? Waarom zijn we niet gelukkiger, ook niet als we daar objectief gezien alle reden toe hebben? Al deze vragen hebben hetzelfde antwoord: door onze genetische programmering. We zijn evolutionair helaas niet gemaakt om permanent gelukkig te zijn. Integendeel, onze evolutionaire erfenis zadelt ons op met chronische ontevredenheid en zwartkijken. Zijn we dus gedoemd om ongelukkig te zijn? Helemaal niet. Ondanks onze natuur is geluk wel degelijk mogelijk. Wetenschapsfilosoof Michael Vlerick toont hoe je je lot in eigen handen kunt nemen. Hij vertaalt eeuwenoude inzichten en praktijken - van het boeddhisme tot het stoïcisme - naar een concreet plan, met aandacht voor de kracht van meditatie en moderne doorbraken in de wetenschap van geluk. 'Met dit boek breek je los van je genen en ontdek je de weg naar een vrijer en blijer bestaan.' - Steven Laureys, neuroloog en auteur 'Hoopvol voor de doordrammende westerse mens.' - Dirk De Wachter, psychiater en auteur

Waarom we niet gelukkiger zijn

Bioloog Patrick van Veen beschrijft het gedrag dat we dagelijks vertonen als we aan het werk zijn. Niet alleen de baas, maar elke werknemer wordt onder de loep genomen. Dit gedrag wordt verduidelijkt aan de hand van een vergelijking met het sociale gedrag dat apen vertonen. We delen tenslotte heel veel met onze 'evolutionaire verwanten'. Je zult bijvoorbeeld beter begrijpen waarom zakenlunches zoveel goeds opleveren, of wat de positieve gevolgen van stress kunnen zijn. Dit boek roept veel herkenning op, maar is niet alleen anekdotisch. Van Veen legt ook uit waardoor problemen in organisaties ontstaan en hoe we die kunnen oplossen. Help, mijn baas is een aap! is een aanrader voor iedereen die (a-)sociaal gedrag in zijn organisatie wil begrijpen.

Help, mijn baas is een aap!

Theorie en praktijk: Wat is tinnitus en hoe is het te beheersen? Oorsuizen (of 'tinnitus' wat 'gerinkel in het oor' betekent) is het horen van geluiden zonder dat er een aanwijsbare geluidsbron is. Als er wel een externe bron is en iemand daar overgevoelig op reageert, noemen we dat hyperacusis. Het komt helaas veel voor: zo'n 10 tot 15% van de mensen heeft echt last van oorsuizen. Soms leidt dat tot ziekte met ernstige slaapproblemen, angst of zelfs depressies. De auteur beschrijft dit als het tinnitussyndroom, met desastreuze gevolgen in het dagelijks leven. Dit boek geeft antwoord op de vraag wat tinnitus (en hyperacusis) is en door middel van veel praktische tips en ideeën wordt een handvat geboden om het oorsuizen te leren beheersen en in ernst terug te dringen. 'In dit boek legt Olav Wagenaar heel goed uit hoe oorsuizen ontstaat, waardoor het niet over gaat en hoe het met behulp van het biopsychosociale model is te behandelen. Hiermee geeft hij hoop aan de ongeveer één miljoen patiënten die last van oorsuizen hebben. Een aanrader voor alle patiënten en hun zorgverleners, want die weten er helaas vaak ook nog te weinig van.' - huisarts Carine den Boer, NALK Neuropsycholoog Olav Wagenaar heeft zich elf jaar lang in het Erasmus MC gespecialiseerd in tinnitus en hyperacusis. Daarna werkte hij lange tijd in ouderenpsychiatrie en dementiezorg. Sinds 2021 werkt hij in neurorevalidatie bij Rijndam Revalidatiecentrum. Hij heeft duizenden tinnituspatiënten begeleid, ontwikkelde een patiëntencursus en een eHealth module voor tinnitus. Als freelance tinnitusconsulent adviseert en traint hij hulpverleners in de gezondheidszorg en doet hij onderzoek naar zelfhulp bij tinnitus.

Eerste Hulp Bij Oorsuizen

Hoogst Gevoelig: De Praktische Handleiding Voor De Omgaan Met Zeer Hoogsensitief En Gevoelige Mensen (Gids Voor Hoge Gevoeligheid: Inclusief Vele Tips En Trucs Voor Privé En Professioneel Dagelijks Leven). Zeer gevoelig wonen: Rustig door alle dagelijkse situaties zonder zintuiglijke overbelasting! Het fenomeen van de hoge gevoeligheid wordt steeds bekender. Niet in de laatste plaats omdat het een steeds vaker voorkomend fenomeen lijkt te zijn - ook al zijn er nog steeds te veel zeer gevoelige mensen die zich niet echt bewust zijn van hun eigen specifieke kenmerken. Maar ondertussen hebben velen hun speciale gevoeligheid erkend en zo de basis gelegd voor een minder irritant, stressvrij, behoeftegericht en uiteindelijk gelukkiger leven. Hoge gevoeligheid kan een grote uitdaging zijn voor de betrokkenen - maar het is niet alleen een vloek maar ook een zegen. Deze gids behandelt het thema "hoge gevoeligheid" en is daarom geschikt voor mensen die er zelf mee te maken hebben, maar ook voor familieleden, ouders van zeer gevoelige kinderen of mensen die het onderwerp gewoon nader willen bekijken.

Hoogst Gevoelig

In 'Het Nut der Mechanistische Methode in de Geneeskunde' presenteert Herman Boerhaave een gedegen pleidooi voor een mechanistische benadering van de geneeskunde. Het werk, geschreven in de vroege 18e eeuw, weerspiegelt de opkomende wetenschappelijke traditie van de Verlichting, waarin rationeel denken en empirisch onderzoek centraal staan. Boerhaave combineert zijn medicinale kennis met een systematische opzet, wat resulteert in een heldere en toegankelijke schrijfstijl. Hij illustreert zijn theorieën met concrete voorbeelden en legt de nadruk op de noodzaak van experimentele observaties in de geneeskunde, wat zijn werk tot een fundament brengt van de moderne geneeskundige praktijken. Herman Boerhaave, vaak beschouwd als de grondlegger van de moderne geneeskunde, was een invloedrijke arts, pharmacoloog en docent aan de Universiteit van Leiden. Zijn achtergrond in de natuurwetenschappen en zijn uitgebreide ervaring als praktiserend arts, gecombineerd met zijn humanistische opvoeding, stelden hem in staat om de toen geldende medische inzichten kritisch te evalueren. Boerhaave ontwikkelde zijn ideeën in een tijdperk waarin de traditionele, op Aristoteles gebaseerde geneeskunde langzaam plaats maakte voor een meer empirische aanpak, waardoor zijn werk relevantie en tijdloosheid verwierf. Dit boek is van onschatbare waarde voor elke lezer die geïnteresseerd is in de evolutie van medische kennis en het belang van een wetenschappelijke benadering binnen de geneeskunde. Boerhaave's heldere argumentatie en rijke observaties maken het toegankelijk voor zowel academici als geïnteresseerde leken. Het biedt niet alleen een inzichtelijke blik op de fundamenten van moderne geneeskunde, maar ook op de rol van wetenschap in de samenleving.

Het Nut der Mechanistische Methode in de Geneeskunde

rank|desc

publishdate|desc

publishdate|asc

rating|desc

title|asc

audioduration|desc

audioduration|asc

Natuur & wetenschap

Met BookBeat geniet je van meer dan 1 miljoen luisterboeken en e-books. Luister naar bestsellers, thrillers, romans en meer. Probeer gratis!

BookBeat - luisterboeken en e-books voor jou. Probeer gratis!

Tenzij je op avontuur gaat, kun je je beter aanmelden op de website van {country}.

Natuur & wetenschap

Over ons

Volg ons

Hulp en contact

Informatie

BookBeat

Download BookBeat