November: En dag i taget: Ord för dagen: Reflektioner och övningar för inre lugn och balans

November: En dag i taget: Ord för dagen: Reflektioner och övningar för inre lugn och balans

Boken är en del av den tidlösa serien: Året Dag för Dag: Ord för dagen: 365 Dagar till Ett Harmoniskt Liv.

November markerar höstens sista dagar och förbereder oss för vinterns stillhet. Det är en månad där mörkret blir mer påtagligt, men också en tid för eftertanke, inre reflektion och att hitta lugnet mitt i vardagens krav. "November: En dag i taget" är din följeslagare genom denna övergångsmånad – en bok som hjälper dig att möta mörkret med klarhet och styrka.

Med 30 dagliga texter fyllda av insikter, övningar och stärkande ord, erbjuder novembers bok verktyg för att skapa balans och harmoni. Här får du hjälp att släppa taget om stress, möta nedstämdhet med acceptans och finna värme i relationer och egenvård. Varje sida påminner om att även små stunder av närvaro och medvetenhet kan ge stora förändringar.

Vad boken erbjuder:

• Dagliga reflektioner: Stärk ditt inre lugn och hitta klarhet även under årets mörkaste dagar.

• Praktiska övningar: Hantera stress, bygg emotionell styrka och stärk din relation till dig själv och andra.

• Bekräftelser: Små men kraftfulla ord som skapar hopp och tro på dig själv.

• Flexibilitet: Anpassa innehållet efter dina behov – från korta reflektioner till djupare eftertanke.

Boken är utformad för att ge dig stöd, oavsett var du befinner dig i livet. Den påminner om att styrka och balans inte kräver perfektion, utan börjar med små steg. "November: En dag i taget" är en vän som guidar dig genom denna månad av övergång och förberedelse för vintern.

En serie som möter dig året runt:

Den här boken är en del av en serie som följer årets skiftningar månad för månad. Varje bok i serien erbjuder en unik blandning av visdom, övningar och reflektioner som hjälper dig att skapa ett balanserat och harmoniskt liv – en dag i taget.

Författaren:

Rolf Jansson, hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling, har skapat denna inspirerande serie. I samarbete med en läkare inom psykiatri, medicin och psykoterapi har han skapat texter som kombinerar professionellt stöd med en varm och personlig ton.

"November: En dag i taget" är mer än en bok – det är en guide till inre balans och styrka när året går mot sitt slut. Låt den hjälpa dig att omfamna mörkret och upptäcka ljuset inom dig.